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孤独であるためのレッスン (NHKブックス) 単行本（ソフトカバー） – 2001/10/30

諸富祥彦 (著)

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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

周囲に同調しすぎて自分を見失いかけている多くの学生、OL、サラリーマンたち。同質社会・日本で、一人で生きられる能力をもつため、孤独のすすめを説く。逆に、「人並み」から外れた「不登校、引きこもり、パラサイト・シングル、生涯独身、シングル・マザー、超OK」と著者はあえて擁護する。時代を拓くカウンセラーが臨床経験などをもとに、どうしたら一人になれるのか、こころの声を聞くスキル、孤独を深めると、どのような人生が開けてくるのかを語る。

内容（「MARC」データベースより）

周囲に同調しすぎて自分を見失いかけている多くの学生、OL、サラリーマンたち。同質社会・日本で一人で生きられる能力をもつにはどうしたらよいのか。カウンセラーが臨床経験などをもとに語る「孤独のすすめ」。

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登録情報

単行本（ソフトカバー）: 255ページ
出版社: NHK出版 (2001/10/30)
言語: 日本語
ISBN-10: 4140019271
ISBN-13: 978-4140019276
発売日： 2001/10/30
梱包サイズ: 18 x 12.8 x 1.6 cm
おすすめ度： 26件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

本当に一人ぼっちでも救われる内容

投稿者Amazon カスタマー2017年9月13日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

長年孤独に悩まされていました。
孤独の対処法をひたすらに求めていました。
でも大体そのような情報を探すたび必ず見るのが、「友達や恋人とコミュニケーションを取りましょう」「周りをたいせつにして出来るだけ誰かと繋がるようにしましょう｣「今ある関係を大切にしましょう｣「煩わしい人間関係は切って大切な人だけ残しましょう」という、これから人間関係を作ろうというものと、あらかじめ繋がりがある人がより満たされるものしか見つけられませんでした。
過去から現在までの交友関係など皆無で、何をやった結果でも誰とも繋がれなかった時の対処法というのがどこにも見つけられませんでした。

しかしこの本は、例え誰とも繋がらなかったとしても生きられるという内容のようです。
この本は人間関係に疲れて1人になりたい人から、現在孤独で苦しんでる人まで対象としています。
完全に孤独、これからも孤独かもしれない、という人を切り捨てはしないとても心強い本です。
この本の項目の一つに、誰かひとり信頼できる人を見つけろという内容の項目がありますが、それさえ架空の人物でも構わないと書いてあります。
この本は孤独な人を見捨てない。

孤独が辛くなったら何度でも読み返しています。
諸富祥彦先生の本は他にも私の支えになってくれています。

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独りである事は、人生の自由

投稿者I Love SevenStars2004年1月7日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

僕は10年程前、自分が誰からも見捨てられた（思い込みで）寂しさでとことん不安に陥った事がある。無論責任は僕にあって、自分を責めまくった。どうしようもなく不安で寂しく、「生きてるの嫌だ」と本当に苦しかった。でもとことんまで悩んでもうヤバイと思ったギリギリの所で、ドカン、と腹に落ちた思いがあった。「独りである事は、逆に自分のためだけに生きてよいんだ、その意味で俺は自由なんだ」と。といいつつも、なかなか悟る、なんてレベルまで僕のような凡人には行き着けない。しかし今でも悩みつつ思う。惨めさを知っているからこそ、普通の生活の幸せが輝いて見えるんじゃないか。それは、悩んだからこそ普通に生きる楽しさへ向かいつつある自分は幸福じゃないか、と。どうしても人は無意識の「思考のクセ」で自分を縛る。ある作家が書いていた。『一番惨めな悩みは自分が孤独である事を認める事だ、それを認めるには恐ろしいほど勇気がいる』と。寂しさに惨めを感じる人は本書一度手にして見てください。頑張らない勇気。それも生きるうえでほんとうに大切な事です。

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孤独であることの強さ

投稿者Hachiouji-loveVINEメンバー2017年9月2日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

「宝くじで1億円当たった人の末路」で著者の事を知り、読んでみたくなり
読んでみた本。とても良い内容でした。

ネガティブな風にとらえられる「孤独」　しかしながら著者はその孤独を
自分と向き合える強さを持った人間であると定義しています。

子を持つ親としていじめ問題などについて考えるにつけ、私は常々「逃げ場を
作ってあげる」ことが必要であると思っていました。今、現在学校で通ってい
るコミュニティなどは人生のごくごく一部、一期間のものであり、そこでの人間
関係が崩壊しようがなんだろうが自分の人生においては些末なことである。だか
らこそそんな中で自殺を考えるほど追い詰められる必要はなし。

本書はそんな私の考え方を強くサポートしてくれました。
少し前の本ですが、内容は本質的です。

是非一読をおススメします。

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孤独でも良い

投稿者しゅん2016年4月26日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

友達が多いほど良いと言いますが、自分と「ひとり」で向き合うことも大事です。そんなことを考えました。

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失ったものは自分自身

投稿者ＴＡＫＥＲＵベスト1000レビュアーVINEメンバー2010年2月12日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

カウンセラーなどの言葉を通して孤独の必要性について論じられています。
コミュニケーション不全として引きこもりを批判するのは、あまりに偏った見方なのでしょう。
引きこもりという行為のなかに、孤独を通して得ることの出来る貴重なものが存在するのかも
しれません。
必要悪を排除しようという社会では、自分自身を掴むには難しいかもしれません。

「他者に受容され共感される関係こそ、人が真に、自分自身になる上で必要不可欠なものだ」
とは、非常に深い言葉ですが、これは一見、例えば引きこもりのことと矛盾します。
しかし、本書を閉じたとき、矛盾は矛盾でなくなるのかもしれません。

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孤独でもいいんだ！

投稿者sakko2005年7月2日

形式: 単行本（ソフトカバー）

例えば、一人でいる自分・・・彼氏がいないとか、休日に遊ぶ友達がいないとか、いつも一人で行動してる自分・・・淋しい人間だな・・・とか、孤独だな・・・と思ったり、だから、「彼氏が欲しい欲しい欲しい」って思ったり、あまり気乗りしない付き合いに参加して、余計グッタリして帰って来たり・・・なんか、そんな悪循環の繰り返しで、、、。
この本を読んで、「あぁ、孤独でもいいんだ」って、一人の自分を受け入れれるようになった。そうすると本当に気持ちが軽くなるんですね。一人で生きていく！とかっていうわけじゃなく、まず、「一人の自分を受け入れる事」すごいこれって大事なんだな・・・というのが分かりました。とてもためになりました。そして心が軽くなった。

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孤独の持つ意味と孤独への第一歩に

投稿者クロネコ殿堂入りベスト50レビュアー2010年6月11日

形式: 単行本（ソフトカバー）

　諸富祥彦さんは、現代の中学生、高校生（思うに大学生、大人たちも）
にとって必要なのは、無理に人間関係を持とう（増やそう、保とう）としないこと、
一人でいることのできる強さ（孤独である力）ではないかと言います。

　群れから離れて、自由に動けない理由として、
「人から見捨てられたら、たいへん」
「仲間からはずされると、たいへん」「ひとりでは、
とてもやってゆけない」といった、過剰な孤独への怖れ（信念）を
無意識に抱いていることが少なくないと推論します。

　「必ずしも人から理解されなくても大丈夫、友達はそう多くなくても大丈夫（なんとかなる）」
という信念に修正できたらラクになるようです。
　
　著者は、孤独は悪くない、むしろ必要というお立場ですが、
孤独が、「肯定的な孤独」に変質するための８つの条件を
提示しています。最後の二つだけご紹介させていただきます。

「この人だけは私を見捨てない。どこかで見守ってくれている」
と思える人を見つける。
　自分だけは自分の味方でいること、「自分を見守るまなざし」を自分の中に育てること…だそうです。
　
　また、逆説的ですが、他者に、自分の話をただ黙って聴いてもらうという関係の中で
人は初めて「一人（自分自身）」になれるということにも
言及されています。
　言い換えると、自己理解には二人の人が要る、
「１つのものを見るには、２つのものが必要である」という
現実です。

　ともあれ、一人になり切って、自分自身の声を
聴けるようになる、そうして、あるがままの自分自身を
心の底から受け入れることができるときはじめて、
意味のある変化がおこってくる…その手助けをするのが
カウンセリング（それに類する関係）ということのようです。

　特に、一人で決めたり行動したりすることに
踏み出せず、つい誰かにからんでしまうとか、
また、いつも誰かと一緒にいて自分らしさがわからなくなってしまったとか、
本書中の表現を使うと、孤独になる勇気が欲しい、孤独になる能力が持ちたい人に
おすすめさせていただきます。

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どん底にいる人へのメッセージ

投稿者ヨーゼフ・K2003年9月9日

形式: 単行本（ソフトカバー）

著者の言葉は、読者が苦しい立場にいればいるほど、理解出来るものなのかもしれない。昔の自分であれば、「宗教性」などと言われただけで、オウムを連想しただろう。しかし今なら「個」を超えた「大いなるもの」を感じとるべき、と言う著者の言葉が少し理解できる。例えば、封建時代における武士は、いつでも死ぬことが出来る心の準備をしておかねばならなかっただろうが、彼等が「個」に執着していてはそれは不可能であったと思う。武士も人間である限り切腹は痛いに決まっている。しかしそれを受け入るためには、自分以上に大切な何か、を心に抱いたはずである。それは主君であり国であり親であり仏陀でありキリストであったのだろうが、現代人にとっての「大いなるもの」は各自が試行錯誤によって見つけ出すものである。読後、その試行錯誤が始まる。

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