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図解 目覚めのヨーガ (健康ライブラリー) 単行本 – 2001/9/1

5つ星のうち4.2 4個の評価

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

朝、目が覚めた直後、起き上がる前に身体を横たえたまま行うやさしいヨーガ。最初は、五分ぐらいからはじめられる働き盛りや中高年のための画期的健康法。目覚めた後は、からだはこわばっているので、ゆっくり、ゆるやかな実践が大切。仰臥(仰向き)、横臥(横向き)、伏臥(うつ伏せ)など基本形の実践は14種類。はじめたその日から効果が実感でき、腰痛やひざの痛み、高血圧、不眠症に効く。

内容(「MARC」データベースより)

からだを横にしたまま行える画期的ヨーガを解説。仰臥、横臥、伏臥の3つの基本型からなっていて、全身に負担がかからず、まず5分間からはじめられる。高血圧、腰痛、ヒザの痛み、不眠症の解消などに効果的。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2001/9/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2001/9/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 196ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4062592290
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062592291
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 4個の評価

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カスタマーレビュー

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4 件のグローバル評価
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上位レビュー、対象国: 日本

2015年6月25日に日本でレビュー済み
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2003年9月7日に日本でレビュー済み
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2022年1月11日に日本でレビュー済み
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