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発売元 安心満点本舗
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太らない人のヒミツ: 腸で考え・脳で感じて・美力めざめる 単行本 – 2014/7/7

5つ星のうち 4.8 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「ダイエットは迷信」である。そう断言する著者は11歳から18年間、ありとあらゆるダイエット法を実践し、ダイエットでは決して健康にヤセることはできないとの結論に至りました。本書は『マリ・クレール』『AERA』『産経新聞』『正論』等で好意的に紹介された著者の「ダイエットしないで美しく生きる(=アンチダイエット)」シリーズの集大成。

「ダイエット・ルールに従って、自然な欲求を抑えつける生き方は、私たちから喜びを奪い、太りやすい体調に変えていくということ。その反対に、自然な欲求を尊重する生き方は、人生に対する喜びや感謝の念を高めて、太りにくい体調に変えていくということです。
ただ、ここで問題になるのは、ダイエット思考に慣らされてきた多くの人にとって、自分の「自然な欲求」とは何なのかがわからなくなっている、ということなのです。食欲に対しても、「本来の食欲」と「ニセの食欲」の見分けがつかずに食べ過ぎている人が多いのです。でも、どうぞご心配なく。本書を読めばこうした疑問についても、私たちの「体の意思」について深く理解することで解消され、迷わず的確な食べ方ができるようになっていきます。」(著者より)

内容(「BOOK」データベースより)

食べたい食品を我慢するダイエットはどうしてうまくいかないのでしょうか?その謎を夏目祭子さんが長年の実体験と豊富な医学情報を駆使してわかりやすく解いてくれます。体が必要としている栄養をキャッチして楽しく感謝して食べること、いやな感情から逃げるために食べるという偽の食欲を見分けると、自然に健康な食と体型が得られるでしょう。体重とカロリー計算に振り回されているあなた、「目からうろこ」の必読の書です。

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登録情報

  • 単行本: 205ページ
  • 出版社: 彩雲出版 (2014/7/7)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4434194518
  • ISBN-13: 978-4434194511
  • 発売日: 2014/7/7
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: Kindle版 Amazonで購入
著者の本のいいところは、終始一貫アンチダイエットであることです。
作者の違う似たような主張をしている本を何冊かもっているのですが、結局
【痩せるには。。。】とか、【食欲を抑えるには・・】といった、((あぁやっぱりダイエットは必要なんだな))
((我慢が必要なんだな))と、うっすら頭をよぎるような文章が入っているんです。
そのたびに気分が少し落ち込んで、太る=罪悪の重い気分になってしまうのですが、
この本はそんな気持ちになりません。

ダイエットの渦巻きに引っ張られる度に読み返すと、自分の感覚でいいんだと安心させてくれます。
私は自己肯定感が低いために、人からの評価や外からの情報に頼り切っていました。
お腹が空いても信じない、満腹になっても信じない、湧き上がってくる食べたいもののイメージも信じない。。。
肯定感が低いのが先か、自分の感覚を信じなくなったのが先かは分からないのですが、この本を読むと
自分の感性に自信が持てて、不思議と自分自身を肯定してしまう気持ちに…なってしまいます。

巷にあふれているダイエットですが、本当は怖いものだと思うんです。
幼いころのように、素直に安心して食事できる人って何割いるのかな?と
考えてしまうくらい、
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形式: 単行本 Amazonで購入
まず、“感じる力”こそが、万事において、自分にとっての「最適」を示してくれる一番確実な手段であり近道であるということに気づかれてある方も多いのではないでしょうか。

そして、食行動における基本、それは、「空腹」及び「満腹」という体の声を“感じる力”によりキャッチすることであると言えるでしょう。

夏目さんは、「本当の食欲」とは、「体の意思」が必要な栄養を求めて発信してくる本能のサインであると言われます。
一般的に、私たちは、本能には歯止めなどなくて、節度を持たせるために、理性なり知性が必要であるのだ、と思い込んでいるのではないでしょうか。
でも、彼女は、「本能には適切な量だけを求める節度がある」と言われます。
つまり、本能とは、教わらなくても自然と携わっている“知恵”みたいなものなのかもしれません。
そして、この正しく発信されている本能のサインをわざわざ歪めてしまうのが頭で考えること、つまり、知性である、のだと。
その他、外部からもたらされる数多の情報、知識で乱されているところもあるでしょう。

夏目さんは、“恒常性”の維持のために必要であるというサイン=「本当の食欲」に素直に従えば、本来、太ることはないのだ、ということは前著でも言われてありました。

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形式: 単行本
とても面白くて一気に読んでしまいました。

実は今から約3年ほど前、過食症に悩んでいた時期に著者の本『ダイエットやめたら痩せちゃった』と出会い衝撃を受けたんです。
『食欲に従えば痩せる』
『ダイエットを辞めたら痩せる』
という驚きの内容ばかりで、
毎週通算ワンホールのケーキを食べたのに太らなかった著者の体験談もびっくりでした。
『食べていいんだ‼︎』と、
ダイエットで食べるのを我慢していた自分にとっては、あの時の高揚感はハンパなものではありませんでした…。
その日から少しずつ自由に食べれるようになっていき、今では『本物の食欲とニセの食欲を見極めて快食を目指すこと』がだいぶ出来るようになってきましたが、
ついついいつもの癖で食べ過ぎてしまうことも度々あるので、
今度こそ著者の『体の声ダイエット』をもっと極めようと、今回の本を読むことにしました。

今回の『太らない人のヒミツ』の本は、『ダイエットやめたら痩せちゃった』の本の内容をさらにイラスト付きなどで読みやすく、本が苦手な方にも読みやすい感じでした。
私は本が好きなので、どちらの本も大好きですが(笑)

そして、
『トイレに行きたい欲求がニセの食欲につながる時も』<
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形式: 単行本
脂っこいものを控えて、筋トレ・マラソン・水泳の運動をジムで週2やっていますが、ある体重から全く落ちなくなりました。
むしろコレステロール値が上昇という最悪なケース。

この本では「体は意思を持っている」ので自然治癒の作用で元に戻そうとする働きがあることなど
やせるためのアドバイスを「体の仕組み」から丁寧に書かれています。

色々出ているダイエット本に迷わされることなく、一読すると、何が良くて、何がNGなのかはっきりすると
思います。
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