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大切な人をがんから守るため 今できること 命の食事 単行本(ソフトカバー) – 2016/5/25

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商品の説明

内容紹介

がんは『治療』より『予防』の時代です。あなたの大切な人を守るために、今できる食事と生活の方法があります!

いま日本で、がんになる人は2人に1人。がんで亡くなる人は3人に1人。こんな時代にどうすれば命を守れるでしょうか?
がんの最大の原因は食生活です。あと数十年たてば、食事が原因のがんが増えて、全体の半数以上になるのではないかと予測されます。
今私たちがとりくむべきことは「食生活を変えること」命の食事をはじめましょう!

●第1章 がんは『治療」から「予防」の時代へ

●第2章がんは精製した糖質が好き

●第3章命の食事を始めよう

●第4章 生活を変えてがんと老化よさらば

★南雲ドクターによる 命の食事のレシピ

★おすすめの食材

★おうちですぐできる筋力トレーニング オメガ3生活など。

今日からすぐに実行できる、やさしく読みやすい1冊です。

内容(「BOOK」データベースより)

がんになる人は2人に1人。がんで亡くなる人は3人に1人。30年間でがんの死亡率を半減するため『命の食事』を始めよう!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 112ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2016/5/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074146355
  • ISBN-13: 978-4074146352
  • 発売日: 2016/5/25
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 6件のカスタマーレビュー
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書かれていることは、タバコやストレス、塩分や油を極力控えましょう、ということだけで、具体的な生活スタイルなどの提案は一切ない。
また、白米やパン、じゃがいもは絶対に食べるな、サラダ油は使うな、化学調味料は摂るな、果物は皮を剥くなら食べるな(柿やキウイですら)、と非現実的なことばかり(よほど時間と金の余裕があれば可能できるかもしれませんが)。

むしろこの本の趣旨は、現代人にガンは避けられないから諦めろ、ということを言いたかったのではないか。
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がんの知識に乏しい私も、がんとは何か、がんになる原因は、がんを防ぐには、など、やさしい言葉で解説してあるのでとってもわかりやすかったです。
一緒に購入した『乳がんのお話100』にかぶる部分もありますが、こちらの方がよりやさしい言葉で書いてあるので、入門編として読むのがいいと思います。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
まずわかりやすい、納得します。
妊娠中や授乳の時にすごく食べ物を気にしていたのに、大人になったら食べ物で自分の体が作られることへの意識が薄れがちで、日々に流されがちで、反省しました。
実践していくのが大変そうですが、少しずつ、と思っています。
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