![運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91mx2phEU4L._AC_UL160_SR110,160_.jpg)
- ムック: 71ページ
- 出版社: マガジンハウス (2015/2/27)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4838789920
- ISBN-13: 978-4838789924
- 発売日： 2015/2/27
- 梱包サイズ: 29.2 x 22.8 x 0.8 cm
- おすすめ度： 10件のカスタマーレビュー
- Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 462,930位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明
内容紹介
アスリートでさえ、運動だけでは痩せられない。トレーニング現場で実感した痩せるためのポイントを絞り込んで作り上げた、画期的な食事メソッドです。
なぜ痩せられないのか、痩せてもリバウンドしてしまう理由は…。それは長年のうちに身についた、食べ方のクセがあるから。
そのクセさえわかれば、空腹感がなくてもするする痩せる体になれる。
運動ゼロなのに、13万人の食べ方のクセをかえた、著者オリジナルの食事メソッドです。
著者について
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集めている。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。
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