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図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣 単行本(ソフトカバー) – 2018/4/12

5つ星のうち 3.2 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

不安、ストレス、恐怖がみるみる消える!
人気習慣化コンサルタントが考案、
思考をいますぐプラスに変える45のスキルを完全図解!


私たちの誰にでも、いいときばかりではなく、
仕事や私生活でネガティブな考えにとらわれることがあります。

失敗をずっと引きずってしまう、上司との人間関係がうまくいかない、
愚痴や不満ばかり口にしている、休みの日まで仕事のことが頭から離れない、
うまく気持ち・気分を切り替えられない、人の評価や目ばかり気にしている……

人生で大きな試練や逆風に襲われたときは、
こうした思考からいかに早く抜け出せるかどうかが重要であり、
それは、思考習慣の違いから生まれてくるものです。


本書では、イチロー、羽生善治、松下幸之助、孫正義、ガンディーなど、
想像を絶する試練・逆風を乗り越えてきた偉人たちがもつ思考習慣を
私たちも身につけられるよう、パターン化して整理しました。
それが、「マイナス思考からすぐに抜け出す9つ習慣」です。

-+-+-+-マイナス思考からすぐに抜け出す9つ習慣-+-+-+-
1.等身大の自分を受け入れる
2.相手を変えず見方を変える
3.徹底的に具体化する
4.さまざまな視点から眺める
5.できることに集中する
6.運命を引き受ける
7.完璧主義をやめる
8.プラスの側面を見る
9.「今」に集中して生きる


そして、この9つの習慣を読者が自分の中に取り入れやすいように、
それぞれの習慣について5つずつ、実践のための具体的なスキルを考案。

-+-+-+-45のスキル抜粋-+-+-+-
スキル03 自分ルールを見直す
スキル11 イヤな気持ちは紙に書きだす
スキル16 遠くから自分をみる
スキル21 結果ではなくプロセスに集中する
スキル32 白か黒かの思考を変える

……etc.

これら全45のスキルをひと目見て理解し、また実践できるよう、
豊富なイラストとともに完全図解して作られたのが本書です。

あなたが仕事で失敗したとき。自信を失いそうになったとき。
プレッシャーに負けそうになったとき。
マイナス思考から抜け出すヒントを、本書からきっと得られるはずです。

-+-+-+-「これで救われた」読者から感動の声、続々! -+-+-+-
「度重なるミスで自分に自信がなくなり落ち込んでいたときに出会いました。
人間関係のことや自分自身との向き合い方でとても考えさせられた」(23歳・女性)

「ネガティブな気持ちから抜け出せなかった時にこの本と出逢った。気持ちを上手く切り替えることができた」(25歳・女性)

「いつもマイナス思考になってしまう沈む気持ちを一つずつ解決する方法を見つけました」(38歳・女性)

気持ちが楽になりました」(43歳・男性)

「元々自分に自信がなく、就職活動で行き詰まり、だんだんと将来に不安を感じていた。
考える段階で行動に移すことが怖くなって結局できないで諦めていた。
この本を読むと、自分が改善しないといけないところが的確で、解決策も載っているので、すごく自分にあった本に出会えた」(25歳・女性)

「気分が沈んでいてなかなか立ち直れないとき、
繰り返し読み直して前向きになるバイブルとして使わせてもらっています」(45歳・男性)

「ネガティブ思考から抜け出せず困っていた時に見つけて手に取りました。
すごく心が軽くなり、ノートに考えをまとめたり、自分を見つめ直すいい機会になりました」(26歳・女性)

日々の気持ちが楽になりました」(39歳・男性)

「これから少し前向きになれそうな気がします」(30歳・女性)

「他者と比べては、自分に能力がないからだとか、社会不適合者だとばかり自分を追い込んでいたが、
この本を読むことで『これは私の個性、自分ができる限りのことで頑張ればいいんだ』と考えを改めることができました」(25歳・女性)

内容(「BOOK」データベースより)

不安、ストレス、恐怖がみるみる消える!思考をプラスに変える考え方のヒントが満載!プラス思考を習慣化!いますぐ実践できる45のスキルを完全図解。イチロー、羽生善治、松下幸之助、孫正義、ガンディー…想像を絶する試練・逆風を乗り越えてきた偉人たちがもつ「9つの思考習慣」を体得!

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出版社より


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 231ページ
  • 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2018/4/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4799322575
  • ISBN-13: 978-4799322574
  • 発売日: 2018/4/12
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 7件のカスタマーレビュー
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ベスト1000レビュアー
2019年6月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年5月15日
形式: Kindle版Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年5月29日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2018年10月6日
形式: Kindle版
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年5月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年6月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2019年6月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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