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家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる! 単行本 – 2003/2

5つ星のうち 4.8 17件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

最近、フィットネスクラブでも「ヨガ」の講座ができるなど、いま、「ヨガ」ブーム。本書は、わざわざ教室に通ったり、フィットネスクラブに行かなくても、家庭で一人で簡単にできるヨガのポーズをオールイラストで解説した「ヨガ」の入門書の決定版である。

しかも、体に効く、心に効く、美に効く、という三つの効能別に解説する。また、これまでなかなか表現しづらかった、呼吸法や、気(息)の流れなども図解で示してあり、痒いところに手が届く内容になっている。

冷え性、腰痛、肩こりから始まり、不眠症、イライラ、鬱など心の健康や、スリムになる、くびれたウエストをつくる方法に至るまで、心と体がキレイになるためのポーズの数々を、幅広く紹介している。

著者は、27年間ヨガ教室を開講し、女性に絶大な信頼がある内藤景代(あきよ)氏。著書は多数あるが、本書のような、徹底的に図解で表現した入門書は著者初。美しくなりたい女性必読の一冊だ。

内容(「BOOK」データベースより)

冷え性、肩こり、腰痛、便秘…にも効果バツグン!カラダもココロも元気に!美しく。

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登録情報

  • 単行本: 127ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2003/02)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569626718
  • ISBN-13: 978-4569626710
  • 発売日: 2003/02
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 17件のカスタマーレビュー
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17件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.8

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17件中1 - 8件目のレビューを表示

2010年6月7日
形式: 単行本Amazonで購入
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2016年8月10日
形式: 単行本Amazonで購入
2012年12月30日
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2009年7月16日
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2003年3月17日
形式: 単行本
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2003年4月22日
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2003年10月19日
形式: 単行本
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2003年9月28日
形式: 単行本
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