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嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え単行本（ソフトカバー） – 2013/12/13

岸見一郎 (著), 古賀史健 (著)

1,984件のカスタマーレビュー

- カテゴリ倫理学入門

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商品の説明

内容紹介

「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない――
【対人関係の悩み、人生の悩みを100%消し去る〝勇気〟の対話篇】

世界的にはフロイト、ユングと並ぶ心理学界の三大巨匠とされながら、日本国内では無名に近い存在のアルフレッド・アドラー。
「トラウマ」の存在を否定したうえで、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言し、
対人関係を改善していくための具体的な方策を提示していくアドラー心理学は、
現代の日本にこそ必要な思想だと思われます。

本書では平易かつドラマチックにアドラーの教えを伝えるため、
哲学者と青年の対話篇形式によってその思想を解き明かしていきます。
著者は日本におけるアドラー心理学の第一人者(日本アドラー心理学会顧問)で、アドラーの著作も多数翻訳している岸見一郎氏と、
臨場感あふれるインタビュー原稿を得意とするライターの古賀史健氏。
対人関係に悩み、人生に悩むすべての人に贈る、「まったくあたらしい古典」です。

内容（「BOOK」データベースより）

本書は、フロイト、ユングと並び「心理学の三大巨頭」と称される、アルフレッド・アドラーの思想(アドラー心理学)を、「青年と哲人の対話篇」という物語形式を用いてまとめた一冊です。欧米で絶大な支持を誇るアドラー心理学は、「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、きわめてシンプルかつ具体的な“答え”を提示します。この世界のひとつの真理とも言うべき、アドラーの思想を知って、あなたのこれからの人生はどう変わるのか?もしくは、なにも変わらないのか…。さあ、青年と共に「扉」の先へと進みましょう―。

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登録情報

単行本（ソフトカバー）: 296ページ
出版社: ダイヤモンド社 (2013/12/13)
言語: 日本語
ISBN-10: 4478025819
ISBN-13: 978-4478025819
発売日： 2013/12/13
梱包サイズ: 18.6 x 13 x 2 cm
おすすめ度： 1,984件のカスタマーレビュー
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要約

2018年3月8日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

・アドラー心理学では、過去の経験によって結果が生まれる（ex. 親に虐待されたから暗い性格になる）のではなく、目的が先にあってそのような結果が生まれており（ex. 本当は家から出ない理由を作りたいから、暗い性格になっている）、自分でその結果を過去のいずれかの経験と結びつけている（ex. 「親に虐待されたから自分は暗い性格である」と思い込んでいる）。この考え方を「目的論」と呼ぶ。（↔︎フロイト「原因論」）
怒りなどの感情も同じで、たとえば「大声で叫びたいから」という目的が先にあり、そのために怒りの感情を引き起こし利用する、と考える。

・他の誰かになりたいと思っている人は、「自分には何が与えらているか」ばかりに着目してしまっている。そうではなくて、「与えられたものをどう使うか」を考えることが重要。

・性格や気質を、「世界観」や「ライフスタイル」という言葉に置き換えてみる。（ex. 自分は悲観的な性格だ→自分は悲観的な世界観を持っている）さらにその自分の「世界観」や「ライフスタイル」はこれまでの人生の中で意識的もしくは無意識的に自分自身で選んで来たものであることを知れば、「人は変われる」ということがわかる。ただ、多くの人は今の自分自身に不満を覚えながらも、全く新しい自分になって全く新しい環境に晒される恐怖や不安から、「変わらない」という選択を自分自身でしている。変わらない方が今まで通りに生きていればいいだけなので、楽だし安心だからである。

・何かと言い訳をつけて物事をやらない人は、「本気出してやれば出来る自分」という可能性をずっと残しておきたいからやらない。本当に本気でやって失敗したら自分の能力の限界が見えてしまい、それが怖いから。

・大事なことは、「今の自分」を受け入れ、その上で前に進む勇気を持つこと。

・自分の嫌なところばかり目についてしまい自分のことが好きになれない、自信が持てない人は、短所に注目することでそれを言い訳にして対人関係を避けたいという深層心理がある。そこにある本当の目的は、「人に嫌われたくない」ということ。

・自分の中の目標や理想像と今の自分を比べることから生まれる劣等感（モチベーションに繋がる）は健全だが、それが「何かをやらない理由」となるような劣等感（ex. 自分は顔が悪いからモテない）は不健全。これを「劣等コンプレックス」と呼ぶ。

・権威づけ：「権力のある人と仲がいい自分」を周囲にアピールすることで、あたかも自分自身にも権力があるかのように振舞うこと。

・人間関係を「上下」で考えること（縦の関係）をやめ、対等な横の関係を意識する。平らな土地の左右前後に皆が散らばっているようなイメージ。縦の関係を持っていると、当然自分は他の人たちより上に行きたいため、周りの人たちが皆敵に見えてくる。そうなると、たとえ上に行ったとしても依然周りの人間は皆敵であるため、幸福感を感じることが出来ない（不幸から抜け出せない）。横の関係を築けるようになると、周りの皆が仲間に見えてくる。その上で、他人ではなく「今の自分自身」より前に進もうとすることに価値がある。

・人は「この人と一緒にいると優劣などを気にせず自由に振る舞える」と感じるとき、愛を感じる。

・アドラー心理学では承認欲求は否定される。なぜなら、他者から承認されることを求めている限りは「自分自身」の人生を自由に生きることが出来ないから。

・課題の分離：何か課題があったとき、まず「それは誰の課題なのか？（その課題を終えることで最終的に影響を受けるのは誰か？）」を考え、他人の課題には絶対に介入せず、逆に自分の課題には絶対に他者を介入させない。（馬を水辺に連れて行くことは出来るが、馬に水を飲ませることは出来ない）

・誰かに嫌われるということは、自由に、自らの方針に沿って生きていることの証。

・共同体感覚：他者を仲間とみなし、そこに自分の居場所を感じられること。アドラー心理学では、これが対人関係のゴールとされている。

・所属感は最初から与えられているものではなく、自ら作り出すもの。所属感を生み出すには、その共同体から「何を得られるか」ではなく「何を与えられるか」を考え行動すること。

・「馬を水辺に連れて行く」ような、横の関係における援助のことを「勇気づけ」と呼ぶ。勇気づけを行うことで「自分は誰かの役に立っている」という感覚を得ることができ、その感覚によって自分自身に価値を感じる。その結果、勇気を得ることが出来る。（「人は自分には価値があると思えたときにだけ勇気を持てる」byアドラー）

・承認欲求に捉われている生き方は、自分の評価ばかり気にしているため、自己中心的な生き方である。この「自己への執着」を「他人への関心」に変化させていかなければならない。

・自己受容：出来ないことを出来ないと認め受け入れ、その上で「では出来るようになるためにはどうすればいいか？」「出来ない上でどうすればいいか？」を考えること。出来ないことまで「自分は出来る！！」と思い込む「自己肯定」とは、似ているようで違う。

・他者信頼：無条件で他人を信頼すること。「信用」とは、様々な条件がある上で信じることなので、信頼とは違う。他者信頼は「自分の」課題であり、その結果裏切るか裏切らないかは「相手の」課題である。自分は自分の課題を全力でやり、あとは他人の課題なので一切介入しない。

・他者貢献：共同体に対して、「自分が何を得られるか」ではなく「自分は何を与えられるか」を考える。

・人生は繋がっている線ではなく、「点（刹那）の連続」である。そのため、計画的な人生を生きるなどということはそもそも不可能。また、過去も未来も存在しない。そのため、過去も未来も「いま、ここ」の自分とは全く関係がない。旅行に行くときのように、「いま、ここ」を真剣に、丁寧に生きる。

226人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年5月14日

形式: Kindle版Amazonで購入

過去の嫌な出来事は自分の解釈次第で肯定することができる。田坂広志さんが言う、解釈力にも似てるかな。人生に起こること全て良きことと思えるかは自分次第ということ。
そして禅の考え方にも近い、未来も過去もなくあるのは刹那的に続く今だけだという考え。今を見返りを求めず、誰かに貢献し、人の役に立っているんだと感じることが幸福である。ということか、、

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年4月3日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

この本に登場する青年の、反論の凄まじさに、読者である私も引いてしまったほど。
ただ、そのおかげで理解が深まった。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年6月1日

形式: Kindle版Amazonで購入

自分にはとても良い本でした。考え方がかなり変わりました。自分にとってプラスになった数少ない本です。人間関係など悩んでる人にオススメです。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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Sherry

2014年12月9日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

　アドラー心理学の本を他にも読みましたが、この本は、内容は高度でも、問答式で読みやすかったです。この本を読んで、他の本を再度読むと、アドラー心理学をより深く理解できると思いました。また、この本も、繰り返し読むといいと思いました。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年2月11日

形式: Kindle版Amazonで購入

余計なこと考えなくていいんだ。と、
なんか楽になった。何度も読みたい。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年5月27日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

読み、行動に移すことで人生が変わりました。無意識に嫌われないように生きている日本人には必読の書。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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リンクス

真実は「単純明快」であり、「平易な言葉」の中にある

2018年6月19日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

「自分と他者の課題は別」
この「課題」は誰のものか？・・・を判別して、他者の課題には踏み込まない、自分の課題には踏み込ませない、
という生き方で人生における悩ましい問題の大半は解決する。
誰もが「思いやり」や「あの人のために頑張る」ことで、却って迷路に入り込んで苦しむことになる。
真実は「単純明快」なものであって、難解で複雑な人間関係にしているのは、案外自分だけの思い込みによる「一人相撲」なのではないか？
ベストセラー物の本は、大衆受けするものばかりで興味はなかったが、ふと手に取った「嫌われる勇気」と「幸せになる勇気」の二部作は、
稀に見る良書だった。この二冊の本の内容が本当に理解できたなら、「人生とはなにか？」の答えが９０％見えてくるだろう。

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Kon

青年の熱さに苛立つのは、そこに私の姿を見るから

かもしれません。

迷惑顧みず好きなように生きるしかできない私のような人間にも、過去への後悔や未来への不安があります。結局は今を生きるしかないこともわかっているつもりです。だけど迷うのは、自分に意味があることを期待しているからなのでしょう。

名著だから敬遠していたけれど読んでよかった、と思いました。

投稿日: 1日前

Amazon カスタマー

声をあげて泣きました。何十年ぶりだろうか。

この本は、80%まで読み進めたところで読むのを忘れてました。...続きを読む

投稿日: 1日前

りょうさん

人疲れしていた自分

友人のシンプルかつ物事をはっきり話す性格は、多くの人から嫌われるんではないか？と感じていました。話の中で、アドラー心理学の話が出たので、この書を手にとりました。まだ、わからない事、納得できない事はありましたが、少し世界が楽に見えるようになりました。久しぶりに、一気に夢中になって読めた本でした。

投稿日: 3日前

相模昇

結局勇気

ホリエモンの考えに似たところがある気がする
人に嫌われることを恐れなければなんでもできるだろうな

投稿日: 4日前

Amazon カスタマー

ガッカリ

ちゃんと検品されましたか　。随所にマーカーがあります。

何を根拠に購入したら良いのか　　信頼していただけに残念です。

本を扱うからには丁寧さが基本でしょう

投稿日: 4日前

石田孝信

ある意味最先端

アドラーは時代を先取りしすぎたような気がしましたね
今の時代でも追い付ききれていない感じがします

投稿日: 4日前

Amazon カスタマー

読み物としても面白い

斬新な内容でした。対話形式で、普通の自己啓発本と一味違い、感情移入したりなど、読み物として面白かったです。

投稿日: 8日前

monosan

感謝

自己中心的な人に読んでもらいたい本です。
本当に素晴らしい本です。

投稿日: 9日前

田邉

死にたくなりました。

私はうつ病です。今は薬を飲んでなんとかやっています。
以前、毎日死にたいと嘆いていた私に、母が買って来てくれました。
この本は私をドン底へ突き落としてくれました。
詳しい内容はもう覚えていませんが、私からすれば、「死にたいなら死ね」「うつ病になったのは全て自分のせい」というように捉えられるような内容でした。...続きを読む

投稿日: 9日前

山口雄大

読みながら葛藤して、最後には勇気をもらいました

私は本を読むことが苦手であまり手に取ってきませんでしたが、就職活動、対人関係や自分の生き方に悩みを持ち続ける中で「嫌われる勇気」というタイトルに惹かれ軽い気持ちで読みました。段々と読むうちに自分の考えが180度変わっていき、いまの自分を真剣に生きているのか、周りの目を気にして生きていないか、自分らしい生き方ができているのか、と自分を見直す良い機会になりました...続きを読む

投稿日: 10日前

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