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安眠本 単行本(ソフトカバー) – 2014/4/23

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商品の説明

内容紹介

著者の経験から得た、ストレスを解消して安眠を得るための「安眠本」。
ストレスがたまる理由と解消方法、ストレスを生む人間関係のコントロール方法、睡眠環境の改善方法、不眠解消の実践プログラム、4つの内容で構成。

内容(「BOOK」データベースより)

本当に大切なのは、枕などの睡眠の知識よりもストレス解消!凹まない心をつくって、安眠を手に入れる。「安眠のための2週間実践プログラム」付き。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 224ページ
  • 出版社: メトロポリタンプレス (2014/4/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4907870019
  • ISBN-13: 978-4907870010
  • 発売日: 2014/4/23
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 1 件のカスタマーレビュー
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2014年5月23日
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