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国生体操 身体を整えることは、心を整えること 単行本(ソフトカバー) – 2017/9/26


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商品の説明

内容紹介

ミドルエイジから始める元気で、ステキな、楽しい自分づくり

正しい重心で歩いてヒップアップ!
背中をほぐして二の腕ほっそり!
きれいでたおやかな身体を手にしよう!

自らの体型問題を、二人のトレーナーのサポートで解決!
すっかり以前の体型を取り戻した国生さゆりが、
自らの体験を書き下ろし。

自宅で簡単にできるアンチエイジング体操
ぽっこりお腹、太い二の腕、二重あご……。
加齢とともに誰もが悩む体型問題。
以前のようにダイエットしてもなかなか体型が戻らず、
効果も得られない世代にとっては切実な問題です。
同じ問題にぶつかった国生さゆりが、偶然出会った
スポーツトレーナーからもらった大きなヒント。
それが足首と重心でした。

さらに脳と身体をつなげる
トレーニング
により、
体型問題に飛躍的な効果を発揮することを発見!
その経験をもとに、二人のトレーナーとともにひとつの
プログラムにしたのが「国生体操」です。

出版社からのコメント


無理なく、きれいな体を取り戻す、10年後にきれいでいるための体操です。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 112ページ
  • 出版社: トランスワールドジャパン (2017/9/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4862562116
  • ISBN-13: 978-4862562111
  • 発売日: 2017/9/26
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 0.6 cm
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