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気楽に生きないと、もったいない。
言い訳をやめて、ほんの少しだけ変えてみませんか。
この世には、とても理屈では片づけられないことが数多くありますし、
物事の見方は一つではありません。
人は学ぶことで気づき、気づくことで学んでいるのです。
そこに年齢は関係ありません。
今からできることはたくさんあります。
ごく些細なことでかまわないのです。
与えられたこの人生を、どうせなら、楽に生き切るために、
日常に小さな変化をもたらして、心身の健康と幸福を手に入れるすヒントを提案します。
◎「知らない」ということに素直になる
◎あと一週間の命と想像すると、大切なものが見えてくる
◎「神のなせる業」に感謝する
◎寂しさを感じたら、好きなことに集中してみる
◎気になったことは書きとめておくと、何かが生まれるきっかけとなる
◎他人の意見をうのみにすると、危険が増える
◎心の揺れが止まらない時は「信じることで気分はいいか」と自問する
◎人付き合いが減ると、楽になる
◎評判は常に変わる。こだわることはない
◎選ばれないのには、ご縁とお役目が関係している
◎意見の違う人と会話をすると、脳が活性化される
◎急に怒りっぽくなったら、体の病気も疑ってみる
◎寿命、余命を気にしなくなった途端、人は若返る
◎より長くではなく、よりよくと決めると、人生が急に楽になる
◎自然を感じると、大らかな視点を取り戻せる
◎お金の使い方も学びである
◎負の感情から抜け出すには、心のリセットが必要
◎やみくもに頑張るよりも「ほどほど」がよい
◎愚痴を減らすと、ツキが回り始める
◎ストレスは否定せず、共生こそが健全である
生きにくさを感じた時には、見えない力から変化を促されているのかもしれません。
日々の行動や心構えに小さな変化を起こすだけで、途端に人生が楽になることがあるものです。
救急医療の現場で日々、人の生死にかかわる悲喜こもごもに触れてきた医師が実体験より導き出した、一度きりの人生をより良く生きるための指南書。
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