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寝たきりになりたくないなら「ぽっちゃり」がちょうどいい 3つの習慣でフレイルを防ぐ (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2019/11/28


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単行本(ソフトカバー), 2019/11/28
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商品の説明

内容紹介

「やせなくちゃね」とお腹を見て、ため息をついているあなたに朗報です!
統計データによると、「最も死亡率が低かったのはBMI27台の人」なのです。

BMIとは肥満度を表す数値。
BMI27といえば小太りぐらいの人を指します。

これまでならダイエットをすすめられる数値です。
「太っているより、やせている方が健康的」というのは大間違いなのです。

キーワードは「フレイル」。
「虚弱の状態」のことをいい、進行すると「要介護状態」になります。

つまり、元気で長生きしたいなら、ぽっちゃり体型がちょうどいいのです。

本書では、フレイルにならないための方法として、次の3つおすすめしています。

・1日1回、口を大きく開けよう!
・ご飯やおかずをあと二口食べよう!
・テレビのCMで一度立ってから座ろう!

どうですか? これなら毎日、続けられそうですよね。
健康の新常識を理解し、寝たきりにならない生活のコツを習慣にしてみては<? br>

著者について

歯学博士
一般社団法人日本フレイルケア普及医学会理事長
上田歯科医院院長

1957年長崎県生まれ。1985年日本歯科大学新潟歯学部(現・新潟生命歯学部)卒業。
1988年上田歯科医院開院。1989年医療法人九州恵会を設立し、同理事長に就任。
2004年長崎大学大学院医歯薬学総合研究科修了、歯学博士号を取得。
2018年一般社団法人日本フレイルケア普及医学会を設立し、同理事長に就任。
日本抗加齢医学会専門医、国際歯周内科学研究会認定医、高濃度ビタミンC点滴療法認定医、キレーション療法認定医、オゾン療法認定医、日本サルコペニア・フレイル学会会員など。
「フレイルの状態にならないケア」を国民に広め、知識を共有するとともに、心地よく天寿を全うできる「健好快寿」を目指し、さらには健康寿命を延ばすための活動を行っている。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 183ページ
  • 出版社: 現代書林 (2019/11/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4774518263
  • ISBN-13: 978-4774518268
  • 発売日: 2019/11/28
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.6 cm
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