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女性リーダーのための レジリエンス思考術 (DOBOOKS) 単行本(ソフトカバー) – 2017/3/9

5つ星のうち 4.5 5件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2017/3/9
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商品の説明

内容紹介

女性リーダーは、上司や部下との人間関係や重大なプロジェクトを任せられたりする中で、特に真面目で頑張り屋な人ほど、日々の仕事でストレスやプレッシャーを感じています。
そのストレスを発散できず、それが原因でまた仕事を失敗してしまったり、意識をしすぎて人間関係が悪化したりして、余計に落ち込んでしまうというネガティブループに陥ります。

ましてや、女性はいったん落ち込むとなかなか立ち直れません。男性とは脳の機能に違いがあり、右脳と左脳の間の情報量が多いため、女性特有の「拡大思考」を生み出してしまうからです。
本来関係のないことでも、自分と関連づけてマイナスにとらえてしまい、出来事を大きくとらえすぎて落ち込んでしまうのです。

ところが、同じようなことに陥っても、レジリエンスの高い人は落ち込み続けることがなく、しなやかに再起できます。

今、女性リーダーにこそ、失敗や困難を克服して、精神的に回復する力であるレジリエンス力が求められています。

本書では、落ち込んでいることから抜け出せない女性リーダーに、レジリエンスを鍛えるためのさまざまメソッドを紹介します。

そもそも落ち込んでしまう原因である価値観の洗い出し方から、
・思考グセの矯正法
・ネガティブ感情のコントロール法
・なりたい自分の姿に変えていく技術
・自己肯定感をたかめるエクササイズ
などを公開。

本書を読んで、自分がムリなく続けられる方法、ストレスなく実践できる方法を試して、レジリエンス力を鍛えてください。

内容(「BOOK」データベースより)

「大人女子」の心の強さを身につけよう!なぜ、女性はいったん落ち込むとなかなか立ち直ることができないのか?ネガティブな感情をうまくコントロールして、上手に回復するためには、どうしたらいいのか?女性特有の立ち直り方を、うまく身につければ、早い段階で立ち直ることができ、軌道修正ができるようになる!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 216ページ
  • 出版社: 同文舘出版 (2017/3/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4495536311
  • ISBN-13: 978-4495536312
  • 発売日: 2017/3/9
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 5件のカスタマーレビュー
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2018年5月29日
Amazonで購入
2018年8月27日
2018年8月12日
2018年9月9日
2017年4月2日