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寝る前に読むだけでイヤな気持ちが消える心の法則26 単行本(ソフトカバー) – 2013/12/21

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商品の説明

内容紹介

むやみに人を傷つける上司には『拾った棒の法則』で大きな人間になる。何をやってもうまくやれないときは『3億のレースの法則』で成功体験を思い出す…。たとえ話から笑いへ導きながら、心の解決法を教えてくれる。

内容(「BOOK」データベースより)

反省しては、いけない。悲しいニュースを、見てはいけない。あの人に言われたイヤな言葉を、思い出してはいけない。失敗の原因を、考えてはいけない。起こるかわからない将来を、心配してはいけない。寝る前に、してはいけないこと5カ条。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 190ページ
  • 出版社: KADOKAWA/中経出版 (2013/12/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4046001070
  • ISBN-13: 978-4046001078
  • 発売日: 2013/12/21
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 63件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本(ソフトカバー)
「そんなことしていいの?」と目を疑いたくなるほど横暴な上司。無理難題をふっかけてくる取引先の人。「ウソでしょ?」ってびっくりさせられるほど意地悪な先輩。
どうして、立派な大人なのに、その人達がイヤがるようなことをするのか、理解ができました。
アホらしい。 これは著者を馬鹿にしているのではなく、実際にその通りだと思ったので、そんな理由で、イヤがるようなことをされていたんだと思うと、アホらしかったです。
今まで、それに振り回されたいてたんだと思うと、なんとも言えず。
僕の家族と職場の人達は、この理由だと思います。
そして、本の中に対策方法が書かれています。

僕は、いじめられて、それを反省するというのを毎日繰り返していました。

家族、社員以外の人と会話をする時にも、自分に自信がなく、自己否定をするようになり、
取引先の人でも、電話で何ヶ月も丁寧に話しをしてくれていたのに、実際に会って話をすると、次の電話からは、私をあきらかに馬鹿にして、上から目線で発言をするようになってました。

一日中、イヤな事を考えてましたので、脳が記憶するに決まってますね。
自分に自信がなくなり、自己否定をするようになり、(人を恨むのも関係するかもしれません)、うつになり、ひきこもっ
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
まさにイヤな気持ちを抱えてどうすることもできず
意味もなくネットサーフィンしていて、買ってしまいました。

気持ちを変えますよっていう本は
今まで何冊か読みましたが
これはちょっと違うなと思いました。

多分、すごく深い内容なのだと思うのですが
「すごいですよ〜だから効きますよ〜
変えてあげますよ〜」という感じが全くしない。

めくってみると、すごく読みやすい
くすっと笑えるイラストもあって、軽く読める感じなのに
気づいたら、ほんわかイヤな気持ちが軽くなっていました。
とても効きました。

ほとんどの本は一回読んだら
いい話を聞いたと思って終わりですが

この本は、ひと通り読んで
イヤな気持ちになったときに「あの法則だ!」って思い出して
そこをまた開いて読んでから寝たい
そのために、いつも枕元に置いておきたい一冊です。
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投稿者 Saint Francesco トップ500レビュアーVINE メンバー 投稿日 2014/3/23
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
学問的には何の裏付けもないが、物事をこういう風に捉えれば見え方が変わってくるでしょうという提案が軽妙な調子で続く。

私は嫌な考えが睡眠中に脳の中に充満し、中間覚醒してしまい、夜中に目覚めてもその後眠れなくなるという良くない循環があった。嫌なことが頭の中でぐるんぐるん回る感じである。
この本の中では、寝る前にネガティブなことを考えてはならないと提案する。あれこれ悩んだまま寝始めると、眠っている間もその続きをやってしまうという単純な傾向を指摘する。なるほどその通りで、寝る前は、努めて良かったことや肯定的なことをある程度無理矢理でも思い出したりしながら寝るようにした。不思議なことに睡眠が心地よくなり、目覚めた時もすっきりした感じがする。驚くことに、ずっと悩んでいたことに対する明確な考え方と解決策が思い浮かんだのである。
学問的な裏付けを求めるならば、
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形式: Kindle版 Amazonで購入
仕事関係で日々葛藤することが多く、鬱々としてしまう日が増えています。真面目で、ときに頑なに悪いほうへと悩んでしまう自分、反省して自己嫌悪になったりと悪循環が絶ちきれない…。そんなときに、この本は気軽に読めて、ふと笑えて、心をすっと軽くしてくれました。なるほどなと気づかせてくれます。深く考えすぎずに、心の平和を保ち、今困っていることに少し対処できそう、そんな気もしてきました。章ごとに締めの言葉を語ってくれるにゃんこがまたよいのです。根っから明るくて前向きな人が書いたんだろうなぁと思いながら読んでいましたが、あとがきを読んで、涙が出ました。大変な思いをされたであろう筆者の、読者に対する温かい励ましを感じ、感動しました。
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