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[図解] アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2018/9/26

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商品の説明

出版社からのコメント

私にとって集大成となる本ができました。
本書は間違いなくこれまでの私の著作の中で最高の一冊です。
本書を皆さんに紹介できることが本当に嬉しいです。
本書は本当に多くの方に読んで欲しいと思っています。
なぜなら、私が出版したアンガーマネジメント本の中で、間違いなく最高傑作だからです。
内容的にも、今、日本に流通している本の中で、最も幅広くアンガーマネジメント全般をカバーしています。
しかもタイトルに「超入門」とある通り、内容は子どもでも理解しやすく、
生活の中でアンガーマネジメントをどのように使えばよいのかわかりやすいと自負しています。
今のアンガーマネジメントの全容を理解することができる非常に便利な1冊です。

今回、本作りって本当に難しいというか、奥の深さというか、難しさについて改めて考えさせられました。
当初はタイトルにも「超入門」と入れるくらいなので、本当に初心者向けに書こうと思って作業を進めました。
ところが、気づいてみたら、アンガーマネジメントをこれまでの著作の中で最も幅広くカバーする本が出来上がりました。
これまでアンガーマネジメントを学んだことがある人もこれから初めてアンガーマネジメントを学ぶ人にもイチオシな本です
安藤俊介

内容(「BOOK」データベースより)

モヤモヤ、ムカムカ、すっきり解消!ささいなことでイライラしない「器の大きい人」になる方法。アンガーマネジメントの第一人者が「怒りをコントロールする技術」を教えます!

出版社より

アンガーマネジメント 怒り 6秒

アンガーマネジメントの技術を、豊富なマンガと図解で、おもしろく、わかりやすく紹介

本書は怒りをコントロールするための方法を次の4つに分けて解説します。

①「今」「この場」の怒りを収める7つの対処療法

アンガーマネジメント 怒り 6秒

例)「6秒ルール」で怒りのピークをやりすごす

アンガーマネジメント 怒り 感情的 コントロール 手放す 振り回される コア ビリーフ 自己分析

例) べきログで自分のコアビリーフを確認する

アンガーマネジメント 怒り ムダに怒らない 心の持ち方

例) どうしようもないことへの怒りを手放す

アンガーマネジメント 怒り メッセージ 伝え方 話し方 言い方 コミュニケーション 感情的

例) 「私」を主語にする


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45 件のお客様によるグローバル評価
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上位レビュー、対象国: 日本

2018年9月26日に日本でレビュー済み
167人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年3月20日に日本でレビュー済み
60人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年12月28日に日本でレビュー済み
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2019年3月10日に日本でレビュー済み
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2020年4月28日に日本でレビュー済み
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2019年9月5日に日本でレビュー済み
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2019年11月28日に日本でレビュー済み
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2019年6月2日に日本でレビュー済み
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