通常配送無料 詳細
在庫あり。 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフトラッピングを利用できます。
数量:1
小出義雄のマラソンの強化書 がカートに入りました
+ ¥ 257 関東への配送料
コンディション: 中古品: 非常に良い
コメント: 【必ず最後までお読みください】■中古品のため多少の使用感・経年劣化(折れ、ヤケ、シミ、古書特有の匂いなど)がある場合がございます。帯をお付けできる保証はございません(商品の一部とみなしておりません)。カバーが商品詳細ページの画像と異なる場合がございます。また、中古品の特性上、ギフトには適しておりません。詳細についてはAmazonマーケットプレイスコンディションガイドラインをご覧ください。■弊社から注文確認・発送完了メールはお送りいたしません。商品の状態に不備が見つかった場合のみ、確認のメールをお送りいたします。発送完了後、Amazonから発送をお知らせするメールが届きます(追跡番号も記載されています)。■返品・交換の際は弊社指定の方法でのご返送が必要となる場合がございます。
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
この画像を表示

小出義雄のマラソンの強化書 単行本 – 2015/11/30

5つ星のうち 5.0 4件のカスタマーレビュー

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
Kindle版
"もう一度試してください。"
単行本
"もう一度試してください。"
¥ 1,404
¥ 1,404 ¥ 1,205

AmazonStudent

Amazon Student会員なら、この商品は+10%Amazonポイント還元(Amazonマーケットプレイスでのご注文は対象外)。無料体験でもれなくポイント1,000円分プレゼントキャンペーン実施中。


click to open popover

キャンペーンおよび追加情報


よく一緒に購入されている商品

  • 小出義雄のマラソンの強化書
  • +
  • 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン  サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)
  • +
  • マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書)
総額: ¥3,088
ポイントの合計: 95pt (3%)
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。



【Amazonランキング大賞 2016上半期】入賞発表!
和書総合は『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』 が堂々の1位。 和書総合ランキングへ

商品の説明

内容紹介

初~中級者に向けたマラソン指南書。マラソン指導の第一人者である著者が「マラソンならではの練習法」や「マラソンを速く走るコツ」などを図を使ってわかりやすく解説する。約3カ月でできる練習メニューも3点掲載

内容(「BOOK」データベースより)

マラソンの「練習基礎」から「実践メニュー」まで解説!初・中級ランナー対応走力別に3つのメニューを掲載!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 189ページ
  • 出版社: KADOKAWA/角川マガジンズ (2015/11/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4047319880
  • ISBN-13: 978-4047319882
  • 発売日: 2015/11/30
  • 商品パッケージの寸法: 18 x 12.8 x 2.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 29,931位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  •  カタログ情報を更新する画像についてフィードバックを提供する、または さらに安い価格について知らせる

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

5つ星のうち 5.0
星5つ
4
星4つ
0
星3つ
0
星2つ
0
星1つ
0
すべてのカスタマーレビューを見る(4)
あなたのご意見やご感想を教えてください

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
イラストが多く、文章もほどよくまとまっていて、すぐに読めるのがとてもよかったです。
私は2年前にサブ4を1回達成しましたが、昨シーズンはサボったせいでサブ4ならず。
そこで、心機一転。今シーズンは2月中旬の大会に向けて、心を入れかえて練習するべくマラソン本を購入した次第です。
この本には、小出監督による練習メニューが載っていたので、それが購入の決め手になりました。
載っているメニューが、完走狙い、サブ4狙い、そしてサブ3.5狙いというのがよかったです。
多くの場合、サブ4とサブ3狙いの2つのメニューが載っているものですが、サブ3なんて私には無用の長物なので……。
さらに、この本のいいところは、監督が明確に3つのことを指示してくれることです。
ひとつめは42.195㎞の距離を走りきれる「脚を作る」こと。
ふたつめは自己ベストのスピードに耐えられる「心肺を作る」こと。
そして最後がマラソンを上手に走るコツとして「後半型の走り」すること。
それを明確に指示してくれます。
練習メニューは、この3つのテーマに沿って作られているので、
今日の練習が何を目的にしているのかがわかりやすく、走っていてとてもやる気になります。
2月のレースがちょっと楽しみになってきました!
コメント 16人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本
マラソン歴は8年なのにまったく記録が伸びない。
フルで5時間切るのが精いっぱい。
いろんなマラソン本を買って読んだけど、それでも成長しない。
・・・そんな時にこの本を知りました。
この本のターゲットが完走狙い、サブ4狙い、サブ3.5狙いと明確で、かつ、その実現方法も「脚を作る」「心肺を作る」「後半型の走り」とこれまた明確。
ただ漫然と走るのではなく、ビルドアップ走等のポイント練習で目的を明確にして走る・・・早速、実行したら脚が出来て来ているのを実感しています。
これからマラソンを始める人より、自分みたいに全く伸びてない人が読むと参考になると思います。
コメント 5人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本 Amazonで購入
前2冊をまとめて新たに追加したような感じです。私はサブ4を目標に「30キロ過ぎで・・・」のみを読んでトレーニングしました。著者の気さくな表現方法、すごくわかりやすく、というかすんなり入れて、結果につながった気がします。その後、サブ3.5を目標にしていますが怪我をしてしまい、この間色々な本を試しに読んでみましたが、小出さんの本がすごく私には合うと感じました。但し、他の本からもこの本にはないところは参考にして、中心をこの本としてやろうと思っています。特に初めての方には(それ以上の方にもいいと思います)とてもよくわかりやすい本です。
コメント 5人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本
長い間、サブ3.5を行ったり来たりのランナー。前回のレースで過去最高の距離を走ったのに失敗したのでこの本を買いました。氏の言われる通り、私は前半型のランナーでした。前半抑えていけば良いこともわかっていますが勝負して失敗を繰り返していました。この本を読んで改めて後半型に変えていく気になりました。そして避けていたスピード練習の重要性も再認識。まさに「速く走らなきゃ速くならない」です。
この本のメニューをこなすには休日だけではなく平日の練習が多くなります。平日に時間を取れない方は有休を取って練習する必要があります。
コメント 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告


フィードバック