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女性のための アシュタンガ・ヨーガ (日本語) 単行本 – 2005/2/5

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商品の説明

出版社からのコメント

日本で唯一グルジ、パッタビジョイスから指導資格を得ているアシュタンガ・ヨガクラスの代表、ケン・ハラクマ氏が丁寧に監修。氏は著者とも親交があります。

内容(「BOOK」データベースより)

アシュタンガは、柔軟性、体力、持久力を強化する、ダイナミックで、挑戦しがいのあるヨーガの様式です。身体、精神、感情のあらゆるレベルでアシュタンガを実践し、完全に身につけるために、女性に必要な情報を本書に収めました。女性に必須のこのハンドブックでは、一歩一歩順を追って、簡単にできるアシュタンガへのアプローチをご紹介しています。ここでご紹介する方法なら、年代を問わず、誰でも、このダイナミックなヨーガを実践することができます。

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