書籍の最初の方に書いてあった「鏡のアナタは嘘ですよ」と言う言葉にドキッとさせられた。
確かにそうだと。
普段の何気ない姿勢を録画されていたとしたら・・。
健康で姿勢がいいお年寄りは日々努力をしているということだが、その本人はそれが習慣化されているのでトレーニングその他を努力だとは思っていないということ。
その域まで到達するためにも、最初から飛ばしすぎず、肩の力を抜いてトレーニングをやってみようというメッセージが読み取れた。
文字でイメージできにくい向きには、動画を観るのがお勧め。
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