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尿もれ、下腹ぽっこり解消! 骨盤底筋の使い方 (日本語) 単行本 – 2020/1/16

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

骨盤底筋は、名前の通り骨盤の底にある筋肉。姿勢の維持はもちろん、子宮や膀胱などの内臓を支え、排泄のコントロールを行う筋肉です。その筋肉が衰えれば不調は全身に現れます。本書では、骨盤底筋のはたらきや、上手な使い方、誰でもできる簡単なトレーニングを紹介していきます。知るだけでも、毎日の生活がラクになりますので、気軽に読んでみてください。

著者について

前田慶明
広島大学大学院医系科学研究科 スポーツリハビリテーション学研究室 講師。
博士(保健学)。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー。
スポーツパフォーマンスの向上と外傷予防から、
健康の保持や増進のための研究などを行っている。
骨盤ブランドメーカー「ラボネッツ」が開発した骨盤底筋を強化する『キュットブル』や、
尿もれの予防・改善専門ブランド「ハルノア」のアプリ『キュットちゃん』の共同研究者でもある。
監修書に『「おしり」を鍛えると一生歩ける!』(池田書店)などがある。

関口由紀
女性医療クリニックLUNAグループ理事長。日本泌尿器科学会専門医。
日本東洋医学会指導医。最新の女性泌尿器医療の実現を目指している。
著書に『自分で治す! 頻尿・尿もれ』(洋泉社刊)、
『女性の尿もれ・頻尿は骨盤底筋を鍛えて防ぐ!』(PHP 研究所)などがある。


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2020年1月21日に日本でレビュー済み
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