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女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本 単行本(ソフトカバー) – 2016/5/20

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商品の説明

内容紹介

「頭痛」や「立ちくらみ」、「イライラ」や「不眠」、「のぼせ・ほてり」などの不調がどんなに続いても、病院の検査では異常なし。30代以降の女性によく起きる、そんななんだかわからない不調を治す本です。
本書では、症状の鎮め方や改善法、不調の起きにくい体をつくる生活習慣を紹介しています。じわりじわりと効いてきて、体の調子が良くなる一冊です。

※【巻頭付録】手帳にはさめる基礎体温シート付き

●本書の特徴
1.付録の【基礎体温シート】で体の状態を見える化! 健康管理や体調管理もできます。
2.心や体の不調を【チェックシート】で分析し、症状別に原因と対処の仕方を解説しています。
3.不調を治して寄せ付けない体をつくる習慣のほか、忙しい日でも作りやすいお料理レシピや、運動が苦手でも効率よく体を動かす方法なども紹介しています。

●本書の構成
本書は、「頭痛」や「イライラ」など、今起きている不調の原因と対処や改善法などを解説した第1章と、「食」や「睡眠」など、生活の習慣を見直すことにより、不調の起きにくい体をつくる方法を紹介した第2章~第6章で構成しています。

出版社からのコメント

病気ではなくても、つらいことにはかわりはありません。
本書で紹介している方法は、日常のちょっとした習慣を見直すだけでできるので、活用して元気を取り戻していただけたら幸いです。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 208ページ
  • 出版社: 東京書店; 初版 (2016/5/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4885747996
  • ISBN-13: 978-4885747991
  • 発売日: 2016/5/20
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.7 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2016年8月9日
Amazonで購入
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