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女性機能を高めるアーユルヴェーダ式家庭料理 (SAN-EI MOOK) ムック – 2013/10/23

5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

本格派!! だけどカンタン!! “ラサヤナ膳"をはじめよう! ! いつもの食材を使って、サクッと作れるアーユルヴェーダのヘルシーごはん。 ☆オリジナル献立を作れる ワークシート付き インド伝承医学アーユルヴェーダの理論で現代日本人女性の不調をまるごと改善! ラサヤナ膳とは、「毒だし」+「エナジーチャージ」で心身ともに元気になる時短簡単アーユルヴェーダ式家庭料理。 日々何気なく口にしている食材やスパイスについても詳しく解説。 これ一冊で、アーユルヴェーダ式食事の実践がお家で簡単にできます。 <ラサヤナ膳の活用法> 本書では、[妊活力/生理不順、子宮トラブル、女性ホルモンの乱れ][若返り美肌力/しわ、たるみ、くすみ][温め力/冷え症][ポジティブ力/プチうつ]といった女性特有の4つの不調症状の原因をアーユルヴェーダ的に解説し、それぞれに合わせた食事の提案をしています。ご自身のお悩みに合わせて実践していただくことができます。 また、日々食べている身近な食材のアーユルヴェーダ的な効果についても解説しています。 週末の毒抜きプログラムや体質チェックシート、体質別推奨食材リスト、献立ワークシート、クイックレスキュー(スパイスを使った家庭療法)など、個人にあわせたアーユルヴェーダの食の実践を簡単に行なうことができるように構成されています。 <症状別レシピ例> オクラとショウガのお粥/ズッキーニとコリアンダーの玄米チャーハン/野菜のレモンオイル煮/アボカドとブロッコリーのパスタ アスパラと人参、あさりのギー炒め/黒糖と黒ごまのくずゼリー..etc.

出版社からのコメント

女性の機能を高める アーユルヴェーダ式家庭料理レシピ!! 妊活力、若返り&美肌力、温め力、ポジティブ力を高める簡単レシピを大公開! いつものスーパーで買える食材を使って簡単に料理できます!! おいしくヘルシー、そして活き活きした毎日が待っています!!

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登録情報

  • ムック: 95ページ
  • 出版社: 三栄書房 (2013/10/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4779619939
  • ISBN-13: 978-4779619939
  • 発売日: 2013/10/23
  • 梱包サイズ: 23.4 x 18.2 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2013年10月29日
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