40代を超えると、特に女性はホルモンバランスが崩れやすくなり、更年期障害に陥りやすいんだろうと漠然と思っていただけで、このままもしも更年期障害に悩まされることになったら・・というところまでは考えが及んでいませんでした。
事前に知っておくことで、いざ、更年期になった時に気持ち的にも肉体的にも、かなり楽になれるヒントがつまっていました。
知っていて損はない内容です。
「更年期障害」といえば、ネガティブなイメージしかないですが、付き合いようによってはポジティブに過ごすことも充分可能であると思えました。
ホルモンバランスの仕組みなどを理解して、心や体に不調を感じた時に、自分を優しくケアしてあげたいものです。
更年期のトリセツとして一読しておけば、そうなった時にとても有効です。
内容もとても分かりやすく、簡単なケア体操も紹介されていますので、これからも快適に過ごせるよう実践していきたいと思いました。
女40代の体にミラクルが起こる! ちぇぶら体操 (単行本) (日本語) 単行本 – 2019/10/30
Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。
-
Apple
-
Android
-
Android
無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。
１分以内にKindleで 女４０代の体にミラクルが起こる！ ちぇぶら体操 をお読みいただけます。
Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
無料で使えるブックカバー
好きなデザインを選んで取り付けよう！ 詳しくはこちら。
商品の説明
内容紹介
女の人生100年時代を、もっとずっとハッピーに生きるヒントがつまった
「更年期のトリセツ」誕生!
40代の今こそ、知っておきたい更年期のこと。
女性ホルモンの変化による、心と体の不調に、
自律神経も整うと大好評のケア体操!
「体の不調解消」「心の安定」「美と魅力アップ」の3つがまとめて叶う!
巷で噂が噂を呼び、
トップ企業もこぞって研修に採用している
大好評の更年期ケア体操を大公開!
こんな症状があったらぜひ、本書を手にしてみてください。
寝ていてもよくならない頭痛、ちょっとしたことでイライラする、めまい、ホットフラッシュ、
突然襲ってくるのぼせ、不眠、憂鬱、だるい、ワケもなく湧く不安感、
何もしていないのに疲れやすい、肩こり、冷え、むくみ、目のかわき……などなど。
受講生の満足度95%と大人気なのもうなづけます!
内容（「BOOK」データベースより）
体の不調解消、美・魅力UP、心の安定。3つまとめて叶う。女の人生は忙しい!だから…もっとずーっと快適に生きるコツ!
著者について
永田京子 (ながた・きょうこ)「NPO法人ちぇぶら」主宰。女性ホルモン・更年期の正しい情報と、対策をわかりやすく楽しく伝えることに定評がある、更年期ケアのプロフェッショナル。高校時代に実母が更年期障害でうつになり、共に暮らせなくなり、余儀なく家出。大人になり、インストラクターとして活動する中、40代女性たちの不調をうったえる声から、更年期ケアの必要性を痛感するも、当時、社会的サポートがあまりに薄いことに驚く。「ないならつくろう!」と2014年『ちぇぶら』を結成。医学や心理学、解剖生理学を学ぶほか、街頭アンケートを実施し、1014名の更年期女性のナマの声を集める。研究を重ね、ついに本当に役立つ 更年期対策メソッドを開発。2014年、自宅の一室で始めた更年期セミナーが口コミで大きく広がり、現在、全国の医療機関や官公庁、女性の活躍推進に積極的なトップ企業が続々と研修に採用。受講者数はのべ2万人以上。2018年カナダ・バンクーバー開催のIMS(国際更年期学会)では、医師以外の一般枠でただ1人、日本人代表として選出され、「ちぇぶら体操」を発表。現在、アジアや欧米にまで活動の場を広げている。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田/京子
「NPO法人ちぇぶら」主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
登録情報
|