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幸せになれる1分セラピー 単行本(ソフトカバー) – 2008/5/23

5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

専門医が教える「1分セラピー」

 精神科医として、これまで多くの人々をカウンセリングしてきた、
医学博士・奥田弘美氏による、幸せになれる「1分セラピー」。

・「職場の人間関係」がうまくいかず悩んでいる人
・休みをとらず働き続け、心身ともに疲れ果てている人
・「家庭内の不和」が原因でストレスをためこんでいる人
・「偏った健康法」を課して、心身の健康を害している人

 など、彼らに多く共通しているのは、
出来事に対しての「マイナス思考」や「ねばならない思考」が強くなりすぎて、
自分自身で、自らを苦しい方向に追い込んでいるという点です。

 実は、著者自身、過去に3度のリストラを体験し、
紆余曲折の人生を歩んできました。
途中、プチウツ状態にまでなりながら、
「精神科の正しいストレスケア」と「コーチング・スキル」によって、
3度のリストラすらも「理想の人生に近づくために必要な出来事だった」と
心底思えるよう「考え方を転換」することができたのです。

 このように、一見つらい経験でも、
「ちょっと考え方を転換するコツ」がつかめれば、
人生をよりよくできるチャンスにつながるのです。

 そこで、誰でも簡単に「考え方を転換」できるように、
「1分セラピー」という方法で、本書はまとめてあります。

 1「人間関係」 2「仕事」 3「生き方・人生」 4「家族・友情・恋愛」 5「心と体の健康」

の5つのカテゴリーに分けて、
「1分で読める40のセラピー」を紹介しております。

 本書でご紹介する「1分セラピー」があなたをストレスから解放し、
「ちょっとした考え方の転換」で人生を幸せに生きられるヒントを、
たくさん与えてくれるでしょう。

内容(「BOOK」データベースより)

本書は、著者が今まで精神科医として、多くの人々の「悩み」「ストレス」「ウツ」をカウンセリングしてきた経験から、「ちょっと考え方を転換」するだけで悩みを解決し、より幸せに生きられる方法を、「1分で読めるかたち」にまとめたものです。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 185ページ
  • 出版社: 中経出版 (2008/5/23)
  • ISBN-10: 4806130125
  • ISBN-13: 978-4806130123
  • 発売日: 2008/5/23
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2010年11月17日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年5月11日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
2008年7月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2010年7月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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