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50代女性の腰野さん、70代男性の伊丹さんをモデルに、布団の上でできるゆるいストレッチを紹介していきます
脊柱管狭窄症ってこんな病気
脊柱管狭窄症のみならず、坐骨神経痛も椎間板ヘルニアも腰椎すべり症も、痛みの原因は腰椎のねじれにあった!
腰椎のねじれって、こういうこと
腰椎の右ねじれ・左ねじれを寝ながら診断
右ねじれ・左ねじれがわからない場合
布団の上で寝起きに、右ねじれの改善ストレッチ
布団の上でお休み前に、左ねじれの改善ストレッチ
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