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夫もやせるおかず 作りおき: お肉や麺もOKなガッツリ系 (LADY BIRD 小学館実用シリーズ) ムック – 2016/1/8

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商品の説明

内容紹介

◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、やせおか.jp がオープン! 作りおきダイエットのヒミツ大公開! ! ◆◆

料理レシピ本大賞 in Japan 2016 入賞! シリーズ累計165万部突破! !
今度は「夫」をやせさせる神レシピ登場!

40万部突破の大ヒット料理本『やせるおかず 作りおき』の著者が、メタボ夫のために考案した新たなやせるおかず82品目。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし"の奇跡を再び起こします。

ビーフステーキ、チキンライス、焼きそば、ピザなどのガッツリ系料理も食べてよし。
作りおきして冷蔵(冷凍)庫に入れておき、そのままorチンすればさっと食せるものばかり。だから作る手間ナシ+夫がひとりのときもOK。

実際にこの食事法を実践した50歳男性は、特別な運動ナシで、3週間で8.7キロ減!

ストレスなくさくさくと、夫婦で「ともやせ」を実現させましょう。

【編集担当からのおすすめ情報】
このレシピを取り入れた食生活を、40~50代の4人のメタボ夫が体験。「ぽっこりお腹がヘコみベルトの穴を3個ずらした」「30代の体を取り戻した気分」「やせる食べグセがついたせいかダイエット後もやせつづけている」などなど、嬉しい結果が。その詳細も掲載しています。


登録情報

  • ムック: 111ページ
  • 出版社: 小学館 (2016/1/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4091038638
  • ISBN-13: 978-4091038630
  • 発売日: 2016/1/8
  • 商品パッケージの寸法: 20.4 x 15 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 93件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 94位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: ムック
数年前にドクター江部の本を読み
糖質制限ダイエットをしたことがあります。
その時は1ヶ月ほどで23程あったBMIが
21強程に落ちました(4kg程減)。
しかし、炭水化物を制限していた物足りなさを
抑えるためにお酒の量が増え
(当時は「酒飲みダイエット」等の名前がついた本が
出ていました)、しっかり飲酒習慣がついてしまいましたし、
一度ごはんものを食べ始めると、もうこのダイエットは
終了という気持ちになり、結局リバウンドしてしまい
ました。

この方も基本は糖質を控えるダイエット方法です。
ただ結構ゆるめ。一般的に糖質が多めといわれる根菜の
レシピがあったり、後半にはご飯やパスタ料理も紹介
されています。ごはんにはもち麦を加えたり、
パスタも野菜でカサ増しして量を減らすなどと工夫が
されていますが、これでスルスルと痩せるのかな〜?
と、ちょっと不安になるくらいです。
(まだ始めたばかりなので効果については後日
改めてご報告したいと思います) しかし
著者ご本人もご主人もしっかり痩せて、しかも
食習慣が続き、痩せをキープしているとのこと。

さっ
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形式: ムック
レンチンばかりだと、焼いたものも食べたい!と旦那に言われ。。
正解です!簡単でおいしい!
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形式: ムック
5品ほど作りましたが、どれもおいしい!
しかも簡単で助かります。
主人にも好評です。

失礼ながら痩せるおかず、の方は立ち読みでおいしそうに思えなかったので、肉派は断然こっちがおすすめです!
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形式: ムック Amazonで購入
少し前に、糖質制限ダイエットをして、一ヶ月で3キロ減(163㎝52㎏に)しっかり痩せたんですが、半年過ぎて、もう少し落としたかったので、他のダイエットも試してみたら、リバウンド。

確実に効果が出たのは、糖質制限が初めてだったので、また、始めようと思い、新しくこちらの本を購入。

他の著者の本より、私には作り易く、好みの味が多いのですが、一つだけ残念なのが、料理の一人分に対して、糖質が何グラムか表示されていない事です。

この著者の本は、これが初めてなので、他の本を購入すると1日の食事目安がわかるのかも知れませんが、この本だけでは、どれだけの糖質をとっているのかがわかりません。

なので、一つ星を減らしました。
味は最高に好みなので、直ぐに、この著者のレンチンシリーズも購入済みです(残念ながら、そちらの本にも糖質量表示されてませんでした)

購入して、まだ4日程ですが、着実に効果は出ていると思います。

40代後半のおばちゃん
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形式: ムック
なぜ痩せるのかも簡単に書いてあるので勉強になります。
しかもどれも3ステップくらいで出来ちゃう簡単レシピ。大体2-3日程度保存がきく。ありがたや、ありがたや。
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形式: ムック
以外に簡単に糖質制限食を作れるということが分かりました。
慣れてきたので少しアレンジして作っています。
間にあるアドバイスも助かっています
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形式: Kindle版 Amazonで購入
調理工程がとにかく簡単。

料理好きの方には物足りないかもしれないです。

とにかく味付けがシンプルで、おいしいです。
まだ2~3品ほどですが、お試しで作ってみましたらリピートするくらい美味しいので
他のおかずもちょこちょこ作りたいと思えます。
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投稿者 ロビーナ 殿堂入りレビュアートップ50レビュアー 投稿日 2016/1/27
形式: ムック
最初に著者夫妻の
ダイエット前後の全身写真が載っている。
すごい、見た目が仲よく
20歳ぐらい若返ってる。

以前のダーリンは、顔はパンパン、お腹ポッコリ、
高血圧で薬に頼ってたのに、いま
シャープなフェイス、平らなお腹、
血圧正常で薬いらずのランナーに変身。

彼がもりもり食べて
みるみる10㎏やせた本書のレシピは、
わが家では特に「肉のおかず」たちが
高校生のムスコのお弁当にもバッチリ。

煮るだけ、焼くだけのおごちそう「塩豚」と「ガーリックポーク」
豚のショウガ焼き鶏肉版「ジンジャーチキン」
ソーセージ入りの豪快「ビッグバーグ」
白菜包みで糖質オフの「白菜ギョーザ」
シチューよりあっさりの「牛肉のトマト煮」
トマトとマッシュルームで大増量の「ハッシュドビーフ風」
豚肉と野菜がたっぷりの「塩焼きそば」……。

きょうの夜食は塩焼きそば、
あしたのお弁当はガーリックポークにしよう。
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