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大盛りご飯を食べてもやせる技術 伊達式食べ合せダイエット 単行本 – 2013/12/9

5つ星のうち 4.2 6件のカスタマーレビュー

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単行本, 2013/12/9
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商品の説明

内容紹介

【ご飯好きに朗報! 】ガッツリ食べてもやせる方法! 【肉やラーメンもOK】

これまで5,000人の食事を指導!
著者自身も-20kgのダイエットに成功!
メタボの救世主、伊達友美の新ダイエットメソッド!

「やせる食べ合わせ」「やせる食事のマメ知識」が満載! ! !

・ご飯を大盛りで食べてもやせるってホント?
・太る原因は、米ではなく小麦粉食品だった!?
・「パスタ」+「サラダ」は太る食べ合わせ!
・「ステーキ」+「ご飯」+「温かいスープ」は脂肪を燃焼させる!
・「ラーメン」は「チャーシュー」乗せがやせる!
・「そば」には「えびの天ぷら」をトッピング!
・男の食事が女子化している! ?
・とりあえずビールはNG?
・牛丼は肉増しで!
・焼肉はやせる注文方法がある!

などなど。

内容(「BOOK」データベースより)

「太るから、ご飯は少な目で」「ダイエット中だから、ランチはサラダだけ」よくこんな人を見かけます。「運動していないから」「生活が不規則だから」と食事を制限してやせようとする気持ち、とてもわかります。でも、その方法でやせることはできましたか?じつは、食事制限のダイエットは逆効果になることもあるのです。そこでおすすめしたいのが、食べ合わせダイエット。カッツリ食べて、キッチリやせる方法を紹介します。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 176ページ
  • 出版社: 池田書店 (2013/12/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4262165310
  • ISBN-13: 978-4262165318
  • 発売日: 2013/12/9
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11.4 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 6件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 15,720位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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はくばくの十六穀米を混ぜてゴハン炊いてます。炭水化物ダイエットは、この本読んで止めました。
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具体的に食べ方や食べ合わせが分かり、とてもよい本でした。
栄養とダイエットの関係もよくわかりますし、
小麦粉ものとご飯の違いなど、初めて知る内容も多かったです。
きちんとした食事を考える時、役立ちます。
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ちょっと太ってしまったので、ちょっと痩せたい。
そのちょっとがなかなか痩せられない…年齢のせい?中年になったから体型が変わったのかな?などと思っていましたが、
伊達式をはじめて一ヶ月、自然と体重が減り、しかも食事への満足感がとても高く、全くリバウンドしなくなりました。

最初の1週間は、体重が全く変わらず。
なのに、ウェストだけが何故か細くなり、左足、右足と、身体がしまる?ような感覚があり、
肉の食べすぎで身体が硬くなってしまったのかと思いました。
数日間下痢も続き、変な食べ方でおなかを壊した?続けて大丈夫?眉唾…でしたが、
その後、おなかの調子もよくなり、たっぷり食べているのに、少しずつ痩せてリバウンドしなくなりました。

買い物や外食でも選ぶものが変わり、
油も高品質なものを、はちみちや抹茶など良質なものをとっているうちに、
以前はがぶ飲みしていたコーヒーもそれほど沢山は飲みたくなくなり、
生活の質がグレードアップした気がします。
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