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対人関係のイライラは医学的に9割解消できる (マイナビ新書) 新書 – 2016/5/25

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商品の説明

内容紹介

医学的な見地から見れば解決策があります。

対人関係のイライラを我慢したり、思わず怒りをぶつけたりしているだけで問題から逃げていてもイライラは解消されません。
古今東西、対人関係で悩む人は多いと思いますが、医学的な見地から見れば、そこに何らかの解決策が必ずあります。
さらに、このようなネガティブな感情を、自己成長のために役立てられたら素晴らしいと思いませんか?
本書では、イライラの本質的な解決策を解説します。

内容(「BOOK」データベースより)

もう人間関係や仕事にイライラせずにすみます!対人関係の悩みは医学的な見地から見れば、解決策があります。イライラを論理的に理解し、オサラバしましょう!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 224ページ
  • 出版社: マイナビ出版 (2016/5/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4839955085
  • ISBN-13: 978-4839955083
  • 発売日: 2016/5/25
  • 商品パッケージの寸法: 17.5 x 10.6 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 143,118位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

投稿者 クマ #1殿堂トップ10レビュアー 投稿日 2016/7/6
形式: 新書
複雑化した現代社会では、職場においては部下や同僚の些細なミスや失言にも
過剰に反応してしまったり、家庭内では小さな子供が泣くと「うるさい」と思って
しまうことが多いようです。

イライラをネガティブなものからポジティブなものにすることで、心身に起こる反応を
マイナスからプラスに変えることも可能性だというのは一理あると思います。私の経験
からもそのようなときに笑ってごまかすというか、笑い飛ばすというようなことを何度か
したことがありますが、「ばっかじゃなかろうか」と思われるどころか、案外いい結果が
出たこともあります。しかしこれも時と場合を考えなければいけません。

最高のパフォーマンスが発揮できるように日々実践することで、体質を
改善し「ストレス」を楽しめるようになれば、本物といえるのではないでしょうか。
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形式: 新書
イライラすることは、誰にでもあると思います。
 
イライラを何とかする。
つまり、イライラを解消するには、
その原因を明らかにして、原因に対処すればいいわけですが、
そんなイライラ解消に役立つのが、この本です。
 
しかしこの本は、読む前に想像していた内容とは
かなり異なった内容が書かれていて、驚かされました。
 
「対人関係のイライラは医学的に9割解消できる」
その対処法は「対人関係を改善する」ことで、
そのためのコミュニケーションスキルなどが書かれているのかと思ったら、
そうしたアプローチはほとんどありません。
(若干は書かれていますが、ほんの少しです)

対人関係において、相手を変える。
あるいは、相手のとの関わり方を変えるアプローチはこの本では重要視されておらず、
ただ「自分が変わる」、すなわち考え方(認知)を変えたり、
レリジエンス(困難を乗り越える力)を高めたり。
そういう方法が書かれています。

つまり、性格の悪い上司との対人関係で悩んでいる場合、
上司の性格を変える必要もなく、
上司との関係性を変える必要もなく、
部署や
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形式: 新書
 たまたま書店の新書コーナーでこの本を見つけ、「えっ、イライラって医学的に解明できるの?」という驚きとともに、即買いしました。なぜこのタイトルに惹かれたかというと、中学生の息子のイライラや暴力的な態度に、ほとほと困り果てていたからです。
 私や夫もイライラしやすい性格なので、遺伝的傾向なのかな、とも思いましたが、幼ない頃の息子はとても聞き分けがよく穏やかだったので、なぜ思春期になり急に性格が変わったのか、その原因を知りたいと思ったのです。

 読んでみると、お医者さまが書かれた本で専門用語も少なくないのに、私のような医学にうとい主婦にもわかりやすく、「イライラ体質」の裏にあるメカニズムが詳しく解説されてありました。
 また、イライラする、つまりストレスが溜まることで脳や腸といった器官に影響を与えるという事実にも驚かされました。でも逆に言えば、食事(栄養管理)や運動などの生活習慣を改善すれば、イライラが解消されるわけですね。私はこれまで息子がイライラする原因(人や出来事)ばかりに気を取られていたので、母親として、息子のイライラ解消のためにやってあげられることがたくさんあるとわかりました。

 とくに熱いお風呂が大好きな息子は、HSP入浴法を喜んで実践しています。これまでは長湯をして私にガミガミ言われていたんですが、じっくりと
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形式: 新書
著者の松村先生に診察していただいて、先生の素晴らしいお人柄に感銘を受けました。
本を読ませて頂き、多くの気づきがありました。
私のような未熟者には全てを実践するのは正直難しいですが、この本を読んだ経験がこれからの生活の中でイライラに遭遇した際には必ず役に立つと実感しました。オススメです!
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