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宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング 単行本(ソフトカバー) – 2015/12/22

5つ星のうち 4.8 6件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2015/12/22
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商品の説明

内容紹介

プロが「速くなるカラダ」の使い方と作り方を伝授。
本書では自転車界きっての理論派・宮澤崇史が体を100%活かすためのノウハウを掲載。小柄ながら世界で活躍した宮澤ならではの理論で、体は確実に速くなる!

【主な内容】
第1章 「骨で押す」
第2章 ペダリングの理論
第3章 パワーとトレーニングの基礎概念
第4章 ポジションとパーツを体から考える
第5章 体を使いこなすメニュー
第6章 テクニック

内容(「BOOK」データベースより)

すべてのパワーを自転車に伝えろ!!小柄な体格ながら、世界を相手に戦ってきた宮澤崇史。その秘訣は、持てる力を100%引き出すための「体の使いかた」の徹底した研究にあった。無駄をなくし、効率よく自転車を前に進めるためのノウハウを一挙公開。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 208ページ
  • 出版社: 日東書院本社 (2015/12/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4528020513
  • ISBN-13: 978-4528020511
  • 発売日: 2015/12/22
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 6件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 4,598位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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もうタイトル通りです。
全てのページに金言があります。
どんなレベルの方でも、一通り読んで頭で分かったつもりでも、
おそらく本当の意味ではまだ分かっていないのでは、と思わせます。
ある程度走り込んだ人なら分かるだろうなーと思うこともあるのですが
その部分ですら、また違う段階に進んでみれば、新たに思うことがあるように思われます。
記されていることは、実に多く、濃いです。
その濃さを実感したい。
身体に、速さに反映させたい。
そのようにモチベーションを上げる名著であり、
また何度でも読み返して考えたくなるバイブルである、
とロードバイク乗りの皆様に等しくオススメいたします。

まとまっていませんね。ゴメンなさい。
とにかく、もう、読んでください、と言いたいのです。

追記 2016/04/23
速くなれました!

・サドルの高さは下げて、サドルの位置を後方に下げ、脚を上げられるようにする

・「骨で踏む」

・身体をケアする

まあ書いたらキリが無いのでこの著作を読んで頂きたいのですが、
実践の結果、顕著にペダリングと筋肉が変わりました。
そして速くなれました!

まだまだ読み返すことでしょう。
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内容はあまり事細かく書いてある訳ではないけど
宮澤さんのレースや体のメンテナンスなど
に対する思いが伝わってきます。

機材に対しても
プロがアマチュアよりもグレードが
下のものを使用している場合もあると
書いてあったのはビックリしました。
お金のない私からすれば
その言葉は励みになりました。
結局は体をつくり技術を習得することが
大切なのだと。
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投稿者 nk 投稿日 2016/5/20
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理論がしっかりしていて、分かりやすい。
機材に頼らず、自分の体をうまく使い効率のよいペダリングを!が主なテーマです。
素晴らしい情報が乗っていて自分は買って良かったと読んで思いましたよ!
コメント 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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