「若くなる法」と同時購入。
本を読んで真面目に取り組んでおります。
例として夕食のbefore & afterを。
before：親子丼
after：千切りキャベツ70g(アマニ油ごまドレッシングつき)、納豆、玉子焼き、牛ロース2切れ(塩味)、ミニトマト5個、ごぼうサラダ、わかめスープ(インスタントではない)
健康的じゃないですか？
やばくないですか？(笑)
ごはんも盛るけれど。
ウサギみたいに生野菜をむしゃりむしゃりしてたらいい意味で食欲が失せます。(笑)
ご飯は最後に手をつけるのですが、無論、食べられないです。
よく噛んで食べるからか満腹になります。
まだ3日ですが快便だし胃腸が元気になってくれてる気がします。
間食もしますよ。当たり前に。
食べるのは、はるみ(柑橘類)、みかん、りんご、いちご、キウイ、グレープフルーツ、焼きイモ、アーモンドチョコ
最後を除けたら昭和の贅沢おやつですね。
じゃがりこ、カプリコ、ポテチ、ハーゲンダッツを食べていたので欲しくなるかなーと思いましたが...まだならないです。
なぜか、ならないです。(笑)
空腹になると胃が痛むタイプで、ダイエット時は痩せても胃腸が不調で仕方なかったのですが完全に食べるものを間違えていましたね。(夜断食や午前中におやつはokなど謎なダイエット)
友人と過ごす時などに貰ったら食べます。仕方なしに。そこは臨機応変に。拘りすぎると辛くなりますしね。
もっと体を労ってあげようって思えました。｢食べても食べても太らない法｣との2冊買いでしたが、｢朝｣｢昼｣｢夕｣｢間｣とメニューをメモしているので献立に困ることもないです。たまには夫にハンバーグ食べさせてあげようかなとは思います。揚げ物は卒業します。オーブンで唐揚げ風ができる世の中ですしね。
甘辛タレを辞めて塩味が増えたので、逆に塩分過多にならないかだけ心配です...。(笑)
また経過報告しまーす。
《追記 2019.4.8》
ポテトはやっぱり美味いですなあ。
家族揃って鼻風邪を引きまして。（病院行かず薬なしで治す派）
お外遊びをさせてあげられないストレスで(笑)お菓子も復活です。まあ。それが現実なんですが。(笑)
お菓子を食べても、続けていることは。
キャベツを食べることです。
（トマトはたまに切らすし、納豆は混ぜて食べるまでがほんとー手間！汁が飛び散らないかがストレスでしかない！そもそも納豆が嫌いだから白米様にかけずに一気飲みする派よ！）
キャベツってすごいですよ。
昔すごい美人の知りあいがいましてね。
トンカツ屋に行ってひたすらキャベツのおかわりをしていたんですよね。（特殊）
キャベツが大好きなの！って。
は？って思いましたね。たしか平山あやちゃんもキャベツ好きだったよ。（誰かわかる人います？w）
キャベツは肌をキレイにする。
これ、間違いないです。マジで。
もともとキャベツの千切りしかも生とか眼中にない私なんですが。春キャベツ、最近出てるでしょう？
めちゃくちゃ柔らかくてレタスみたいで（レタス好きでもない）めちゃくちゃ食べやすいんで。ドレッシングもいらないんですわ。
かきしょうゆキムチ×春キャベツの千切り
が今のブームですね。
そうそう。体重は怖くて量っていないんだけどね。（おい）
あんだけ鼻がトナカイのように赤かったのが（酒さではないけどなぜか常に赤かった）
普通の肌色を取り戻したんですよ。
汚肌の方ならわかってくれるよね？
朝起きて鏡見るのが嫌というか怖かったのが。
キャベツを欠かさず食べる生活にしてからとゆうもの。
素っぴんでゴミ出し行けるレベル（当社比）になったので。もう。
キャベツ切らさないように2玉買いしないといけないわ。
ほんと。おでこは昔からニキビ0で安心感しかないんだけど。顔の目からしたはニキビが途切れた試しがなくて。
キャベツ不足だったんだなと。
理解．．．。美人のやってること真似してりゃ良かったんですが。ひねくれもので美人大嫌いだから真似するわけがないですよねw
ウソじゃないから、１日キャベツ100gくらい食べてみてください。
肌が荒れなくなるから．．．。
びっくりだなあ。顔も湯でしか洗わないしエバメールぺとっと塗っておしまいなのに。
12歳からニキビ面だから30歳にして11歳に戻った気分だよ！ありがとうキャベツ。
キャベジンらぶ。
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