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寝たきりを防ぐ「栄養整形医学」 骨と筋肉が若返る食べ方 (青春新書インテリジェンス) (日本語) 新書 – 2018/9/4

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商品の説明

内容紹介

いくつになっても自分で歩ける体をつくるために運動は大切。でもそれ以前に、食事はもっと大切です。なぜなら骨や筋肉の材料は、食事を通して得られる栄養だから。
例えば骨や関節をつくっている「コラーゲン」は、たんぱく質・鉄・ビタミンCからつくられます。これらの材料が不足すれば、健康な骨や筋肉を維持することができません。
治療に栄養療法を取り入れている異色の整形外科医が教える「栄養整形医学」の実践ヒント。

内容(「BOOK」データベースより)

疲れない!痛まない!骨折しない!一生歩ける体をつくる「運動以前」の新常識。その食べ方が、骨と筋肉の老化を早めていた!体を「材料」から考える栄養整形医学の実践ヒント。

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登録情報

  • 新書: 192ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2018/9/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4413045521
  • ISBN-13: 978-4413045520
  • 発売日: 2018/9/4
  • 梱包サイズ: 17.4 x 11 x 1 cm
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