「ポジティブ心理学」について基本的なことがわかるように、平易な言葉で書かれている。
前野氏の著書『幸せのメカニズム』にもあった「幸せの四つの因子」のことも書かれていて、復習ができる。
そしてタイトルに「実践」とある通り、ポジティブ心理学の知識を実行に移すための実践方法（エクササイズ）についても書かれている。すぐに一人でも実践できそうな内容。これを読んでいるだけで「やってみよう」と思えるし、幸せな気分にもなった。
個人的な発見は、「幸せになるためには人付き合いが必要だが、無理して合わない人と付き合うのではなく、趣味や興味、好きなことなどが合う人と付き合えばいい」という部分。いわば「オタク的に社交的になる」ということ。そして「オタク同士をつなげることもいい」と。これなら自分でもなんとかできるのでは、と思った。
- 新書: 230ページ
- 出版社: PHP研究所 (2017/8/10)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4569836178
- ISBN-13: 978-4569836171
- 発売日： 2017/8/10
- 梱包サイズ: 17.2 x 10.6 x 1.2 cm
- おすすめ度： 8件のカスタマーレビュー
- Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 10,858位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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