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女性のための「骨盤おこし」―骨格美メソッド 単行本 – 2012/6

5つ星のうち 4.6 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

解決すべきは「姿勢」だった。―一日数分行うことで、女性特有の悩み不定愁訴、便秘から冷え性、猫背、ダイエットまでを解消し、本来の美しさが持続する「骨格美メソッド」のエクササイズを大紹介。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

中村/よし子
1973年6月9日生まれ。愛知県出身。愛知産業短大を卒業後、中和医療専門学校へ通い鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の資格を得る。2000年に夫の中村考宏と共に開業。えにし治療院副院長として女性の治療にあたる。また夫である中村の考案した構造動作理論をもとにした「構造動作トレーニング」「MATAWARI JAPAN」セミナーに講座アシスタントとして参加。現在は骨盤おこし代表トレーナーとして活動している。2008年に第二子を出産。その際、構造動作理論に基づくエクササイズにより準備をしたところ、妊娠・出産の負担が激減した。自身の経験をもとに女性に広く知ってもらうべく、「女性のための骨盤おこしトレーニング」として活動を始める

中村/考宏
1968年9月25日生まれ。愛知県出身。愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。卒業後、柔道整復師の仕事をしながら中和医療専門学校へ通い、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の資格も得る。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー。現在、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。MATAWARI JAPAN代表。柔道四段(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 208ページ
  • 出版社: 春秋社 (2012/06)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4393713915
  • ISBN-13: 978-4393713914
  • 発売日: 2012/06
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 2.2 cm
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

投稿者 TAKERU トップ1000レビュアーVINE メンバー 投稿日 2012/12/26
形式: 単行本 Amazonで購入
 物事をじょうずに行うためのコツは、骨(コツ)にあるということを読んだことがあります。
正しい骨格構造維持が、少なくとも、無駄の無い動きを生み、身体に無理をさせないという意味でしょう。
ヨガにあっては、呼吸法、強化法、静的ポーズ、食事法などによって正しい姿勢を得ることができます
(一部のヨガでは難しいかもしれませんが)。本書では、「骨盤おこし」を中心とし、あごやひじの
正しい位置を掴むエクササイズが紹介されています。お尻の尖った部分が椅子に座ったとき、後ろに
向くのが正しく、こうするのが「骨盤おこし」。骨格を意識するためのエクササイズが興味深い。
これが、正しい骨格を維持するコツです。
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形式: 単行本 Amazonで購入
まず表紙のモデルさんの写真を見て、綺麗だな、と思いました。
肩に力が入っていない、首回りに緊張感がない、スッと立っているだけなのに、良い姿勢。
良く見せようと力んだりしない、人が本来持っている美しさです。

骨盤を起こすと、どうして健康になれるのか。そもそも骨盤を起こす、とはどういう意味なのか。

僕が「骨盤おこし」という健康法を知り、中村氏のセミナーに参加したのが、今年の三月。
決して難しくはない事をやらされているのに、どーにもこーにも体が動かない。
汗はかくは、足はつるは、いかに自分が身体に対して無頓着だったのかを思い知らされました。
今も教えられた運動を続けていますが、X脚が改善しつつあり、呼吸が楽になりました。
骨盤おこしという健康法の効果を体感してしまい、もっと深く知りたいと思っていたところに、この本が出版されました。
女性のための、と謳ってはありますが、骨盤おこしに性別は関係ありませんので、即購入しました。
とはいえこの本は、女性を対象に書かれていますので、女性ならではの不定愁訴の解消法も多く紹介されています。

さて、姿勢について。
スポーツをされている方は、姿勢の大切さを理解されてあるかと思います。
特に武道関係の方、力まない良い姿勢を身につけたいと思いませんか。上達が早くなりますよ。
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形式: 単行本 Amazonで購入
日頃、中村孝宏先生の構造動作セミナーに参加しているもの(男)です。
その縁で、まずは孝宏先生の「骨盤起こしで体が目覚める 1日3分 脅威の『割り』メソッド」
(春秋社)を購入。

そして、このたび本書を購入しました。

期待通りの「良書」でした。

前作よりも噛み砕いて「構造動作」についての説明がしてあるし、何よりエクササイズ
のやり方が事細かに説明されています(前作にはない新たなメニューも追加されている)。
構造動作に関心のある方は、まずは入門書として本書を手にしていただき、さらに「割りメソッド・・・」
で理解を深めるというのがお勧めの流れかと思います。

「女性のための・・・」との枕詞はついていますが、老若男女を問わず、
姿勢や骨盤に関心がある一般人から、アスリート、武道家、舞踊家等、本格的に
体のパフォーマンスを上げたい方まで、手にした人は必ず得るものがある良書だと思います。
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形式: 単行本
プロのモデルの他に著者もモデルになって写した写真が多くありますが、衣装がそぐわない。読者は身体の動きを正確に知りたいのに、裾が大きく開いたパンタロンをはいていて、下半身の動きがわかりにくい。この本の目的を考えると、足の位置や動きを正確に見せる必要があると思える。本来ならばスパッツなどの足の動きが判りやすい衣装を着るべきだと思います。写真を見る度にイライラしてきます。著者が自分を女性らしく魅力的な美しく見せる為の衣装にしか思えない。
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