瞑想をするつもりで聞いていたのですが、うっかり寝てしまいました。
いままで仰向けになって寝て、熟睡できたことがなかったので嬉しいです!
もちろん熟睡できた感じもして、体もすっきりと軽くなっていました。
#仰向けに寝ると金縛りにあうことも結構あるので
#私にとってはかなり凄いことなんです
目覚ましをかけた時間ぴったりに目が覚めるのも嬉しいです。
こんなに効果があると思わなかったので感激です。
ありがとうございます!
他の瞑想系オーディブルも聞いていますが、この方の瞑想は楽しいです。
自分のことでも知らないことが多いので色々と聞いてみます。