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単行本(ソフトカバー) – 2017/6/16

5つ星のうち 4.2 110件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

10月18日(木)放送・「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京/TXNネットワーク)に
著者出演で大反響!

芸人・バイきんぐ西村瑞樹さん(42歳)が「ブログダイエット」を2週間実践!
驚きの結果が……!

体重 83.2kg → 81.8kg 【-1.4kg】
内臓脂肪 138㎠ → 117㎠ 【-21㎠】
ウェスト 99.9cm → 94.3cm【-5.6cm】

ムリなし、ストレスなしのダイエット法の決定版!

15万部突破!

「オールカラー&図解版」だから
見て「わかる」! すぐ「やせる」!

焼肉、ラーメン、ビール、スイーツ・・・・・・大いに結構!
「やせたいからこそ、食べる」――夢のようなダイエット法が新登場!

「きちんと食べる人ほど、やせる」――。

65kg→52kg(60代、女性) 9カ月で13kg減!
79kg→72kg(40代、男性) 6カ月で7kg減!
58kg→50kg(30代、女性) 4カ月で8kg減!

1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が「食べてやせる」
簡単ダイエット法を紹介。
食べたいものをガマンしても、絶対にやせません!
ガマンはストレスを生み、ムダな食欲を引き起こすからです。
やせるコツは、たった1つ。
食事の「量より質を見直す」こと――。
たとえば・・・・・・

◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇肉・魚・大豆製品……タンパク質をとる人は太らない!
◇寝る前に「ホットミルク」を飲むとやせる理由
◇食べすぎても「キャベツ4分の1個」で帳消しにできる!
◇アイスクリームは「100円前後の商品」がおすすめ!
◇ビールを「飲んでも飲んでも太らない」法

などなど、「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」満載!
文庫ベストセラーが「オールカラー&図解版」で新登場!

内容(「BOOK」データベースより)

焼肉、ラーメン、ビール、スイーツ…大いに結構!1万人の悩みを解決した管理栄養士が教える簡単ダイエット!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 127ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2017/6/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837926924
  • ISBN-13: 978-4837926924
  • 発売日: 2017/6/16
  • 梱包サイズ: 21 x 14.7 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 110件のカスタマーレビュー
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110件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.2

カスタマーグループおよび興味・関心による
食生活
3.6
食事
4.8
栄養学
3.8

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110件中1 - 8件目のレビューを表示

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