決まった時間に寝て決まった時間に起きないと、良質な睡眠はとれない。そう思っていました。
しかしこの本は違います。
アクティブに活動し、眠くなったら寝ればいい。
この本と出会い、睡眠への努力をするより、起きている時間の努力をしようと思えるようになりました。
よい睡眠へのプレッシャーやストレスが減り、よく寝れるようになりました。
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寝たら死ぬ! 頭が死ぬ! ―87歳現役。人生を豊かにする短眠のススメ 単行本(ソフトカバー) – 2018/2/24
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「櫻井先生の生き方は、人生100年時代のこれからの教科書だ」
――ハーバード大学教授 荻野周史
「早寝早起きは健康にいい」
「睡眠は7時間以上が望ましい」
「夜中に食事を摂ってはいけない」
……多くの人がこれらの常識を信じて生活しています。
本書の著者は、これらの常識とは真逆の生活を数十年続け、
87歳となる現在も経営者・作家として活躍する現役です。
・無理こそ長寿の方法
・高齢者には7時間睡眠でも多すぎる
・午前2時以降の空気を吸おう
・「楽しかったら一睡もしない」も正解
・食後の片づけが長生きのコツ
・情報や知識をもてば、話したくなる
・寝すぎる男は、離婚される危険性がある
・責任感を持ち続けるから、人生は楽しい……etc.
松本清張、川端康成、三島由紀夫……名だたる作家と親交をもち、
毎週100万部の雑誌を売った伝説の編集者の健康的な生き方とは――。
――ハーバード大学教授 荻野周史
「早寝早起きは健康にいい」
「睡眠は7時間以上が望ましい」
「夜中に食事を摂ってはいけない」
……多くの人がこれらの常識を信じて生活しています。
本書の著者は、これらの常識とは真逆の生活を数十年続け、
87歳となる現在も経営者・作家として活躍する現役です。
・無理こそ長寿の方法
・高齢者には7時間睡眠でも多すぎる
・午前2時以降の空気を吸おう
・「楽しかったら一睡もしない」も正解
・食後の片づけが長生きのコツ
・情報や知識をもてば、話したくなる
・寝すぎる男は、離婚される危険性がある
・責任感を持ち続けるから、人生は楽しい……etc.
松本清張、川端康成、三島由紀夫……名だたる作家と親交をもち、
毎週100万部の雑誌を売った伝説の編集者の健康的な生き方とは――。
- 本の長さ200ページ
- 言語日本語
- 出版社きずな出版
- 発売日2018/2/24
- ISBN-104866630272
- ISBN-13978-4866630274
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商品の説明
出版社からのコメント
伝説の編集者の、健康的な生き方の秘訣は「短眠」だった!
87歳にして、出版社社長・著作200冊を超える作家として現役で活躍する著者の、人生を豊かにする短眠のススメ――。
87歳にして、出版社社長・著作200冊を超える作家として現役で活躍する著者の、人生を豊かにする短眠のススメ――。
内容(「BOOK」データベースより)
名だたる文豪と親交をもち、毎週100万部の雑誌を売った伝説の編集者の健康的な生き方。87歳現役。人生を豊かにする短眠のススメ。
著者について
櫻井 秀勲(さくらい・ひでのり)
1931年、東京生まれ。東京外国語大学を卒業後、光文社に入社。
遠藤周作、川端康成、三島由紀夫、松本清張など歴史に名を残す作家と親交を持った。
31歳で女性誌「女性自身」の編集長に抜擢され、毎週100万部発行の人気週刊誌に育て上げた。
55歳で独立したのを機に、『女がわからないでメシが食えるか』で作家デビュー。
以来、『運命は35歳で決まる』『人脈につながるマナーの常識』『今夜から! 口説き大王』など著作は200冊を超える。
1931年、東京生まれ。東京外国語大学を卒業後、光文社に入社。
遠藤周作、川端康成、三島由紀夫、松本清張など歴史に名を残す作家と親交を持った。
31歳で女性誌「女性自身」の編集長に抜擢され、毎週100万部発行の人気週刊誌に育て上げた。
55歳で独立したのを機に、『女がわからないでメシが食えるか』で作家デビュー。
以来、『運命は35歳で決まる』『人脈につながるマナーの常識』『今夜から! 口説き大王』など著作は200冊を超える。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
櫻井/秀勲
1931年、東京生まれ。東京外国語大学を卒業後、光文社に入社。遠藤周作、川端康成、三島由紀夫、松本清張など歴史に名を残す作家と親交を持った。31歳で女性誌「女性自身」の編集長に抜擢され、毎週100万部発行の人気週刊誌に育て上げた。55歳で独立したのを機に、『女がわからないでメシが食えるか』で作家デビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1931年、東京生まれ。東京外国語大学を卒業後、光文社に入社。遠藤周作、川端康成、三島由紀夫、松本清張など歴史に名を残す作家と親交を持った。31歳で女性誌「女性自身」の編集長に抜擢され、毎週100万部発行の人気週刊誌に育て上げた。55歳で独立したのを機に、『女がわからないでメシが食えるか』で作家デビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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登録情報
- 出版社 : きずな出版 (2018/2/24)
- 発売日 : 2018/2/24
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 200ページ
- ISBN-10 : 4866630272
- ISBN-13 : 978-4866630274
- Amazon 売れ筋ランキング: - 286,781位本 (の売れ筋ランキングを見る本)
- - 184位睡眠
- - 2,820位健康法
- - 9,268位エッセー・随筆 (本)
- カスタマーレビュー:
著者について
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カスタマーレビュー
5つ星のうち4.0
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睡眠に関して諸説いろいろありますが、一番は自分が普段どれだけ満たされているか?によるのかなっと本を読んでいいて感じました^^起きている時間にどれだけ仕事や恋愛、人生を楽しんでいるかが睡眠の櫃に関わって来るのかなって思います(*^▽^*)
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。
2018年7月26日に日本でレビュー済み
斬新である。
睡眠時間が短い人の寿命の短さや、不健康さが医学で証明されている。
しかし、筆者は、人生が充実している。しなければならないことがある。楽しんでいるということが
大切であって、睡眠時間など、関係ないと断じる。
我々は、医学やデータを信じる。
しかし、筆者は、自分の経験を信じる。
そして、87歳でバリバリと働き、執筆するという結果を残している。
なんでも科学で解決すればよいというものではない。
そんな気にさせられる良書だ。
睡眠時間が短い人の寿命の短さや、不健康さが医学で証明されている。
しかし、筆者は、人生が充実している。しなければならないことがある。楽しんでいるということが
大切であって、睡眠時間など、関係ないと断じる。
我々は、医学やデータを信じる。
しかし、筆者は、自分の経験を信じる。
そして、87歳でバリバリと働き、執筆するという結果を残している。
なんでも科学で解決すればよいというものではない。
そんな気にさせられる良書だ。
2019年10月2日に日本でレビュー済み
睡眠に関して諸説いろいろありますが、一番は自分が普段どれだけ満たされているか?によるのかなっと本を読んでいいて感じました^^
起きている時間にどれだけ仕事や恋愛、人生を楽しんでいるかが睡眠の櫃に関わって来るのかなって思います(*^▽^*)
起きている時間にどれだけ仕事や恋愛、人生を楽しんでいるかが睡眠の櫃に関わって来るのかなって思います(*^▽^*)

睡眠に関して諸説いろいろありますが、一番は自分が普段どれだけ満たされているか?によるのかなっと本を読んでいいて感じました^^
起きている時間にどれだけ仕事や恋愛、人生を楽しんでいるかが睡眠の櫃に関わって来るのかなって思います(*^▽^*)
起きている時間にどれだけ仕事や恋愛、人生を楽しんでいるかが睡眠の櫃に関わって来るのかなって思います(*^▽^*)
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