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大人のADHDワークブック 単行本(ソフトカバー) – 2015/8/31

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単行本(ソフトカバー), 2015/8/31
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商品の説明

内容紹介

大人のADHDの症状としては、「集中できずに気が散る」「注意が散漫になる」「片付けられない」「計画をうまく立てられない」「時間をうまく管理できない」などが見られます。そのため、本人も苦しいのですが、周りからいつもがっかりされ、怒られ、あきれられてばかりいます。やるべきことをやり遂げることができず、本人もイヤになる毎日です。
本書は、このような方のための本です。ADHDについて科学的に明らかとなっていることが詳しく説明され、効果的な治療法についても分かりやすく述べられています。また科学的なデータにもとづいて周りの人たちとの関係を好転させるためのテクニックが紹介されています。
ADHDはコントロール可能な障害です。本書を読み、テクニックを身につければ、ADHDをコントロールして自分のもつ能力を十分に生かすことができます。
本書は、人生を自分の手に取り戻すためのヒントが満載のワークブックです。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 352ページ
  • 出版社: 星和書店 (2015/8/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4791109104
  • ISBN-13: 978-4791109104
  • 発売日: 2015/8/31
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 6件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 65,449位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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始めの方を読んでいますが
「ADHDだとあれができない、これができない、だから嫌われる、学ばないと思われる」
という断定的に書かれています。

なのでADHDと鬱を併発している人(私みたいな)が読むと
気落ちしてしまう可能性があります。

実際私は気落ちをしてしまい、閉じてしまいました。
自分は劣り、「普通」賛歌のようにも思えてしまいます。

ですので一気に読み進めず、ゆっくり読むことにするといいかもしれません。
また読み終えたら再レビューさせていただきます。
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原著を注文して読みました。翻訳書ですから、内容は同じだと思います。ADHDの簡単なチェックリスト、患者さんたちの症状の紹介、専門家の診断を受けることの必要性、一番効果があるのは薬を飲むこと、その上で、病気とどう付き合っていくか、症状の改善のための生き方や考え方の方針、向いている仕事、犯罪や薬物の危険性。そういう本です。治療を受けている患者さんや家族には良い本だと思います。問題は日本に大人のADHDを診断し治療する医療施設が非常に少ないことです。そういう現状を考えると、日本でこの本を利用できる人は少ないのではないかと思いました。

ADHDの本は十冊ほど読みました。Craig SurmanのFAST MINDSとMary SolantoのCognitive-Behavioral Therapy for Adult ADHDが素晴らし過ぎます。前者はADHDを生きるための様々な指針が詳しく説明されています。他の本にはない、感心するような方法が紹介されています。後者は認知行動療法の指導者のための本ですが、自分で実施できるならとても良い本です。日本語訳は「ハーバード式 大人のADHDパーフェクトガイド」と「成人ADHDの認知行動療法 実行機能障害の治療のために」です。どちらも翻訳がやや読みにくい。日本人著者の本では桜井公子さんの「どうして私、片づけられないの?―毎日が気
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よくあるノウハウ本よりも、具体的で詳細な工夫が、しっかりとわかりやすく書かれています。

著者はADHDの家族をもつ、研究者であり医療者です。ADHDの方の治療を数多く手がけ、研究もしている専門家だからこそ、そして家族にADHDがいる人だからこそ、ここまで親切に、詳細に、丁寧に、本人の力を最大限引き出す方法を書いてくれているのだと思います。

ADHDはきっとコントロールできる、という勇気を与えてくれる本です。

本を読むのが苦手というタイプの人にはコミックエッセイのようなタイプのほうが向いていると思いますが、そうでなければ、おすすめの1冊です!
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