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嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え単行本（ソフトカバー） – 2013/12/13

岸見一郎 (著), 古賀史健 (著)

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商品の説明

内容紹介

「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない――
【対人関係の悩み、人生の悩みを100%消し去る〝勇気〟の対話篇】

世界的にはフロイト、ユングと並ぶ心理学界の三大巨匠とされながら、日本国内では無名に近い存在のアルフレッド・アドラー。
「トラウマ」の存在を否定したうえで、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言し、
対人関係を改善していくための具体的な方策を提示していくアドラー心理学は、
現代の日本にこそ必要な思想だと思われます。

本書では平易かつドラマチックにアドラーの教えを伝えるため、
哲学者と青年の対話篇形式によってその思想を解き明かしていきます。
著者は日本におけるアドラー心理学の第一人者(日本アドラー心理学会顧問)で、アドラーの著作も多数翻訳している岸見一郎氏と、
臨場感あふれるインタビュー原稿を得意とするライターの古賀史健氏。
対人関係に悩み、人生に悩むすべての人に贈る、「まったくあたらしい古典」です。

内容（「BOOK」データベースより）

本書は、フロイト、ユングと並び「心理学の三大巨頭」と称される、アルフレッド・アドラーの思想(アドラー心理学)を、「青年と哲人の対話篇」という物語形式を用いてまとめた一冊です。欧米で絶大な支持を誇るアドラー心理学は、「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、きわめてシンプルかつ具体的な“答え”を提示します。この世界のひとつの真理とも言うべき、アドラーの思想を知って、あなたのこれからの人生はどう変わるのか?もしくは、なにも変わらないのか…。さあ、青年と共に「扉」の先へと進みましょう―。

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登録情報

単行本（ソフトカバー）: 296ページ
出版社: ダイヤモンド社 (2013/12/13)
言語: 日本語
ISBN-10: 4478025819
ISBN-13: 978-4478025819
発売日： 2013/12/13
梱包サイズ: 18.8 x 13.2 x 1.8 cm
おすすめ度： 1,760件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 40位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 2位 ─ 本 > 人文・思想 > 倫理学・道徳 > 倫理学入門
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トップカスタマーレビュー

過去の愚問に捉われず、今を生きる！

投稿者motorman2017年3月14日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

1. 背景と目的
私は、2度転職をしており、働く環境において、多々変わる状況の中で働いていました。転職を繰り返したのは、人間関係に悩んでいた訳ではなく、自動車メーカーで研究をして、研究の成果が完成車に乗り、性能に寄与したいと思ったからです。
しかし、人間関係に関わるストレスが知らない内に進行しており、うつ病を患う事になりました。
それをきっかけにして、私はどう人間と向き合っていったらいいのか分からず、四六時中人の目を気にしながら、仕事に取り組まざるを得ず、本来の仕事の中身に入って行けなくなってしまいました。
そこで、どう人と接していったら良いのかを探索すべく、アドラーの教え、嫌われる勇気を手にする事になりました。

2. 4つの気づき
➀すべての悩みは、対人関係の悩みである。
しかし、対人関係は幸福を得る手段でもある。他者から嫌われる事を恐れる人が多い。他者からの評価と自分の価値は別物である。
他者は自分をどう思うかは、自分にはどうする事も出来ない。だったら、他者がどう思うかについては、思い煩う事はない事を理解する。

➁人は過去と未来に悲観的である。
問題が過去の事に原因があるとしたら、過去に戻りたいと考えるが戻れない。従って、今の問題は永遠に解決しない事なってしまう。だから、過去の事を今振り返っても仕方がないという事を理解する。これから何が出来るのかという事だけに注目をする。

➂刹那的に生きる。
過去の事に人間は悲観や後悔をする。また、未来について不安になる。ならば、過去の事は過ぎ去っており、未来は来ていないのだから、今日という日を楽しみ、今日という日を今日という日のために使い、丁寧に毎日を日々更新して生きていく事が幸福に繫がっていく事を理解する。

④劣等感
劣等感は、自分の悪い所を見つけて、今よりも優れた人間になる事を思うために必要な概念である。それをバネする事により、今よりも優れた状態を手出来る健全な考え方である。従って、その日の内に何をしたらいいか見えてくる。逃げられないから、それが自分の幸福に繫がっていく。また、他者は仲間であり、それ故、他者に貢献感及び承認欲求を求め、幸福を得ようする。ただし、他者との競争関係を意識すると不健全な考えになってしまう。

3. 所見
一言で言うならば、過去の愚問に捉われず、今を生きる事で、人は今からでも幸福になれる。過去と他者は、決して変える事は出来ません。ならば自分が変わっていくしかなく、過去や他者に捉われる事なく、今自分は何が出来るのか？明日は無いのかも知れないのだから、１日を丁寧に生き、また今日という時間を更新して、幸福を形にして行こうというアドラーの教えを学ぶ事が出来ました。
しかし、考え方がそうであっても、この現代において、心と体のバランスは崩れつつあります。身体の素性その物が健全でなければ、永続的な幸せは得られないのではないかと個人的には思った次第で、我々の先祖にあたる狩猟民族のライフスタイルを現代に応用して、今を生きていく事がシンプル且つベストな生き方に繫がっていくのではないかと思いました。

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人生観を根底から揺さぶられるような衝撃を受けた

投稿者関岡孝平2017年3月28日

形式: 単行本（ソフトカバー）

本書は、孤高の心理学者アドラーの理論をベースに、「人間の悩みはすべて対人関係の悩み」であるとしたうえで、その対人関係の悩みをどう克服し、幸せをつかむかを論じたものである。

その内容は洞察力と独創性に満ちたもので、読んでいて自分の人生観を根底から揺さぶられるような衝撃を受けた。これほどの衝撃を受けたのは人生で何度目だろうか。

だが同時に、十分に消化しきれない部分や疑問点も多数残った。『嫌われる勇気』を再読してみたものの、それは解消されず、続編の『幸せになる勇気』も読んでみた。しかし、それでも状況は大きくは変わらなかった。

最大の疑問点は、悩みをなくし幸せになるためのアドラーの処方箋（それができれば悩みがなくなり幸せになれるのは確実だと思われるものの）を現実的に実行することが不可能なように思われること。煩悩の多いぼくなどからすれば、ほとんど悟りの世界のようにすら思える。そして、それ以外にも細かい疑問点はたくさんある。（アマゾンのレビューで低い評価をつけている方が少なからずいるのもむべなるかなである。）

しかしそれでも、本書から受けた衝撃は消えないし、書かれていることの素晴らしさに変わりはない。それに、アドラーの処方箋を完璧に実行するのは（ぼくには）無理でも、部分的に実行してライフスタイルをいささかなりとも変えることは可能であり、そうすれば対人関係の悩みをなくせないまでも、減らすことはできそうである。

ここで、アドラーの考えの一部を要約してご紹介しようとも思ったが、やめておく。それではアドラーの考えの本質的な部分は何もわからないばかりか、誤解を生むだけだと思うので。興味を持たれた方は本書を読まれたい。

と言っておきながらひとつだけ。
「人が他者（たとえば配偶者や恋人）を嫌いになるとき、相手にこれこれの欠点があるから嫌いになるのではなく、嫌いになる（＝関係を絶つ）ために欠点を探し出しているのだ」
というのは実に卓見だと思う。

アドラーの言う対人関係には、上司と部下、教師と生徒、親と子、夫婦、恋人同士、社会的交友など、あらゆるものが含まれており、対人関係（含子育て）で悩まれている方には一読をお勧めする。しかし、自分で考える力（＝批判能力）のない人には劇薬ともなりうるのでご用心。

それにしても、アドラーはたったひとりでこれを考えたのだよなあ。世のなかにはすごい天才がいるものだ。

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真の自由を得られる本

投稿者なべっち2017年8月11日

形式: Kindle版

朗読音声で購入し繰り返しで6回聴いた後、自分や他人の出来事に対して課題の分離で評価をしている自分に気づきました。その後、真の自由とは恥をかいても馬鹿にされてもいいから、自分のしたいことを選ぶことであると気が付きました。

他人の評価を気にするなということは他の人の本でも書かれていることです。しかし、この本で初めて他人の評価を気にせず自分で物事を考えるということが身に付きました。課題の分離が身に付いた後は人生や生活に関する感覚が以前とは全く違うように感じます。

この本に書かれていることを100%受け入れられてはいません。しかし、この本のおかげで人生を大きく幸せな方向へ前進できそうです。

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いや、いいとは思うんだけどね

投稿者Amazonカスタマー2017年7月27日

形式: 単行本（ソフトカバー）

この本の通りに生きたら絶対人生楽しい。
でもさ実際問題無理じゃんか。
青年がいろんな意見に対して（大まかに言って）社会的に無理！って反論するけど哲学者はあなたの問題なんだって言うんだよね。そりゃそうさよ。確かにそうだけどさ絶対浮くじゃん。俺学生だけどさクラスにそんなやついたら絶対避けるもん。笑
でもね、誰の課題かを見極めるってはいいなと思ったよ。心にゆとりができる。
僕が思うにこの本の内容は理想。現実的に実行する価値があるやつもあればこんなのを実行しちゃうと変人になるってのがある。
この本を読んだ上で今の自分と周りの関係を考えて慎重に実行するといいかも。（多分哲学者は周りは関係ありませんって言うんだろうな。笑）

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青年は私自身

投稿者Amazon カスタマー2017年7月9日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

対話形式ものに苦手意識があったので、初めは「失敗？」と思いましたが、次第に「青年」は、私自身であると気付きました。
岸見先生と私が対話をしているような錯覚さえ覚えました。
私は人生に挫折し、心を病み、今は社会復帰を目指していますが、混沌とした不安・恐怖に心身ともに喘いでいます。例えれば、深い海で溺れ死にかけている様な・・・
読後、深い海で、もがき苦しむ中で、ふっと水面に浮かび上がれて一呼吸できたような感覚がありました。
岸見先生からの教えを実践して行けるかどうか、まだわかりません。
でも、岸見先生の教えと共に「いまここ」にありたいと、極々微量ですが「勇気」の欠片を拾えた気がしています。
何度も読み返すであろう一冊です。

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山田哲人が沢山出てきます

投稿者Amazon カスタマー2017年5月12日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

メンタリストDaiGoの本を15冊読んだのですがそのなかで何度もアドラー心理学が登場してきて気になったので読んでみました。
非常に読みやすく初学者や中学生高校生にもおすすめです！

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分かりやすい内容です。

投稿者ぺこのぱぱ2017年4月18日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

会話形式での内容になっています。アドラー心理学を分かりやすく解説しています。若い人は今後の判断指針になります。年配の方には後輩へのアドバイスのヒントになると思います。フロイト式心理学を学んだ方には受け入れにくい内容と思います。でも学ぶ価値が大いにあると思います。今まで以上にふところの深い判断が出来るようになると思います。何らかの資格で「先生」と呼ばれている方には特にお勧めします。

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辛くなりました。

投稿者mi2017年7月16日

形式: 単行本（ソフトカバー）

自分の生い立ちに未だ悩まされている30代です。

社会に出るまではいわゆる良い子でした。
親の顔色を伺いながら、自分を殺し、否定し、生きてきました。
子どもの頃に子どもらしく生きることが出来ませんでした。
学生時代まではそれで通用してきたのですが、
社会人になる段階でつまづき、以来社会の波に乗れず、転職を繰り返しています。

病院に行くほどではないと自分では思ってはいますが、日々強烈な生きづらさを感じています。
そろそろ本気で変わりたい。変われるかもしれないと、救いを求める気持ちからこの本を手に取りました。

しかし……3分の1ほどを読んだところで、物凄く辛い気持ちになっていることに気が付きました。

なんていうか、階段の上から突き飛ばされて、骨が折れて痛いのに、「その痛みは自分で選びとっているのだ」「突き飛ばされたのも自分で選んだことなのだ」と言われているような……。

もしかしたらその先に救われる内容が書いてあるのかも知れません。
でも、私は読み進めることが出来ませんでした。

トラウマなどない……それが事実なら、どんなに良いでしょう。
それなら、PTSDに苦しむ人などいなくなりますよね。

これは心理学の本ではなく、ただの自己啓発書だと思います。
心の土台が健やかな人が、更に自分を高めるための本。

本格的に心が疲れている人が読むと、余計辛くなります。

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