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夫もやせるおかず 作りおき: お肉や麺もOKなガッツリ系 (LADY BIRD 小学館実用シリーズ) ムック – 2016/1/8

5つ星のうち 3.9 101件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、やせおか.jp がオープン! 作りおきダイエットのヒミツ大公開! ! ◆◆

料理レシピ本大賞 in Japan 2016 入賞! シリーズ累計165万部突破! !
今度は「夫」をやせさせる神レシピ登場!

40万部突破の大ヒット料理本『やせるおかず 作りおき』の著者が、メタボ夫のために考案した新たなやせるおかず82品目。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし"の奇跡を再び起こします。

ビーフステーキ、チキンライス、焼きそば、ピザなどのガッツリ系料理も食べてよし。
作りおきして冷蔵(冷凍)庫に入れておき、そのままorチンすればさっと食せるものばかり。だから作る手間ナシ+夫がひとりのときもOK。

実際にこの食事法を実践した50歳男性は、特別な運動ナシで、3週間で8.7キロ減!

ストレスなくさくさくと、夫婦で「ともやせ」を実現させましょう。

【編集担当からのおすすめ情報】
このレシピを取り入れた食生活を、40~50代の4人のメタボ夫が体験。「ぽっこりお腹がヘコみベルトの穴を3個ずらした」「30代の体を取り戻した気分」「やせる食べグセがついたせいかダイエット後もやせつづけている」などなど、嬉しい結果が。その詳細も掲載しています。


登録情報

  • ムック: 111ページ
  • 出版社: 小学館 (2016/1/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4091038638
  • ISBN-13: 978-4091038630
  • 発売日: 2016/1/8
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 101件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 649位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 リスク大周 投稿日 2016/12/22
形式: ムック Amazonで購入
満足度ありで二週間で5キロやせました。
やはりこちらの方が食べた感じが強烈でうまい。酢っぽくないのがいいです。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
3週間でムリなく3㎏やせられました。他のシリーズの本も買ってみたいです。
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形式: ムック Amazonで購入
これを見て、頑張って痩せようとおもいます。ボリュウミーでいいと思います!
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形式: ムック Amazonで購入
テレビで話題になっていたので、母の希望により購入しました。
ダイエットメニューとは思えないレシピもありびっくりしています!
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形式: ムック Amazonで購入
シリーズ本をすべて拝見したところ📚このシリーズが見た目にもボリュームがあり楽しめていますので🍴共働きの息子夫婦にも便利かと思い送って上げました。
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形式: ムック Amazonで購入
本を見ながら
夫も自分で作ったりしてます
二人でながつづきできそー
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投稿者 カスタマー 投稿日 2017/5/3
形式: Kindle版 Amazonで購入
こんなにガッツリ食べれて痩せるなんて!! 別の本も読みたくなりました⭐️⭐️
炭水化物を減らして、1年で16キロ痩せたところを、リバウンドし始めてたので、この本でリバウンド分を減らせること間違い無し⭐️⭐️
友だちにも進めたいです⭐️⭐️
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形式: ムック Amazonで購入
材料も揃うし、あまり時間のかからない料理が多いので良かった。作りおきのルールが間、間にあるのでちょっと分かりにくいかな。実際、作りおきをしないで、そのまま食べているので、レシピ本として活用中。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
毎日いろんな食材をガッツリ食べたい我が家にピッタリです。味気ないダイエットご飯とは全然違う!作るのも食べるのも楽しいです。
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形式: ムック Amazonで購入
柳澤さんのシリーズの中ではやせおか・レンチン・夫もやせおか・作り置きダイエットマリネの4冊を買いました。
お肉はダイエットをする上でとても大事なので、こちらの本はオススメです。

レンジで簡単に作れる内容が多くなっていますが、それより通常の工程で美味しく作れる方が
私的にはよかったなと思います。その点が残念です。
(牧田善二さんの本はその点バランスが取れており、特に美味しいと思うので楽したいより
美味しいものが食べたい人にはオススメです)

我が家では大体、週に2回大体10品(主食4・副菜6)を作って
3日程度で食べています。ちょこっとずつ つまみながら食べると飽きずに3日過ごせます。
何度も作っているうちに糖質制限の味付けのコツが分かってきたので
長持ちするようにお酢や香味野菜・唐辛子・酒等を自分で加えてアレンジして作っています。

ちなみに、参考にしている本は以下の通りです

柳澤 英子 やせるおかず作りおき・全部レンチン!やせるおかず作りおき・夫もやせるおかず作りおき・作りおきダイエットマリネ
牧田善二 糖質オフのやせる作りおき・ぜんぶレンチン糖質オフのやせる作りおき
ライザップ おうちで簡単 ライザップごは
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