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[中村 格子]の女医が教える マジカル「美脚」エクササイズ

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女医が教える マジカル「美脚」エクササイズ Kindle版

5つ星のうち3.6 27個の評価

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

いくつになっても「メリハリ美脚をキープする」秘訣は「コンディショニング」。美脚にダイエットや筋トレは本当に必要?いいえ、実はコツをつかむだけ!毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、姿勢を変える、習慣を変える…そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントの健康美脚をつくります。10年先もキレイな脚でいるためのシークレットメソッド。 --このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。

著者について

中村格子(なかむら・かくこ)
医師、医学博士、スポーツドクター

●─国立スポーツ科学センター医学研究部研究員
●─昭和41年9月生まれ。横浜市立大学医学部卒業。
卒業後、同大学整形外科学教室入局、同大学大学院医学専攻科卒業
●─横浜市立大付属病院、厚生連相模原協同病院、
横須賀北部共済病院勤務の後、自治医科大学整形外科入局、
同大学講座助手(助教)。日光市民病院整形外科科長、
自治医科大学整形外科非常勤講師を兼任し、現在に至る


▶主な資格
日本整形外科学会専門医
日本整形外科学会認定スポーツドクター
日本体育協会公認スポーツドクター
日本オリンピック協会医学サポート部会員
日本NSCA協会認定CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
JADA認定DCO(ドーピングコントロールオフィサー)
など


▶競技団体と活動
日本スケート連盟医事委員 JOC強化スタッフ
日本代表チームドクターとして、世界選手権、ワールドカップなど数多く帯同(アメリカ・カナダ・オランダ・ドイツ・ノルウェー・中国など)
日本体操協会医科学委員
新体操日本代表(フェアリージャパン)チームドクターとして帯同
全日本テコンドー協会医科学委員
栃木県体育協会 スポーツ医科学委員
 

▶主な競技スポーツ歴
水泳、ハンドボール、トライアスロン、軟式・硬式テニスなど
--このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B009YQJMT6
  • 出版社 ‏ : ‎ すばる舎 (2011/7/16)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2011/7/16
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 38878 KB
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) ‏ : ‎ 有効になっていません。
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 96ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.6 27個の評価

著者について

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神奈川県立横浜緑ヶ丘高等学校、横浜市立大学医学部を卒業、横浜市立大学医学部付属病院、相模原協同病院、横須賀北部共済病院、自治医科大学整形外科助教、日光市民病院整形外科課長、国立スポーツ科学センター スポーツクリニック研究員を経て、2014年4月に東京都渋谷区代官山にスポーツ整形外科専門のDr.KAKUKOスポーツクリニックを開業。 東京有明医療大学の非常勤講師、横浜市立大学の客員教授。

30代半ばまでは第一線の臨床整形外科医として勤務、その後スピードスケート日本代表チームのチームドクター、JOC強化スタッフとしてスポーツドクターと病院勤務を行う。日光市民病院退職後は国立スポーツ科学センターの医学研究員となりトップアスリートを専門的に診療、日本代表選手団をサポートするようになる。この間、それまでの僻地医療経験で感じた予防医療への重要性と、トップアスリートの選手寿命を維持するためのコンディショニングの重要性の中に多くの共通点を見出し、2010年に最初の著書である「女医が教えるマジカルエクササイズ」を刊行。

自らがモデルとなりエクササイズを指導する他にはない切り口の説得力が人気となり、その後も「ツンツンくびれ体操」「おしりビューティー」「伸筋力トレーニング」などを出版。

テレビではTBS「はなまるマーケット」、「教科書にのせたい!」NHK「きれいの魔法」などに出演。

2012年に講談社より刊行した、「実はスゴイ!大人のラジオ体操」は発売3日で15万部を記録し、日経MJヒット商品番付西の小結に選出された。その翌年に「もっとスゴイ!大人のラジオ体操」「いきいきシニアの大人のラジオ体操」を含めシリーズ累計80万部を超えるベストセラーとなった。これらの中で、中村は「ラジオ体操は、考えぬかれた究極の全身運動」と言っている。

本人が東北出身ということもあり、このシリーズの印税の一部は、東北大震災の被災地支援として、福島県、宮城県、岩手県に寄付されている。

2014年8月より横浜市長より、よこはま健康づくり広報大使に任命される

カスタマーレビュー

5つ星のうち3.6
星5つ中の3.6
27 件のグローバル評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2017年10月1日に日本でレビュー済み
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2016年2月16日に日本でレビュー済み
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2016年7月1日に日本でレビュー済み
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2013年4月11日に日本でレビュー済み
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2017年2月28日に日本でレビュー済み
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2014年8月3日に日本でレビュー済み
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2015年5月19日に日本でレビュー済み
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2015年9月29日に日本でレビュー済み
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