「ポジティブ心理学」について基本的なことがわかるように、平易な言葉で書かれている。
前野氏の著書『幸せのメカニズム』にもあった「幸せの四つの因子」のことも書かれていて、復習ができる。
そしてタイトルに「実践」とある通り、ポジティブ心理学の知識を実行に移すための実践方法（エクササイズ）についても書かれている。すぐに一人でも実践できそうな内容。これを読んでいるだけで「やってみよう」と思えるし、幸せな気分にもなった。
個人的な発見は、「幸せになるためには人付き合いが必要だが、無理して合わない人と付き合うのではなく、趣味や興味、好きなことなどが合う人と付き合えばいい」という部分。いわば「オタク的に社交的になる」ということ。そして「オタク同士をつなげることもいい」と。これなら自分でもなんとかできるのでは、と思った。
実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエンス (PHP新書) (日本語) 新書 – 2017/8/10
Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。
-
Apple
-
Android
-
Android
無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。
１分以内にKindleで 実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエンス (PHP新書) をお読みいただけます。
Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
無料で使えるブックカバー
好きなデザインを選んで取り付けよう！ 詳しくはこちら。
商品の説明
内容紹介
どうすれば幸せになれるのか?
仕事、勉強、人間関係……われわれの実社会にはストレスが蔓延している、といっても過言ではない。しかし、病にひれ伏すような状況にならなければ、誰からも手を差し伸べられることがない、というのが実情ではないだろうか<? br>
そのような未病の人たちが、幸せになるための手助けをするための学問が「ポジティブ心理学」だ。1998年に、アメリカ心理学会の会長であったマーティン・セリグマン氏がその考え方を提唱して以来、「ポジティブ心理学」は海外の学会でも大きな話題を呼び、ハーバード大学などでの講義でも人気になっているという。
昨今、話題の「マインドフルネス」や「レジリエンス」も「ポジティブ心理学」のひとつの概念である。
本書では、ポジティブ心理学の最前線を紹介するとともに、著者の「幸福学の研究」をベースに、どのように日々の生活に役立てていけばよいかを明らかにする。
また、本文中には「幸福度テスト」が紹介されており、質問に答えることであなたの幸福度を測定できるようになっている。
内容例を挙げると下記のようになっている。
◎楽観主義者はなぜうまくいくのか
◎狭く深い関係よりも、幅広く浅い関係がいい<? br> ◎いいストレスは人を成長させる
◎性格の良さと幸せは比例する
◎幸せな人は生産性が高く長生き
◎何歳のときに幸福度は上がるのか<? br> ◎実践のためのハッピーエクササイズ
◎上を向いて歩くと幸せになれる<? br>
読むだけでポジティブに元気に幸せになれる一冊だ。
内容（「BOOK」データベースより）
ポジティブ心理学は、それまでの臨床心理学が心の病に対処するためのものだったのに対して、普通の健康状態にある人が「どうすればもっと幸せになれるのか?」を追究する分野です。「マインドフルネス」「レジリエンス」などもポジティブ心理学の重要なキーワードです。アメリカの心理学会会長だったマーティン・セリグマン氏がその概念を1998年に発表し、いまやアメリカのみならず世界各地でその研究は進んでいます。本書では、ポジティブ心理学を日々どのように活かしていけばよいかを明らかにします。
著者について
慶應大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
前野/隆司
山口県生まれ、広島県育ち。東京工業大学卒、同大学院修士課程修了。キヤノン株式会社勤務、カリフォルニア大学バークレー校客員研究員、ハーバード大学客員教授、慶應義塾大学理工学部教授などを経て、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授。博士(工学)。研究分野は、ヒューマンマシンインターフェースから、幸福学、感動学、共感学、イノベーション教育、コミュニティデザインまで、幅広い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
登録情報
|
