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弁証法的行動療法 実践トレーニングブック‐自分の感情とよりうまくつきあってゆくために‐ 単行本(ソフトカバー) – 2011/6/24

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 436ページ
  • 出版社: 星和書店 (2011/6/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4791107748
  • ISBN-13: 978-4791107742
  • 発売日: 2011/6/24
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 15 x 3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 75,531位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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分厚いです。専門用語は少ないか分かりやすい解説が入っています。
まだ途中だけど同じシリーズの自由帳版がそれなりにいい感じで(もしかしたら衝動的に?)購入しました。

具体例や対処法がてんこ盛りで、ただ闇雲に多剤処方する病院の薬を飲むだけよりは、本を理解し行動が伴えば役立ちそうです
(治療中断していい先生のところは3ヶ月予約待ちなので)
対人スキルはBPDじゃなくても下手な心理学本よりは人間関係に悩む人にも使えるのでは?

追記●全部実行は難しいですが、本の随所に認知の歪みを改めるのに役に立つ文章があり、一部コピーして自分の体調管理日記に張って読み返しています。

高いし、分厚いしかさばるし重いけど内容的には申し分ないと思います。記述内容は臨床心理士や医師向けではなく、患者本人向けで書いてあるので、自分を変えたい気持ちがあれば、投資としては高くないかも。

2016.11
配偶者と喧嘩中に救いを求め本を開くとたまたま「なぜ」という質問に対し「私はそう思う」から以外答えてはいけないとかいてあり

直前で間違いを犯していたことに気づけました。またリネハンに助けられました。リネハンは本を開きさえすれば私を見捨てません。

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自分の感情コントロールに悩み、所謂、境界性人格障害向きとされている精神療法ですが
ストレスフルな発達障害の私にも、感情をコントロールするのに、取りくみやすい方法です
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集中力がない私でも、とてもはいりやすい内容でした。
いつのまにか読み進みました。
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心理カウンセラーですが、自分がやってきたことが書かれていて、心強かったです。さらに使える情報も満載でした。
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