ポイント: 10pt  (1%)  詳細はこちら
無料配送: 10月30日 土曜日 詳細を見る
最速の配達日: 明日10月 29日, 8AM-12PMの間にお届けします。 購入手続き画面でご都合のよい時間帯を選択してください。
在庫あり。 在庫状況について
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
出荷元
Amazon.co.jp
販売元
出荷元
Amazon.co.jp
販売元
返品・交換の条件: 返品が可能な商品です
お届け時の状態で商品を返品いただくと、返金を受けられます
大人の健幸長寿学 (一個人(いっこじん)2021年... がカートに入りました
この商品は1-Click注文できません。
お届け日 (配送料: ¥290 ): 10月31日 - 11月4日 詳細を見る
コンディション: 中古商品: 良い
コメント: ご注意:この商品は併売(EK)のため品切れの際はご容赦ください(健康)。商品の状態も展示疲労している場合があります。包装後、都内より発送いたします。

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません 詳細はこちら

Kindle Cloud Readerを使い、ブラウザですぐに読むことができます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

携帯電話またはEメールアドレスを入力する

リクエストを処理しています...

「リンクを送信」を押すと、Amazonの利用規約に同意したことになります。

お客様は、AmazonまたはAmazonの代理業者からのKindleアプリに関する自動テキストメッセージを、上記の携帯電話番号に受信することに同意するものとします。同意は購入の条件ではありません。メッセージおよびデータ料金が適用される場合があります。

裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。

大人の健幸長寿学 (一個人(いっこじん)2021年11月号増刊) 雑誌 – 2021/9/27

5つ星のうち5.0 1個の評価

価格
新品 中古品
¥990

購入を強化する


出版社より

■自律神経の名医が自ら実践する〝最強の日常”を伝授■

kenko_010011

病まない、老けない「新」生活改善術 

小林弘幸さん(順天堂大学医学部教授)

自律神経。よく聞く言葉だが、今ひとつ、よく分からないという人も多いだろう。自律神経は、我々が生命活動を営むうえで重要な役割を果たす器官。バランスを整えることで不調を改善し、若々しさを保てるのだ。

■いつもイライラする なんだかうまくいかない 幸せになりたい■

kenko_018019

そうだ 名越先生に聞いてみよう

名越康文さん(精神科医、相愛大学、高野山大学客員教授)

「個の時代」と言われる現代だから、もっと自分のことを大切に考えたい。でも、どうしたらいいのかわからない。そんな時に名越さんと話をすると、言葉がスッと入ってきて、こころがフッと軽くなる。この日もいくつかのヒントをもらってきました。

■一生つきあう体を正しく整える■

kenko_034035

コンディショニング入門

鈴木岳さん(R-body project代表取締役)

カラダを鍛える前に、整える。話題の「コンディショニング」について理解を深めつつ、そのメソッドを体感しよう。そのカラダ…まだまだ使えます。

■「冷え」を抜本的に改善するには「筋肉」を増やす■

kenko_050051

実は怖い「冷え」! 冷える体は発熱ボディで温める

石原新菜さん(イシハラクリニック副院長)

なんとなくいつも調子が悪い。そんな人は「体の冷え」を疑ったほうがいい。「冷え」はさまざまな不調を引き起こす万病の元なのだ。

■手軽にやせる、病気のリスクを回避する■

kenko_068069

内臓脂肪を落とす食習慣

池谷敏郎さん(池谷医院院長)

腕や脚には脂肪が少ないのに、なぜか腹や腰回りだけポッコリ出ている…。そんな人は「内臓脂肪型肥満」を疑ったほうがいい。一般的に内臓脂肪は加齢とともにつきやすくなるとされ、諸病の根源となる。まずは「内臓脂肪とは何か」、「どうしたら防げるのか」を探っていこう。

商品の説明

出版社からのコメント

【第1章 健康知識編】
□自律神経の名医が自ら実践する〝最強の日常"を伝授 病まない、老けない「新」生活改善術 小林弘幸さん
□いつもイライラする なんだかうまくいかない 幸せになりたい そうだ 名越先生に聞いてみよう 名越康文さん
□見た目が「元気な人」ほど危ない! 突然死を防ぐために 杉岡充爾さん
□食事と習慣を変えれば防げる 病気と老化は「炎症」がカギ 熊沢義雄さん

【第2章 運動編】
□いつまでも自分の足で歩くために 運動習慣の重要性を正しく知る 久野譜也さん
□一生つきあう体を正しく整える コンディショニング入門 鈴木岳さん
□将来の〝寝たきり老後〟を回避する 下半身強化トレーニング 中野ジェームズ修一さん
□1日3分! ぽっこりお腹とタレ尻を解消する 世界一若返るスクワット 坂詰真二さん
□しつこい腰痛の予防・解消は「体を動かす」が正解 頑固な腰痛と上手に付き合う 松平浩さん
□「冷え」を抜本的に改善するには「筋肉」を増やす 実は怖い「冷え」! 冷える体は発熱ボディで温める 石原新菜さん
□誰にでも訪れる老眼は普段のケアで決定的に変わる そんな老眼の進行を食い止める 梶田雅義さん

【第3章 食事編】
□ごはん、パンに「あれ」をプラスするだけ 老けない「最強の主食術」 牧田善二さん
□不調の引き金となる〝血糖値スパイク〟を防ぐ 「抗血糖」の賢い食べ方 牧田善二さん
□手軽にやせる、病気のリスクを回避する 内臓脂肪を落とす食習慣 池谷敏郎さん
□栄養価の高さとおいしさ、食べやすさを両立した 進化した玄米の健康パワー 高野克己さん 雜賀慶二さん
□日本伝統の知恵に与り、「菌の力」で免疫力を高める 和の発酵食で「腸活」習慣 北村愛さん
□毎日無理なく続けられるエイジングケアの強い味方 ピーナッツは最高の長寿食 井上浩義さん
□寝る前にひとさじ、ストレスを抑えて睡眠の質も向上! 夜ハチミツで太らない、老けない 田井祐爾さん
□身近な食材で不調に備える 季節の「食養生」 櫻井大典さん

【第4章 美容編】
□いま、眉毛はプロに任せる時代 一印象の重要パーツ〝眉力〟を上げる
□プロフェッショナルチームがもたらす健康・美・癒やし 痩身効果と一生モノの知識を手に入れる 栗原毅さん 高橋宗潤さん
□口臭ケアは大人のたしなみ 今日から始める歯周病対策 照山裕子さん
□中年からの不快臭は『腸内環境』を整えれば改善できる 加齢臭に打ち克つ 桐村里紗さん
□美容医療は「ゼロからプラス」の時代へ エイジングケアの権威が語るこれからの美容 古山登隆さん
□読者プレゼント付き 最新技術で体を整えよう 健康&美容グッズ

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B09FS9LB4J
  • 出版社 ‏ : ‎ ベストセラーズ (2021/9/27)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/9/27
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち5.0 1個の評価

カスタマーレビュー

5つ星のうち5.0
星5つ中の5
1 件のグローバル評価
星5つ
100%
星4つ 0% (0%) 0%
星3つ 0% (0%) 0%
星2つ 0% (0%) 0%
星1つ 0% (0%) 0%
評価はどのように計算されますか?

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

まだカスタマーレビューはありません

0のカスタマーレビューおよび1のカスタマー評価があります。