本書を一言で言うと、幸せになるための実践書。
どんな人が幸せなのか、著者が研究で導き出した幸せの4因子を学術的に示した著書「幸せのメカニズム」の続編というべき内容。
著者は前作で幸せな人の特徴を示したが、それが分かるだけでは幸せにはなれない。
そこで、どうすれば幸せになれるのかの実践法を解説したのが本書である。
まず、著者が提唱する「人間万能仮説」の説明で、人間は誰しも本来は女王アリのように高い能力を備えているが、発揮できていないだけだと主張する。
この考え方をベースに、前半では自分自身を知るワークを紹介して、強みや性格を理解するよう促す。
後半は幸福度を向上させる３つのワークを、読み進めながら実践できる内容となっている。
これらの自己診断やワークを行うことによって、誰でも比較的簡単に自分自身を見つめ直し、強みを伸ばし弱みも克服でき、幸福度を高めていける。
著者によると、本書のタイトルは本当は「幸せのメカニズム２」にしたかったそうだ。
実際に読んでみると、その思いが分かると思う。
すべての生きとし生けるものが幸せになるように願う著者の熱い思いが詰まった２冊は、続けて読むのが良いと思う。
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