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実践! マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン[注意訓練CD付] (日本語) 単行本 – 2016/8/26

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

マインドフルネスとは―集中力を高めて、視野を広げる。心の中に意識を向けて観察する。ストレスに対処する最新の心のエクササイズとして話題のマインドフルネス。その最先端で活躍する医師/心理士による、わかりやすく、本格的な、実践の入門書。

著者について

熊野宏昭 くまの・ひろあき
1960年、石川県生まれ。東京大学医学部卒。医学博士。臨床心理士。現在早稲田大学人間科学学術院教授・応用脳科学研究所所長。マインドフルネスやアクセプタンスなどの技法を含む「新世代の認知行動療法」について、とくに医療場面で短期間で大きな効果を挙げることを目指した研究を行っている。臨床面ではパニック障害、軽症うつ病、摂食障害、心身症などを対象に、薬物療法や面接治療に加え、認知・行動療法、アクセプタンス& コミットメント・セラピー(ACT)、マインドフルネスなどの行動医学的技法を用いている。


富田望 とみた・のぞみ
早稲田大学人間科学研究科博士後期課程。注意訓練の音源作成と「付属CDの使い方」の執筆を担当。

樋沼友子 ひぬま・ともこ 荒木美乃里 あらき・みのり 黒田彩加 くろだ・あやか
早稲田大学人間科学研究科修士課程。注意訓練の音源作成を担当。

出版社より


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