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甲田光雄

奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫) Paperback – 2001/12/1

by 甲田光雄 (著)

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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

半日断食は朝食を抜くだけの断食。継続して実行すれば、宿便が排泄され、宿便がたまるのを防ぐ。これによって肥満や体調不良が解消、病気が改善し、脳も若々しく保てる。半日断食の具体的な方法、体験談を紹介する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

甲田/光雄
1924年、東大阪市に生まれる。大阪大学医学部卒。元大阪大学非常勤講師。現在、日本綜合医学会会長、医学博士、甲田医院院長。中学、陸軍士官学校以来、病弱のため、しばしば休学をくり返す。その間、現代医学の治療を続けながら回復せず、これに絶望を感じ、以来、西式健康法、断食療法、生菜食健康法など、自然医学の研究に向かう。その後、桜沢式食養など各種の民間健康法を自ら実践・研究し、これらを応用するユニークな健康指導医として開業。もっぱら現代医学では難治とされる種々の疾患に挑戦して多くの治験例を挙げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

単行本: 324ページ
出版社: マキノ出版 (2001/12/1)
言語: 日本語
ISBN-10: 9784837611561
ISBN-13: 978-4837611561
ASIN: 4837611567
発売日： 2001/12/1
梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2.2 cm
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かつおんえあー

断食について必要なことが網羅されている良書

2018年8月7日

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素晴らしい本です。断食の効果を喧伝するあまり、その効果ばかりを謳って肝心のやり方や必要なものを書いてないような商売っ気の先走る本が多いなか、本書には惜しみ無く必要なことが書かれていると思います。
科学的根拠や研究成果も多数紹介されており、成果に対しても著者の指摘の明確さが示されてます。
ケトン体利用のメカニズムにも触れられてます。しかし玄米菜食で、高たんぱく・高脂質ではないところが、単なる糖質制限メソッドとも異なっており、興味深いです。
本書を読んで、からだを鍛え能力を伸ばす食事と、からだをメンテナンスする食事はまったく方向背が異なるのではないかと考えるようになりました。そうしたヒントをくれた本です。

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RAUDI

こころの世界に入るには

2018年11月1日

形式: 単行本Amazonで購入

断食が、研ぎ澄まされる精神を作る事は、知っている。
1ページ進む毎に「確かに、確かに」という自分がいる。
一つ、一つ思い当たる節があり、点が線へと移行した。
一歩、踏み出す手助けをしてくれたように思う。
良いものを入れるには、汚いものを出さなければならない。
知識ばかり得て、頭でっかちにならないように、実践
していくつもり。

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浜子デラックス

無理ないアレンジでやってます。

2019年2月9日

形式: 単行本Amazonで購入

本の通りにはできそうもないので、自分なりにアレンジしています。朝食を抜いて、昼食は、具沢山の御味噌汁に少量のご飯納豆か、ダイエットスープとライ麦パンに蜂蜜、と、みかん。夜は家族と同じものを食べています。ウォーキングや、ストレッチをしています。体重は、毎日数百㌘単位で減っています。私は炭水化物が好きで、抜くと低血糖になるので無理はしません。まあ、毎日体重が落ちているので、このまま続けようと思います。

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天

やり方はよく分かるが、内容は抽象的な感じ

2019年1月17日

形式: 単行本Amazonで購入

断食に興味があり、正しい断食のやり方を知りたく購入しました。やり方の部分は為になりましたが、病気との関連の部分の節では、同じことがそれも抽象的に何度も書かれている印象でした。また、行数を稼ぎたいのか、納得できる内容の後に、どこでも手に入りそうな豆知識のような、病気をよく知らない方を納得させるような文がある印象でした。

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50代女性

実際に一か月挑戦してみました。マイナス11Kｇ・体力増進・抑うつ症全快・メンタルスッキリ。（ネタバレあり）

2017年7月6日

形式: 単行本Amazonで購入

表題のとおり、過去数十回繰り返してきたあらゆるダイエット方法の中で、
一番効果を感じられました。

一番最初に、いきなり野菜汁からスタートしました。
野菜汁に大根をいれたせいで、辛くてすぐにあきらめてしまいました。
で、ファンケルの冷凍青汁で代用。

昆布と黒砂糖のすまし汁は最後まで続けました。

合成添加物はもちろんのこと、
白砂糖をつかった食品（飴もNG）
白米、精製された小麦粉、それをつかった麺類、精製塩、マーガリン
などを一気に排除したら、

よほどそれまでがジャンクフード生活だったのか、
食べるものがなくなってしまったのと、面倒くさがりなので、手抜き断食を敢行。

【前半】
スイマグ朝キャップ2杯＋水コップ2杯
無農薬玄米にゴマ塩をかけてそれを昼にひとつ＋野菜ジュース、夕方にひとつ。合計200g.＋青汁
夜はすまし汁。＋青汁
間食ははちみつ100％の飴。
　
【後半】
スイマグ朝キャップ1杯＋水コップ2杯
昼と夕方　青汁
夜すまし汁。
間食ははちみつ100％の飴。

【時間帯】
昼12：00
夕16：00
夜20：00

【サイクル】
1ヶ月間　18時間断食（半日断食）　500ｇ減量
週に一回　24時間断食　　　　　　　1ｋｇ減量

※途中で飲み会などがあるときにリバウンドしながら、最終的には
40代女性　身長156㎝　体重56㎏→45㎏　マイナス11㎏

【感じた効果・感じたこと】
駅の階段をあがるのもゼイゼイしていたのが、およそ5㎞を競歩の速度で一気に歩けるように。
抑うつ症だったのが全快。デザインの仕事も脳がスッキリしていて、クリエイティブに。
低血圧貧血で朝起きるのに立ちくらみとの1時間の闘いだったのが、夜11：00に寝て朝4：00にスッキリ目覚める。
家事も仕事もすべての作業効率があがり、スピードがあがった。時間が過ぎるのがゆっくりに感じた。
外食だったが、断食明けの復食用のお粥が塩辛くて食べられなかった。

私の実践した方法は、一部自己流になってしまい、
本の通りに徐々にスタート・徐々に復食をしなかったのもあってか、
ジャンクフード食べまくったら、
現在は同体重にリバウンドしてしまいました。
体力も落ち、貧血も抑うつもでています。

でも今の体調の悪さをおもうと、

「食べたくもないものを漫然と食べる」ことが、

どれほど食事が体に影響しているか、
どれほど体と心に負担をかけているか、痛感しています。

再度この本を読み返して体が喜ぶ食生活をしようと思います。

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ニホンカワウソ

この本に出会ってから丸5年半。奇跡だと言えます。

2017年5月11日

形式: 単行本Amazonで購入

受験勉強や生活環境が変わったストレスから持病の喘息とアトピーが悪化。体が腫れ上がって動かすのも辛い、眠れないので体力が落ちてしまい1日活動すると2,3日寝込まないと体力が回復しないという状態に陥ってしまったときに、このままではいけないと思い、Amazonで検索してこの本に出会いました。
5年半半日断食とスイマグを飲むのを続けてきて、今はすっかり健康になりました。喘息の症状は起きなくなり、肌もすっかりきれいになり、今まで言われたことがなかったのに「美人さんだね」と人から言われるまでになりました。この本に出会っていなかったら私の人生どうなっていたんだろうかと考えると恐ろしくなるほどです。狙っていた効果以外にも、風邪をほとんどひかなくなり、スギ花粉症に悩まなくなり、視力がメガネの度数にして4～5段階くらいよくなり、傷みやすかった髪が傷みにくくなりました。
この本にはあまり触れられていませんが、好転反応は本当につらかったです。1年目は悪くなっているように感じ、2年目は一進一退だと感じ、3年目からようやく効果が見られるような長い長い道のりでした。ありとあらゆる好転反応を経験しましたが、特につらかったのは三日三晩咳が止まらなかった時と、原因不明の腰痛で三日三晩眠れなかった時と、手荒れのグジュグジュが吹き出し3ヵ月くらい止まらなかったときと、髪が突如根本からブチブチ切れ始めたときです。好転反応に詳しい資料がなかなかないので、そういった本の出版を今後期待しています。

138人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ガーサー

読みやすく、大変参考になりました。

2018年2月4日

形式: 単行本Amazonで購入

普段、治療の現場において体質改善をどのような指導をして良いか悩まされていましたが、大変参考になりました。実際、自分で試してみましたが、体調は凄く安定するようになりました。その為、患者指導など行いやすくなりました。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

ステロイドクリーム　さようなら！

2017年11月13日

形式: 単行本Amazonで購入

赤むけになって　夜も眠れなかったアトピーが消えてしまいました。ただ食事制限が厳しくて長く続けるのに苦労しています。良くなるとちょっとつまみ食いなどして　じんましんが再発しますが　また食事制限をすると消えていきます。
本当にありがとうございました。救われた気持ちです。

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