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平常心のレッスン。 カナヅチでフツーのOLだったわたしがフリーダイビングで世界一になれた理由 単行本 – 2017/11/1

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単行本, 2017/11/1
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商品の説明

内容紹介

「明日はかならずくるわけじゃない」——
地下鉄サリン事件の被害者から、フリーダイビングの
世界チャンピオンとなった著者が贈る“今を生きる"ためのことば。

カナヅチで水が苦手だったOLが、サリン事件後にフリーダイビングをはじめ、
ついに日本人初の金メダリストとなる———そんなドラマの裏側には、
メンタルが7割とも言われる競技において、著者が実践してきた独特のメソッドがありました。
呼吸を意識する、怖れを手なずける、嫌なことはあえて言葉にする、雑念をふりはらわない……
アスリート岡本美鈴の歩みを綴りながら、フリーダイビングの魅力、
そして彼女が極限の世界でつかんだ「強いメンタルの作り方」を紹介していきます。

2018年・第51回「夏休みの本」(緑陰図書)/全国学校図書館協議会 指定図書

もくじ
プロローグ
心が身体を動かしている

Part1 技をきわめる
心の猿を受け入れる
リラックスの呼吸
怖さがわたしを成長させる
うまくいかないほうがいい
見えない身体のつくり方
自分を解放してみよう
イヤなことはあえてことばにする

Part2 自分を磨く
個性がないことも個性
目標を設定しなくてもいい
自分を変えるスイッチ
海へのいざない―直観を信じる
縁を育てたい
明日はかならずくるわけじゃない

Part3 伝える
リーダーシップを分けあう
キライなことはがんばらない
もういちど初心者
レジェンドの背中
記録に挑む理由

エピローグ
指導者をめざして

内容(「BOOK」データベースより)

明日はかならずくるわけじゃない。地下鉄サリン事件の被害者から、フリーダイビングの世界チャンピオンとなった著者が贈る、「今を生きる」ためのことば。呼吸を意識する、怖れを手なずける…極限の世界で見つけたぶれない心のつくり方。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 208ページ
  • 出版社: 旬報社 (2017/11/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4845115115
  • ISBN-13: 978-4845115112
  • 発売日: 2017/11/1
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
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