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寝かせ玄米で七号食ダイエット (生活シリーズ) ムック – 2014/1/6

5つ星のうち 3.9 24件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

空腹感なくたった10日間で「やせる」「デトックス」できる! 奇跡の食事法「七号食ダイエット」。
七号食とは「10日間、玄米ごはんしか食べない。ただし、いくら食べてもよい」という食事法。この食事法をやり遂げた人には、やせるだけでなく冷え、便秘、むくみ、肌荒れが改善されるなど身体に変化があらわれます。そして精神的にも将来への不安が消えて、明るい兆しが見えたと喜んでいる人が続々と増えています。
たった10日間で運命が変わるという、まさに“究極の身体デトックス法"。
そして、この玄米ごはんは「寝かせ玄米」という、炊いてから3~4日保温し続けたものが七号食の主役。旨みが増して厳しい10日間を乗り切るための秘訣でもあります。
本書は七号食のルールに始まり、得られる効果やQ&A、20名の体験レポート、そしておいしい玄米の炊き方と寝かせ玄米の作り方までも紹介する、まるごと「七号食」の決定版です。
第1章
究極の身体デトックス七号食ダイエット
6大効果・ルールとやり方・回復食が重要! ・おいしい玄米を炊こう・寝かせ玄米なら、もっと旨い! ・生活習慣診断テスト
第2章 身体測定と血液検査で検証 七号食20人の体験者レポート
第3章 七号食健康効果の秘密
七号食は、身体を本来の姿に戻す・玄米はパーフェクトフードだ・七号食効果を最大にする・うまく乗り切るコツ・七号食が教えてくれる7つの本質・七号食の疑問に答えます・瞑眩反応が出てもあわてないで・七号食の本当の目的とは ほか

著者について

荻野芳隆(おぎのよしたか)
株式会社 結わえる 代表取締役
食養研究家

学生時代から世界各国、日本全国を訪れ、価値観の違いや貧富の差を感じ、日本の良さを再認識。卒業後、大手コンサルティングファームで「食・健康・美容」関連のコンサルタントに携わる。学生時代の体験から、地方の活性化のため食や健康に着目。その中で食事療法に出会い、食養家であり東洋思想家の冨田哲秀氏に学び、東洋医学、食事療法の力を実感する。2009年株式会社結わえるを設立。「正しいことを伝えるのが正しいのではなく、できることを伝えるのが正しい」という信念のもと、誰もができる「メリハリ玄米生活」のライフスタイルを、飲食、健康サロン、通販、農業などを通じて提案している。無類の「酒好き、旨いもの好き」。 ブログ http://ameblo.jp/yuwaeru-blog/
「寝かせ玄米」は株式会社結わえるの登録商標です。


登録情報

  • ムック: 63ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (2014/1/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 439163516X
  • ISBN-13: 978-4391635164
  • 発売日: 2014/1/6
  • 商品パッケージの寸法: 25.8 x 18 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 24件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 93,474位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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形式: ムック Amazonで購入
元々太っていない友だちが7号食ダイエットで5kg痩せて、私も真似してトライしました。
ネットの情報を元にしてやっていて、途中でこの本を購入したので、やり方は少し違います。
この本では10日間玄米+4日間の回復食でしたが、私は10日間玄米+6日間の回復食でした。
4日間で元に戻すのは急すぎる気がするので、もし頑張れれば6日間にした方が胃腸的にはいいと思います。

結果私は4kg痩せました!
半年前の話です。

元々甘い物を食べないので、そこは辛くなかったです。

☆やってみて変わった事☆
*味付けの濃い物が大好きだった私が、ちょっとでも味を感じるようになり、濃い物が一切食べれなくなりました。
 大好きだったタイ料理が味が濃くて食べれなくなったのだけが残念。

*月の半分以上節制した生活を送り、自分でもやれるんだ!という自信がつきました

今半年たち、2kgリバウンドしましたが、痩せ方がわかったので、少し食べ過ぎて太っても
ここ3日間夜だけ玄米を野菜たっぷりのお味噌汁だけ、とか玄米と魚だけ、にしたら、2kg戻せました☆

ずっと食事制限したり運動もしていますが痩せないと悩んでいましたが、体質改善にな
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形式: ムック Amazonで購入
ネットの情報のほうがよほどシッカリしてますね。要は、自分とこで作った製品を売らんがために宣伝してます。私はこれで痩せなかった。私の体質だとおもいますが、ご飯を食べないほうが痩せますね。完全無農薬米を推奨してないところが気になります。
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玄米七号食は友人の勧めで2年ほど前から実践している。

やり方はネットで検索して本書の著者である荻野氏の会社「結わえる」のサイトを見つけて、
そこに書いてあったのを手書きでメモして冷蔵庫のドアに貼って眺めながらやっていた。

年末年始あけにまたひさびさに七号食をやろうと思って、
「結わえる」のサイトにアクセスしたら本書が出版されたことが載っていたので、
早速注文して、今度は本書にしたがってやってみた。

何をどうすればいいかコンパクトに無駄なく載っていて、
カラフルなイラストもついていてわかりやすい!

これから七号食に挑戦してみたい人にはオススメです。
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とにかくかくやってみようと思わせてくれました。からだの健康のこと、ダイエットに挑戦したい人に、無理なくできてリバウンドが少ないと思います。
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このダイエットに失敗してモチモチした玄米が大嫌いになりました。かなり体重は減ったけど食べ物依存症になるくらい私は辛かったです。普段の生活に戻っても何を食べたらいいのか分からなくなり結局減った体重から10kgも増えました。減った筋肉に増えた脂肪、もうなかなか理想体脂肪体重に戻らなくなってしまいました。炭水化物だけのダイエットなんてするんじゃなかった。
減量を焦った過去の自分が憎いです。
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ものすごーくお通じが良くなります。これを食べると子どもも毎日しっかりでます。ダイエットにはいいのか?これだけだと飽きてしまうけど10日だけならなんとかなるかなと。体重が減ったりはあまりありませんでしたが体の調子がいい気がします。
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投稿者 momocat 投稿日 2015/3/6
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寝かせ玄米を食べてみたくて保温ジャーを買いました。どうせならダイエットも…と思い、この本を購入した次第です。
とても読みやすい本でした。現在、本の指南通り寝かせ玄米ダイエット中ですが7日目にして2.5キロ減です。回復食で感動すると本に書いてあるので、それを楽しみにせっせと寝かせ玄米ごはんを食べています。本の通り、寝かせ玄米はおいしいし、ダイエットも全然辛くありません。
とても良いものにであったと思います。仕事で東京に行った折には、ぜひ荻野さんのお店に寄ってみたいです。
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元々、純菜食主義なので寝かせ玄米を食べるだけで
いつの間にか痩せてました。

別にダイエットしたかったのわけではないので体重は
測ってませんでしたが、数週間ぶりに体重計にのったら
4キロもやせてました。

夜中、寝る前に寝かせ玄米をお握りして食べていた
ので太ったかなぁ~と思っていたので驚きです。
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