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幸せを呼ぶダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2011/12/26

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商品の説明

内容紹介

10年にわたり、1000人以上の女性に
ダイエット、栄養相談を指導した
管理栄養士が伝える“38のコツ”

無理をしないダイエットをして、
美しさと健康を手に入れ、幸せになりませんか?

【書籍詳細】

「すぐやせる」「簡単」「1週間で○○キロやせる」「○○だけダイエット」……。
世間では、様々なダイエット法が取り上げられていますが、
それらを実行して、望む方法を手に入れられたことはありますか?

何ごとも基本的な知識や方法を知り、
継続することが大切です。

しっかりとした知識を本書で学び、 無理のないダイエットをはじめませんか?

健康で心も身体も素敵なあなたになることで、
あなたが望む、幸せな未来も手に入れることができます。

出版社からのコメント

「○○だけダイエット」などといったダイエット法が、
突然ブームになっては、嵐のように消えていきますが、
本書は、ダイエットの基本的な知識と心の保ち方を中心に、
無理なく健康的に「やせ体質」になれる
ダイエット方法を説いています。
担当編集者自身、本書の編集に携わって、
4キロ無理なく体重を落とすことができました。
おすすめです!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 136ページ
  • 出版社: アチーブメント出版; 四六版 (2011/12/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4905154170
  • ISBN-13: 978-4905154174
  • 発売日: 2011/12/26
  • 商品パッケージの寸法: 128 x 11.5 x 188 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 628,711位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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トップカスタマーレビュー

むかし、自分でダイエットをしようと思った時は、単に食べる量を減らそうとか、炭水化物の量を減らそうとか、そのくらいの知識や意識しかなく、短期間で一気に減量することはできたんですが、すぐにリバウンドを起こしてしまいました。今回またダイエットをしようと思っていたところに、管理栄養士の方のセミナーを受けて、単純にカロリーを抑えればいい、みたいな簡単なものではないことを知り、ある意味ショックを受けました。そうして出会ったのが、この『幸せを呼ぶダイエット』だったんです。今まで知らなかった事や、間違って思い込んでいた事などが、たくさん書かれていて、読んでいくたびに目から鱗が、の状態でした。何をするにしても知識って大切なんですよねえ。食べる事って日常生活で普通に、無意識に行っていることが多く、どこかしらある意味舐めていたように思います。そこがこの本を読んで、一気に吹っ飛んでしまいました。(笑) それから、この本に書かれているダイエットの先にある、本当に自分が求めているもの。それに気が付かせてもらったのも、本当にありがたかったです。減量がしたいんだけど、何のために減量をするの?。そこが本当に大切だと実感しました。幸せになること。みんなこのために生きてるんですよねえ。ダイエットが苦労になってしまっては、元も子もないですから。
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今まで、「〜ダイエット」といったやり方の本の題名に飛びついて購入しては長続きせず、本ばかりがどんどん増えていくけれど、わが体重は一向に減る兆しはなく、積んだままの本を眺めるたびに、自己嫌悪でした。でもこの本は、努力と根性のダイエットでは解決のつかない、人の体の機能や脳の働き、自分の考え方や、生活習慣を無理なく変えていける方法などが書いてあり、自分を否定せずに前を向いてダイエットを行って行ける本でした。すぐに体重を沢山減らしたい人には不向きだと思いますが、ダイエットを通して幸せになっていける指南書でもあります。一度読んで終わるのではなく、手元において何度も読み返そうと思う、お得な本です。
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安易で流行廃れがありそうなダイエットのHow to本ではなく、ヒトの生理的原理に適った生活習慣によってポジティブな状況を引き寄せることができるなど、あらゆるモチベーションを喚起してくれる内容です。
さらに明確な根拠やデータ、筆者の確かな視点も豊富に示されているので、思わず納得することの連続が心地いい。
強いメッセージを含んだ本ですが、適度な行間に加えて言葉が平易で優しくて、アッという間に気持ちよく読めてしまいました。
気分が浮かび上がらず前向きにならない時に力になってくれそうだし、本の装丁に使われているラベンダーカラーも抜群の癒し効果がありそうなのでデスクに常備して再読しようと思います。
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