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学術的に「正しい」若い体のつくり方 - なぜあの人だけが老けないのか? (中公新書ラクレ) 新書 – 2015/2/9

5つ星のうち 3.3 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

同級生なのに老けないあの人には理由があった!
池中玄太が80kgで「デブ」と呼ばれたのも今は昔。
国民総肥満、そして定年延長が叫ばれる昨今、スリムで70歳まで
働けるカラダづくりはもはや必須科目。
そこで今日から始められる筋トレや食事術などを、TV出演多数、「スロトレ」の谷本先生が解説。
学術的に「正しい」若い体のつくり方を伝授します。
メタボ、ロコモ対策もこれ一冊でOK。老化のスピードは変えなきゃソン!

出版社からのコメント

メディアで引っ張りだこのマッチョ先生が一肌脱いだ!
若さを取り戻すにはどんな運動が理想的なのか?
何を食べるべきで、何を控えるべきなのか?
大ベストセラー「スロトレ」の谷本先生が、独自理論や思いこみに偏るのではなく、
最新の研究を踏まえ、あくまで学術的に「正しい」方法を伝授します。
「筋肉や骨は何歳でも強くなる」「階段・早歩きはこんなにおトク」
「老化のスピードは変えられる」…。簡単筋トレで、メタボ・ロコモ対策もバッチリ。
さらなる定年延長も、そう遠くなさそうな今、70歳まで働ける体つくりは
日本国民の義務。未来のあなたを助けるのは、今日のあなただけ!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 203ページ
  • 出版社: 中央公論新社 (2015/2/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4121505166
  • ISBN-13: 978-4121505163
  • 発売日: 2015/2/9
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.3 3件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2016年4月1日
形式: Kindle版|Amazonで購入
0コメント| 5人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2016年12月25日
形式: 新書|Amazonで購入
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2015年3月25日
形式: 新書|Amazonで購入
0コメント| 9人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告