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商品の説明
内容紹介
空腹感なくたった10日間で「やせる」「デトックス」できる! 奇跡の食事法「七号食ダイエット」。
七号食とは「10日間、玄米ごはんしか食べない。ただし、いくら食べてもよい」という食事法。この食事法をやり遂げた人には、やせるだけでなく冷え、便秘、むくみ、肌荒れが改善されるなど身体に変化があらわれます。そして精神的にも将来への不安が消えて、明るい兆しが見えたと喜んでいる人が続々と増えています。
たった10日間で運命が変わるという、まさに“究極の身体デトックス法"。
そして、この玄米ごはんは「寝かせ玄米」という、炊いてから3~4日保温し続けたものが七号食の主役。旨みが増して厳しい10日間を乗り切るための秘訣でもあります。
本書は七号食のルールに始まり、得られる効果やQ&A、20名の体験レポート、そしておいしい玄米の炊き方と寝かせ玄米の作り方までも紹介する、まるごと「七号食」の決定版です。
第1章
究極の身体デトックス七号食ダイエット
6大効果・ルールとやり方・回復食が重要! ・おいしい玄米を炊こう・寝かせ玄米なら、もっと旨い! ・生活習慣診断テスト
第2章 身体測定と血液検査で検証 七号食20人の体験者レポート
第3章 七号食健康効果の秘密
七号食は、身体を本来の姿に戻す・玄米はパーフェクトフードだ・七号食効果を最大にする・うまく乗り切るコツ・七号食が教えてくれる7つの本質・七号食の疑問に答えます・瞑眩反応が出てもあわてないで・七号食の本当の目的とは ほか
著者について
荻野芳隆(おぎのよしたか)
株式会社 結わえる 代表取締役
食養研究家
学生時代から世界各国、日本全国を訪れ、価値観の違いや貧富の差を感じ、日本の良さを再認識。卒業後、大手コンサルティングファームで「食・健康・美容」関連のコンサルタントに携わる。学生時代の体験から、地方の活性化のため食や健康に着目。その中で食事療法に出会い、食養家であり東洋思想家の冨田哲秀氏に学び、東洋医学、食事療法の力を実感する。2009年株式会社結わえるを設立。「正しいことを伝えるのが正しいのではなく、できることを伝えるのが正しい」という信念のもと、誰もができる「メリハリ玄米生活」のライフスタイルを、飲食、健康サロン、通販、農業などを通じて提案している。無類の「酒好き、旨いもの好き」。 ブログ http://ameblo.jp/yuwaeru-blog/
「寝かせ玄米」は株式会社結わえるの登録商標です。
登録情報
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最近のカスタマーレビュー
このダイエットに失敗してモチモチした玄米が大嫌いになりました。かなり体重は減ったけど食べ物依存症になるくらい私は辛かったです。普段の生活に戻っても何を食べたらいいのか分からなくなり結局減った体重から10kgも増えました。減った筋肉に増えた脂肪、もうなかなか理想体脂肪体重に戻らなくなってしまいました。炭水化物だけのダイエットなんてするんじゃなかった。
玄米に目覚めました。
本の中で使用されている圧力鍋を買わずしていかに同じ様に炊くか試行錯誤した結果、保温ジャーのお釜をそのまま圧力鍋に入れて炊くことで解決！
美味しいもちもちの玄米をいただいています。
ただ、保温ジャーの大きさが3.続きを読む
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私の師匠からこの本を教えてもらって、早速試しました！
今までやってきたダイエットは、空腹に耐えないといけないとか、カロリーを計算するとか、毎食必ず食べたものを書き出すとか
嫌々ながら痩せるために頑張らないと！！という、まるで修行僧かのような感覚でした（泣）...続きを読む
今までやってきたダイエットは、空腹に耐えないといけないとか、カロリーを計算するとか、毎食必ず食べたものを書き出すとか
嫌々ながら痩せるために頑張らないと！！という、まるで修行僧かのような感覚でした（泣）...続きを読む