![痩せグセの法則 ([バラエティ])](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61wqcu4aAEL._AC_UL160_SR124,160_.jpg)
- 単行本（ソフトカバー）: 127ページ
- 出版社: 三笠書房 (2017/6/16)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4837926924
- ISBN-13: 978-4837926924
- 発売日： 2017/6/16
- 梱包サイズ: 21 x 14.7 x 1 cm
- おすすめ度： 115件のカスタマーレビュー
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Amazon 売れ筋ランキング:
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商品の説明
内容紹介
10月18日(木)放送・「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京/TXNネットワーク)に
著者出演で大反響!
芸人・バイきんぐ西村瑞樹さん(42歳)が「ブログダイエット」を2週間実践!
驚きの結果が……!
体重 83.2kg → 81.8kg 【-1.4kg】
内臓脂肪 138㎠ → 117㎠ 【-21㎠】
ウェスト 99.9cm → 94.3cm【-5.6cm】
ムリなし、ストレスなしのダイエット法の決定版!
15万部突破!
「オールカラー&図解版」だから
見て「わかる」! すぐ「やせる」!
焼肉、ラーメン、ビール、スイーツ・・・・・・大いに結構!
「やせたいからこそ、食べる」――夢のようなダイエット法が新登場!
「きちんと食べる人ほど、やせる」――。
65kg→52kg(60代、女性) 9カ月で13kg減!
79kg→72kg(40代、男性) 6カ月で7kg減!
58kg→50kg(30代、女性) 4カ月で8kg減!
1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が「食べてやせる」
簡単ダイエット法を紹介。
食べたいものをガマンしても、絶対にやせません!
ガマンはストレスを生み、ムダな食欲を引き起こすからです。
やせるコツは、たった1つ。
食事の「量より質を見直す」こと――。
たとえば・・・・・・
◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇肉・魚・大豆製品……タンパク質をとる人は太らない!
◇寝る前に「ホットミルク」を飲むとやせる理由
◇食べすぎても「キャベツ4分の1個」で帳消しにできる!
◇アイスクリームは「100円前後の商品」がおすすめ!
◇ビールを「飲んでも飲んでも太らない」法
などなど、「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」満載!
文庫ベストセラーが「オールカラー&図解版」で新登場!
内容（「BOOK」データベースより）
焼肉、ラーメン、ビール、スイーツ…大いに結構!1万人の悩みを解決した管理栄養士が教える簡単ダイエット!
商品の説明をすべて表示する
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