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大人女子の安心シングル ライフプラン 単行本 – 2016/3/28


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商品の説明

内容紹介

■未来を予測して、安心を手に入れるシングル女性のライフプラン
シングル女性の「今」を豊富な事例、アンケート調査、取材データから読み解き、将来に備えて今からすべきことを、読者と共に考える一書です。
日本は世界一長寿国であるにもかかわらず、男女格差は世界ランキング101位。女性の生づらさがきわだつ国でもあります。
また一方、 生涯をシングルで過ごす女性は、この20年間で2倍以上に増加、離婚件数も1.6倍に増え、男性の生涯未婚率も20.1%。シングルで生 きる人達が増加の一途をたどっています。
本書では、そんな日本のシングル女性が抱える将来の不安の一つ一つを丁寧にひもとき、どうすれば生涯安心で、自分らしく暮らしていけるかを考え、その具体的な方法をあきらかにしていきます。

■内容・目次
Part1 「ー漠然とした将来の不安を〝見える化〟する」
○自分が稼いだお金で、生涯をまっとうする シングルのライフプラン
○ファイナンシャルプランナーのなかじまともみさんのシングル女性向け「キャッシュフロー表」であなたの未来をのぞいてみる
○ゴールを100歳に設定 あなたの「キャッシュフロー表」
○定年後のシミュレーションが大事 「キャッシュフロー表」で未来予想
○1人でも安心できる住まいと暮らし 「終の住処」の選び方
○病気、けが、失職 …… リスクファクターをどう見積もるか 等々

Part2 「節約、仕事、介護、老後と住まいの生活術」
○生涯収支が赤字になるとき まずは節約/ 収入アップの道を探す
○40代からのスキルアップを目指す
○シングルの保険の選び方 掛けすぎに注意! /必要な保障を厳選
○親の介護とどう向き合うか 収入の道を確保し、1人だけで背負わない
/あらゆる公的制度を利用する /「エンディングノート」のすすめ
○住まい選びと住まい方 防犯と住み替えのポイント/賃貸で住むか、持ち家で住むか/高齢になってからの「住まい」 等々

Part3「ココロとカラダのメンテナンス」
○一人で抱え込まないで……シングル女性がストレスを感じるわけ
○セルフチェックのすすめ こんな症状に思い当たることは?
○好きなことを楽しみながら ストレスを解消する
○リラックスモードになるために ヨーガで自分の内側に視線を送る
○健康のためのセルフマネジメント 食事は適正量とバランスが大切/健康・保存食レシピ/ 簡単! おかずレシピ/生活習慣病を予防する身体活動量 等々

Part4 「それぞれのシングルライフ」
「自分の未来を自分で決めた」30 代から60 代の女性15人に 取材、それぞれのリアルシングルライフを収録。読み物として楽しめます。

内容(「BOOK」データベースより)

もし、このままシングルだったら…もし、この先シングルになったら…お金、健康、介護、老後…将来の不安を少しでも解消するために、今からできることのヒントが満載!シングル女性用キャッシュフロー表や30代から60代の女性15人に取材した「それぞれのシングルライフ」なども紹介!


登録情報

  • 単行本: 183ページ
  • 出版社: じゃこめてい出版 (2016/3/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4880434434
  • ISBN-13: 978-4880434438
  • 発売日: 2016/3/28
  • 梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 1.6 cm
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