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寝る前1分の壁立ちで一生歩ける! 単行本(ソフトカバー) – 2018/12/28

5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2018/12/28
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商品の説明

内容紹介

なぜ壁に沿って立つだけで健康になるのか?
不思議な医学的メカニズム

誰だって姿勢がよくなりたい。

しかし、姿勢改善の効果は見た目だけではありません。

「OA体操(変形性膝関節症向け体操)なしでも痛みがなくなった」
「悩まされていた椎間板ヘルニアが手術なしで完治した」
「2週間で杖なしで歩けるようになった」

医療現場で80%の人が改善しています。

その理由は骨ホルモン・骨格筋ホルモンです。

◎全身を若返る骨のメッセージ物質「オステオカルシン」
◎万能薬の骨格筋ホルモン「マイオカイン」

よい姿勢で、ホルモン分泌が促進されて全身が若返ります。

その方法が壁に沿って立つだけなので
戸惑う人もいるかもしれません。

「えー、姿勢よく立つだけ? 本にする意味があるの?」

いえいえ、壁立ちも奥が深いのです。
正しい姿勢とは「骨だけで立てている状態」です。

後頭部、肩甲骨、腰、踵がキーポイントになります。

この本では正しい姿勢を分解して
各部位をトレーニングしながら
壁を使って誰でも簡単に姿勢を直せるエクササイズをご紹介します。

人生100年時代――

要介護の4分の1は「運動器の障害」が原因です。

歪んだ姿勢では筋肉・骨・神経・関節の連携がうまくいきません。
背中が曲がるだけでなく、いつのまにか白髪が増えたり、
くすみ、たるみ、皮膚の乾燥、消化不良、免疫力の低下などさまざまな不調が起こります。

壁立ちは、不必要な重力の負荷を受け流して
からだの老化を退けて、見た目まで若返らせます。

自己治癒力を最大限に高める力学的アプローチなのです。

出版社からのコメント

平均寿命と健康寿命の差は男女平均して11年間あります。
寝たきりで過ごすには、あまりにも長い年月――

しかし、痛みを抱えながらおよそ半分の人は
治療を途中であきらめてしまうというデータがあります。

山本先生も「椎間板ヘルニア」「膝関節症」「ぎっくり腰」に悩まされていました。

そうした症状を壁立ちですべて克服しただけではなく
指導した整形外科の患者さんたちにもすごい変化が起きています。

「投薬治療が止まった! 」
「骨密度が若年成人平均値を上回った」
「10歳若く見られる」

壁立ちはあまりにも簡単な方法だからこそ、
山本整形外科では厳密な検査によって効果の検証をおこなってきました。

本書では、その健康効果とエクササイズの方法を
医学的なエビデンスをもとにやさしく解説しています。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 280ページ
  • 出版社: アチーブメント出版 (2018/12/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4866430389
  • ISBN-13: 978-4866430386
  • 発売日: 2018/12/28
  • 梱包サイズ: 17.8 x 11.9 x 1.9 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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1件のカスタマーレビュー

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2019年1月13日
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