Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

Kindle 価格: ¥ 529
ポイント : 5pt (0%)
Kindle Unlimitedのロゴ
100万冊以上を読み放題でお読みいただけます。 詳細はこちら
読み放題で読む
または

これらのプロモーションはこの商品に適用されます:

Kindle または他の端末に配信

Kindle または他の端末に配信

Kindle App Ad
[設樂 和久]の居酒屋ダイエット飲んでも太らない11の法則

居酒屋ダイエット飲んでも太らない11の法則 Kindle版

5つ星のうち 3.4 5件のカスタマーレビュー

その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版, 2013/5/23
¥ 529

商品の説明

内容紹介

日常の食生活で、一番と言ってもいいほど、カロリーを取ってしまう飲み会。

飲み会の時に出される食ベ物の特徴や
身体の仕組みの知識があれば、太ることを抑えることができます。

本書は「お酒は好きだけど、太りたくない!」
「付き合いで断れないけど、身体に支障をきたしたくない!」
と願うビジネスパーソン向けに書いた内容です。

もちろん、お酒の付き合いがある学生や主婦の方にも
役立つ内容になっています。

本書との出会いによって、一人でも多くの方が、
お酒の席で楽しんだ後も、後悔することがない生活を
送れるよう心から祈っています。

●目次の一部

第1章 お酒の良い点と注意点
・ビールが太るって本当??
・健康に良いと言われているお酒とおつまみ
・好ましくないお酒とおつまみ

第2章 そもそもなぜ、飲み会の知識が必要なのか?

第3章 

~飲み方編~

法則1 驚くべき、グレープフルーツサワーの秘密を知る
・グレープフルーツの効果と成分

法則2 意外と知らない焼酎の良さを活かす ・カロリーが低いだけではない!焼酎の健康効果
・他のお酒との比較
・上手な飲み方

法則3 赤ワインを飲んで若々しさを取り戻す
・赤ワインに含まれる多種の成分と効果
・赤ワインを飲む際の注意点

~おつまみ編~

法則4 お酒の席では、身体が太りやすくなっている事を理解してメニューを頼む

法則5 まず、太らないサラダから食べ始める
・サラダを頼む時の注意点
・避けたいサラダ

法則6 体にも良く、味も良い定番料理を頼もう!
選びたいメニューとその効果

法則7 メイン料理はこれで決まり!
・低脂肪で栄養豊富なもの

法則8 あなたも大好き!避けたいメニューを知っておこう!
・なぜ、避けるべきなのか? 避けたいメニュー例

法則9 重要事項!シメのポイントを覚える!
・デザートの危険

法則10 ヘルシーかつ量にも満足!その頼み方を頭に入れておく

・太らないメニューのオーダーと何も考えず頼んだメニューのカロリー比較

法則11 これで完璧!行うべき飲んだ翌日以後の食生活
・2日間で飲み会での過剰摂取を排除!
・翌日以降の過ごし方

------------------------------------------------
【読者特典】 居酒屋における、あなたの飲み方
食べ方危険度チェックシート(PDF)
------------------------------------------------

【著者プロフィール】設樂 和久

フードアナリスト、食生活アドバイザー、フードバランスアドバイザー。
高校・大学・社会人10年間で得た知識や1年半で20キロ痩せた自身のダイエットの経験を活かし、
食生活の講師や個人のカウンセリングを行なっている。


登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 3345 KB
  • 紙の本の長さ: 96 ページ
  • 出版社: バレーフィールド (2013/5/23)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00CW82EXE
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 81,209位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる



5件のカスタマーレビュー

5つ星のうち3.4

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

5件中1 - 5件目のレビューを表示

2015年10月3日
Amazonで購入
2013年9月25日
Amazonで購入
2013年8月4日
Amazonで購入
2013年5月24日
Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2013年7月7日
Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
click to open popover

注文した商品はどこ?

配送と返品について

ヘルプデスク