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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

半日断食は朝食を抜くだけの断食。継続して実行すれば、宿便が排泄され、宿便がたまるのを防ぐ。これによって肥満や体調不良が解消、病気が改善し、脳も若々しく保てる。半日断食の具体的な方法、体験談を紹介する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

甲田/光雄
1924年、東大阪市に生まれる。大阪大学医学部卒。元大阪大学非常勤講師。現在、日本綜合医学会会長、医学博士、甲田医院院長。中学、陸軍士官学校以来、病弱のため、しばしば休学をくり返す。その間、現代医学の治療を続けながら回復せず、これに絶望を感じ、以来、西式健康法、断食療法、生菜食健康法など、自然医学の研究に向かう。その後、桜沢式食養など各種の民間健康法を自ら実践・研究し、これらを応用するユニークな健康指導医として開業。もっぱら現代医学では難治とされる種々の疾患に挑戦して多くの治験例を挙げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

単行本: 324ページ
出版社: マキノ出版 (2001/12/1)
言語: 日本語
ISBN-10: 4837611567
ISBN-13: 978-4837611561
発売日： 2001/12/1
梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2.2 cm
おすすめ度： 88件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

普通に食って運動するのが一番かな

投稿者あうんの呼吸2017年7月26日

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試してみましたが、
体調悪くなったので、
普通に食べて、運動したほうが
いいと感じました

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奇跡が起こる半日断食　甲田光雄

投稿者MK2015年9月21日

形式: 単行本Amazonで購入

この本により友人と痩せる方法について議論を深める事ができた。又、断食を行うことで身体の効用も理解出来た。

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成人病は？

投稿者km－2014年12月24日

形式: 単行本Amazonで購入

この本を読んで、2年実行してからのレビュー。

成人病にきくかどうかはわからなかったが、朝食抜きの半日断食を一年行って、１０ｋｇの減量に成功しました。
でも、朝食抜いた分、昼、夕飯とドカ食いしたら元も子もないですよ。

0コメント 23人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？はいいいえ

実際に一か月挑戦してみました。マイナス11Kｇ・体力増進・抑うつ症全快・メンタルスッキリ。（ネタバレあり）

投稿者Sonia2017年7月6日

形式: 単行本Amazonで購入

表題のとおり、過去数十回繰り返してきたあらゆるダイエット方法の中で、
一番効果を感じられました。

一番最初に、いきなり野菜汁からスタートしました。
野菜汁に大根をいれたせいで、辛くてすぐにあきらめてしまいました。
で、ファンケルの冷凍青汁で代用。

昆布と黒砂糖のすまし汁は最後まで続けました。

合成添加物はもちろんのこと、
白砂糖をつかった食品（飴もNG）
白米、精製された小麦粉、それをつかった麺類、精製塩、マーガリン
などを一気に排除したら、

よほどそれまでがジャンクフード生活だったのか、
食べるものがなくなってしまったのと、面倒くさがりなので、手抜き断食を敢行。

【前半】
スイマグ朝キャップ2杯＋水コップ2杯
無農薬玄米にゴマ塩をかけてそれを昼にひとつ＋野菜ジュース、夕方にひとつ。合計200g.＋青汁
夜はすまし汁。＋青汁
間食ははちみつ100％の飴。
　
【後半】
スイマグ朝キャップ1杯＋水コップ2杯
昼と夕方　青汁
夜すまし汁。
間食ははちみつ100％の飴。

【時間帯】
昼12：00
夕16：00
夜20：00

【サイクル】
1ヶ月間　18時間断食（半日断食）　500ｇ減量
週に一回　24時間断食　　　　　　　1ｋｇ減量

※途中で飲み会などがあるときにリバウンドしながら、最終的には
40代女性　身長156㎝　体重56㎏→45㎏　マイナス11㎏

【感じた効果・感じたこと】
駅の階段をあがるのもゼイゼイしていたのが、およそ5㎞を競歩の速度で一気に歩けるように。
抑うつ症だったのが全快。デザインの仕事も脳がスッキリしていて、クリエイティブに。
低血圧貧血で朝起きるのに立ちくらみとの1時間の闘いだったのが、夜11：00に寝て朝4：00にスッキリ目覚める。
家事も仕事もすべての作業効率があがり、スピードがあがった。時間が過ぎるのがゆっくりに感じた。
外食だったが、断食明けの復食用のお粥が塩辛くて食べられなかった。

私の実践した方法は、一部自己流になってしまい、
本の通りに徐々にスタート・徐々に復食をしなかったのもあってか、
ジャンクフード食べまくったら、
現在は同体重にリバウンドしてしまいました。
体力も落ち、貧血も抑うつもでています。

でも今の体調の悪さをおもうと、

「食べたくもないものを漫然と食べる」ことが、

どれほど食事が体に影響しているか、
どれほど体と心に負担をかけているか、痛感しています。

再度この本を読み返して体が喜ぶ食生活をしようと思います。

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この本に出会ってから丸5年半。奇跡だと言えます。

投稿者ニホンカワウソ2017年5月11日

形式: 単行本Amazonで購入

受験勉強や生活環境が変わったストレスから持病の喘息とアトピーが悪化。体が腫れ上がって動かすのも辛い、眠れないので体力が落ちてしまい1日活動すると2,3日寝込まないと体力が回復しないという状態に陥ってしまったときに、このままではいけないと思い、Amazonで検索してこの本に出会いました。
5年半半日断食とスイマグを飲むのを続けてきて、今はすっかり健康になりました。喘息の症状は起きなくなり、肌もすっかりきれいになり、今まで言われたことがなかったのに「美人さんだね」と人から言われるまでになりました。この本に出会っていなかったら私の人生どうなっていたんだろうかと考えると恐ろしくなるほどです。狙っていた効果以外にも、風邪をほとんどひかなくなり、スギ花粉症に悩まなくなり、視力がメガネの度数にして4～5段階くらいよくなり、傷みやすかった髪が傷みにくくなりました。
この本にはあまり触れられていませんが、好転反応は本当につらかったです。1年目は悪くなっているように感じ、2年目は一進一退だと感じ、3年目からようやく効果が見られるような長い長い道のりでした。ありとあらゆる好転反応を経験しましたが、特につらかったのは三日三晩咳が止まらなかった時と、原因不明の腰痛で三日三晩眠れなかった時と、手荒れのグジュグジュが吹き出し3ヵ月くらい止まらなかったときと、髪が突如根本からブチブチ切れ始めたときです。好転反応に詳しい資料がなかなかないので、そういった本の出版を今後期待しています。

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参考になった。

投稿者ひで猫2017年4月30日

形式: 単行本Amazonで購入

最初は似たような本を図書館で借りて
その後手元に置いていつでも読めるようにこの本を購入しました。
買ってよかったです。

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シンプル

投稿者ユミリー2015年2月21日

形式: 単行本Amazonで購入

ダイエットのために買いました。理屈がついてこないとすぐに飽きる方なので、本書を読んで、納得して実行しています。