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[図解] アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング 単行本(ソフトカバー) – 2018/9/26

5つ星のうち 3.6 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

アンガーマネジメントで人間力をアップすれば、「運のいい人」に大変身!
怒りをコントロールすれば、あなたの人生はもっと楽になる


★日本アンガーマネジメント協会・推薦図書
★コンビニ限定発売でたちまち5万部突破した図解ムックに大幅加筆。
★これ1冊ですべてがわかる! 第一人者による集大成&入門書決定版!


◎アンガーマネジメントとは?
1970年代にアメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための〝心のトレーニング〟。
「史上最高のテニスプレーヤー」と呼ばれるロジャー・フェデラー選手が取り入れて、大幅に成績を伸ばしたことでも知られています。
日本では2011年にアンガーマネジメント協会が設立。これまでに述べ60万人が受講しました。
2017年には年間22万人が学び、注目が一気に集まっています。


◎怒りをコントロールすれば、人生のあらゆる場面で好循環が生まれる!
アンガーマネジメントを学ぶことは、コンピューターならOSをバージョンアップすること。
営業や交渉などのスキルはいわばアプリケーション。
OSの性能が上がればすべての能力がさらに発揮できるようになります。

・スポーツや仕事で最高のパフォーマンスを発揮するために
・人間関係でストレスを抱えないために
・ささいな出来事でイライラしないために
・子育てで上手にしかるために
・夫婦円満の秘訣として
・部下の信頼を失わないために

◎第一人者の集大成となるアンガーマネジメントの〝ベスト盤〟
著者はアメリカでアンガーマネジメントを学び、日本に導入した第一人者。
本書は、これまでの20冊を超える著書を集大成した〝ベスト盤〟。
最も幅広く、一番わかりやすいテキストとなりました。
初めて学ぶ方の1冊目に、また、これまでアンガーマネジメントを学んだ人は振り返りに、自信を持っておすすめします。
2019年春にはアンガーマネジメント協会公認ファシリテーター養成講座の課題図書に選定される予定です。

◎アンガーマネジメントが今日すぐ使えるようになる!
本書は豊富な図解とマンガ、振り返りチェックリストなどで、
初めての方でもスッキリ理解できると同時に、実践までつなげる工夫がされています。

・図解:アンガーマネジメントの重要ポイントをビジュアルに整理。
要点が頭に残ります。 ・マンガ:冒頭で、誰でもやりがちな〝失敗あるある〟をマンガにしました。
なぜ、どんな時にアンガーマネジメントが使えるのかが、スッと理解できます。
・チェックリスト:章の頭と最後にチェックリストで要点を確認。
「わかったつもり」がなくなり、生活の中で使えるようになります。

出版社からのコメント

私にとって集大成となる本ができました。
本書は間違いなくこれまでの私の著作の中で最高の一冊です。
本書を皆さんに紹介できることが本当に嬉しいです。
本書は本当に多くの方に読んで欲しいと思っています。
なぜなら、私が出版したアンガーマネジメント本の中で、間違いなく最高傑作だからです。
内容的にも、今、日本に流通している本の中で、最も幅広くアンガーマネジメント全般をカバーしています。
しかもタイトルに「超入門」とある通り、内容は子どもでも理解しやすく、
生活の中でアンガーマネジメントをどのように使えばよいのかわかりやすいと自負しています。
今のアンガーマネジメントの全容を理解することができる非常に便利な1冊です。

今回、本作りって本当に難しいというか、奥の深さというか、難しさについて改めて考えさせられました。
当初はタイトルにも「超入門」と入れるくらいなので、本当に初心者向けに書こうと思って作業を進めました。
ところが、気づいてみたら、アンガーマネジメントをこれまでの著作の中で最も幅広くカバーする本が出来上がりました。
これまでアンガーマネジメントを学んだことがある人もこれから初めてアンガーマネジメントを学ぶ人にもイチオシな本です
安藤俊介

商品の説明をすべて表示する

出版社より

アンガーマネジメント 怒り 6秒

アンガーマネジメントの技術を、豊富なマンガと図解で、おもしろく、わかりやすく紹介

本書は怒りをコントロールするための方法を次の4つに分けて解説します。

①「今」「この場」の怒りを収める7つの対処療法

アンガーマネジメント 怒り 6秒

例)「6秒ルール」で怒りのピークをやりすごす

アンガーマネジメント 怒り 感情的 コントロール 手放す 振り回される コア ビリーフ 自己分析

例) べきログで自分のコアビリーフを確認する

アンガーマネジメント 怒り ムダに怒らない 心の持ち方

例) どうしようもないことへの怒りを手放す

アンガーマネジメント 怒り メッセージ 伝え方 話し方 言い方 コミュニケーション 感情的

例) 「私」を主語にする


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 206ページ
  • 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2018/9/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4799323598
  • ISBN-13: 978-4799323595
  • 発売日: 2018/9/26
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 4件のカスタマーレビュー
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4件のカスタマーレビュー

5つ星のうち3.6

この商品をレビュー

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4件中1 - 4件目のレビューを表示

2018年9月26日
形式: 単行本(ソフトカバー)
102人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年3月10日
形式: Kindle版Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年6月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年3月20日
形式: Kindle版
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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