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発売元 taketake197
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岡崎慎司 カラダ覚醒メソッド (学研スポーツブックス) 単行本 – 2016/10/4

5つ星のうち 4.7 4件のカスタマーレビュー

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芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

岡崎慎司選手が長い期間実践していて、選手としての飛躍、ステップアップの大きな理由となったのがこの「カラダ覚醒メソッド」です。

これはじつは子どもから一般の人も実践できる「カラダの動きがよくなる」トレーニングでした。コンセプトは、人間が誰でも本来持っている運動能力を目覚めさせることです。

トレーニングによって眠っていた能力が覚醒すると、子どもであれば運動能力が上がって足が速くなり、大人だと股関節を中心に体の可動域が広がり、動きのキレやパワーが増す効果があります。その結果、疲れにくくなったり、シャープなボディー作りにも役立てることができるのです。

[効果]
足が速くなる
運動神経がよくなる
動きが大きくなり、パワーが出る
ボディーバランスがよくなる
疲れにくくなる
ケガをしにくくなる
スリムになる
など

本書では、岡崎慎司自らがDVDと誌面で実演、レッスンします。

内容は、姿勢を正し、移動しながら手足を動かすものや、リズム運動、自体重トレーニングなど、体の動きのバランスを矯正するものが主になります。屋外でもごく狭いスペースで実践可能。室内でできるものも多くあり、子どもから大人、ハイアマチュアから運動不足解消を希望する方まで、幅広い層の人が取り組めるものです。

出版社からのコメント

「カラダ覚醒メソッド」では、運動が得意な人も苦手な人も、誰でも運動神経が刺激されて、体の動きがよくなるのが売りの、新しいトレーニングです。

岡崎慎司選手は、Jリーガーとなった直後は、じつは鈍足でレギュラー外。フォワードとしてはチームでなんと8番手の選手だったといいます。そんな彼が努力を重ね、今やキレよくどこまででも動き回る、世界トップクラスで活躍するアスリートへと大変身しました。

岡崎選手が長年続けてきているトレーニングを、本人たっての希望で今回初公開します。「もっと早くこのトレーニングを出会っていたら……」「この内容をより多くの人に知ってもらいたい」という本人の想いが、今回のきっかけになりました。

各ページで、連続写真をふんだんに使っているので、DVD動画をいちいち確認しなくても各トレーニングの動きの流れがわかるようになっています。ポイント写真や悪い例などの写真も一緒に掲載していますので、ちょっと振り返って確認したいときに便利です(もちろん動画を見ていただくと、さらに動きのスピード感やリズム感がわかって、より深くトレーニングを理解できます)。

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登録情報

  • 単行本: 112ページ
  • 出版社: 学研プラス (2016/10/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4058006757
  • ISBN-13: 978-4058006757
  • 発売日: 2016/10/4
  • 梱包サイズ: 20.8 x 15 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2018年4月24日
形式: 単行本|Amazonで購入
2016年12月24日
形式: 単行本|Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年12月24日
形式: Kindle版|Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年12月10日
形式: 単行本
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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