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妊娠率8割 10秒妊活単行本（ソフトカバー） – 2019/9/6

くろせまき (著)

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2万人の妊産婦をケアする
日本一出産する病院の助産師が明かす日本一手軽な妊活法

【全国から感謝の声続々! 8割が妊娠した画期的メソッド】

「顕微治療中で子宮内膜が薄くなってしまって、移植できなかった。でも、今回厚くなってました」(37歳、M.T)
「最初はできなかったけど、少しずつ動けるようになりました」(42歳M.Y)
「おかげで妊娠できました」(29歳H.N)
「2人目妊活中です。今までにないくらい筋肉痛になりました。冬でもポカポカできます」(38歳M.K)
「今まで着床にいたらなかったけど、着床まで行けました」(32歳S.N)
「うまく妊娠できました。治療日の前々日から運動してみてビックリ! 手に汗をかきました」(36歳M.K)

「この書籍は、単なる妊活本にとどまらず、『未病』の改善、そして健康長寿の指南書としても素晴らしい書籍である」
くまもと県北病院機構玉名地域保健医療センター
赤木純児先生推薦!

一般に不妊治療・妊活法を試しても妊娠率は30%~40%と言われています。
なぜこれほどの低値なのか？
原因は子宮内膜の栄養不足。

精子と卵子が元気に育つ子宮内膜は
「子宮の血流」「栄養状態」「腸内環境」に左右されます。

ただし、既存の運動ではダメなんです。ピンポイントで子宮動脈の血流を上げる動きがあります。
二度の流産を経験した助産師・看護師が
エビデンスをもとに妊娠しやすいからだをつくる方法を紹介。

1日10秒のエクササイズで子宮内膜の厚みが増すのです。

==================================
妊活で悩んでいたわたしは周囲に悩みも不安も言えずに
「子どもはまだ時期じゃない」と強がることで、
自分の心を落ち着かせていました。

ところが、治療が長引けば長引くほど、自分自身を否定し、
怒りを溜め込んで悲しむことの繰り返しに疲れ果てていました。

わたしは女性として失格なんだ。
赤ちゃんに選んでもらえない存在なんだ。
でもなぜ? 何か悪いことをしたの？
病院では、「知り合いに会ったらどうしよう」?とビクビクし、
職場には「シフトを調整して欲しい」と言出せない。
少しでも夫の言動が気に入らなければ口論したり、隣の妊婦さんを羨んだり、
友人の妊娠・出産を心から祝えない自分に失望しました。

もちろん! 薬の副作用で気分の乱高下があるんだと言い聞かせていました。

ストレスを麻痺させて日夜がんばっている、出産世代の皆様は、
この本の中で、わたしが伝えた内容に生きにくさを感じるかもしれません。

今できることをすれば、自分たちの分身とも言える愛しい我が子を
80年悩ませることはなくなります。

今しっかりできる準備をしてほしい。
そのために妊活という言葉があるとわたしは思っています。
(著者より)
==================================

本の長さ

144ページ
言語

日本語
出版社

アチーブメント出版
発売日

2019/9/6
寸法

21 x 14.8 x 2.5 cm
ISBN-10

4866430516
ISBN-13

978-4866430515
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商品の説明

出版社からのコメント

20歳の夫婦でも妊娠率は20%

この数字に衝撃を受けました。

なぜ妊娠しないのか?

本書では現代の夫婦が日々の生活を
頑張りすぎた結果だと述べています。

卵子には限りがあって、出産できる時間(年齢)も人それぞれ決まっている。
くろせさんが試行錯誤のうえで導いた
生きた知恵がこの本には記されています。

忙しい妊活世代の方に読みやすいよう
漫画とイラストをたくさん使って
1頁読み切りの本になりました。

回り道をたくさんしてきた著者だからこそ
無理なく、妊娠生活・出産・産後・育児の各場面で
自信に変わる妊活法をお伝えしています。

内容（「BOOK」データベースより）

赤ちゃんが育つ環境をつくれば、不妊治療はうまくいく!子宮動脈の血流をピンポイントでアップ!妊活エクササイズ。8割が妊娠した!生理学に基づくほんとうのタイミング法。最新栄養学で卵子が若返る究極の食事術。

著者について

くろせまき
1981年福岡県生まれ。助産師・看護師歴18年。日本一出産のある産婦人科・新生児集中治療室を経験し、2万人を超える妊産婦のケアに携わる。自身のPMSで15年間悩み、独学で女性のからだについて研究を始める。助産師として日夜多忙な勤務をするなかで結婚するも子宝に恵まれず、不妊治療を開始する。二度の流産を経験して、大好きだった赤ちゃんや妊産婦を見るのもつらくなる。世間一般の妊活法を根本から見直し、5年で待望の息子に恵まれる。もっと簡単にできるほんとうに必要な妊活を伝えるため、「九州産前産後ケア研修会」を立ち上げ、専門家向けの勉強会を主催。看護学校や地域の母親学級など全国で100回以上、延べ4000人に講演をしている。
その他:社団法人国際ナチュロパス協会認定毛髪ミネラル検査アドバイザー、臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー、株式会社PLAN chiho 代表取締役、Women's Health Lab 女性のための体質改善サロン運営

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

くろせ/まき
1981年福岡県生まれ。助産師・看護師歴18年。日本一出産のある産婦人科・新生児集中治療室を経験し、2万人を超える妊産婦のケアに携わる。自身のPMSで15年間悩み、独学で女性のからだについて研究を始める。世間一般の妊活法を根本から見直し、5年で待望の息子に恵まれる。もっと簡単にできるほんとうに必要な妊活を伝えるため、「九州産前産後ケア研修会」を立ち上げ、専門家向けの勉強会を主催。看護学校や地域の母親学級など全国で100回以上、延べ4000人に講演をしている。その他:社団法人国際ナチュロパス協会認定毛髪ミネラル検査アドバイザー、臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー、株式会社PLAN chiho代表取締役、Woman’s Health Lab女性のための体質改善サロン運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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登録情報

出版社 ‏ : ‎ アチーブメント出版 (2019/9/6)
発売日 ‏ : ‎ 2019/9/6
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 144ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4866430516
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4866430515
寸法 ‏ : ‎ 21 x 14.8 x 2.5 cm

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Rai

ちょっとわかりづらい

2019年10月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

子宮に血液を流して温めることや、フワフワの内膜を作る等妊娠しやすい身体づくりやその体操方法などは分かりやすく参考になったけど、食事に関してがわかりづらいです。NG食品が色々ありますが、理由は書いてあるけど、なにを根拠にしているかがわからないので戸惑います。
タイトルの妊娠率8割も、どの人からみて、どの期間までで8割なのかわかりません。
健康なカップルであれば妊活したときの1年の妊娠率は8割なので、差がないことになってしまいます。

43人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

eru

女性の方みんなに読んでほしい。

2019年9月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

年頃の娘のために…と購入しましたが、今の自分にも必要と思われる情報がたくさんありました。

年齢関係なく、子宮が健やかであることは女性にとって大切だと思います。
食べ物やエクササイズなど日常でできることがイラスト入りで、分かりやすくかかれているので取り組んでいきたいと思ってます。

他にも腸内環境の話、
副腎疲労やリーキーガット症候群、SIBO
などについて、重金属の怖さについてなど、
知っておきたい情報がたくさんでした。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

妊活も、健康も、血流が大事！！

2019年10月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

現役の医療従事者が書いてるだけあって理にかなってるなーと思いました。
食事に関しても　ちゃんと選んで買おう！となりました。
全部が全部できないかもしれないけど　少しづつ生活を改善できるようにしたいです

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

popon

合うの合わないのがあると思いますが

2020年9月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

Kindle版で読んでみました。
自分に合うお味噌を作るとか食べる物飲む物に対してだめな物があったりで、正直私には合いません。
でもエクササイズはしてみようと思います。子宮内の血流を増やしてふかふかに出来るなら２人目も期待できるかな？

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

みど

ほぼ食生活の改善指導でした

2021年4月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

タイトルから家で出来る簡単な体操が主なテーマかと思ったのですが、大半は食生活の改善について書かれていました。それも、私にはなかなかハードルが高いと感じました。１人目不妊で、夫婦で何でもやろう！という気合いがあるなら良いかもしれませんが、２人目など、子供がいる中では実践出来そうも無いです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

なむちゃん

信憑性に欠ける

2022年2月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

なんのデータをもとに書いているのかが不明すぎる。参考や出典が全く書かれておらず、信憑性に欠ける情報ばかり。大学のレポートだったら、赤点レベルです。買って損しました。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

桃

ストレスをためない程度で実行下さい

2019年9月20日に日本でレビュー済み

内膜が厚くならないのが悩みで購入してみたのですが、半年以上開けて再度移植周期に入ったら内膜が約13ミリまでなりました。今までと同じ薬です。ですので、少し休んでみるのも良い手かもしれません。これはこの本を買うまでの事実です。本にも期待を寄せて買ってみました。少し、間違いかな？って思うところもありました。食べ物は規制が厳しく、外食は難しいですね。コーヒーもダメとなるとストレスがたまるかも知れません。ストレスが一番の敵なので、週に1度くらいのコーヒーはご褒美でいいのではないでしょうか？針治療も私的には針治療をしていない方が内膜が厚くなっています。妊娠率がUPしたというのは移植前後に受けた人で、それまでは全く受けていないので、毎週通う必要がないのかも。とにかく、できる事を取り入れて、運動もプラスで内膜の厚さが続くかチャレンジしてみます。また結果をご報告したいと思います。基本的には色々調べておられていいと思いますが、かなり厳しく色んな事を規制されているほんだと思いました。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ゆ

理想論

2019年9月14日に日本でレビュー済み

悪い本だとは思いませんが、この本に書いてあることができるかどうかが問題。ストレッチは簡単なことしか載っていないのでたしかに10秒かもしれないが、食事制限されることが多すぎる。理想なのはわかるが、人づき合いもできませんね。外食なんてもってのほか。
一部だけでも参考にするならいいのではないでしょうか。世の中と逆の内容もあるように感じるので、相性もあると思いました。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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